sfaturi

Karen Gillan este frumusețea scoțiană cu piele de porțelan care este iubită de toată lumea. Această doamnă cu pielea strălucitoare și părul purpuriu este o inimă. Aspectele și corpul ei sunt admirate de oameni din întreaga lume. Arată superb, chiar și după ce și-a dezgolit capul în Gardienii galaxiei. Vă vom împărtăși câteva sfaturi despre scăderea în greutate a lui Karen Gillan cu dvs. în această postare. Continuați să citiți mai jos:

Viața timpurie a lui Karen Gillan

Karen Gillan s-a născut în Inverness, Scoția, din Marie (Peterson) și John Gillan. Tatăl ei este cântăreț și artist de înregistrări. Fiind expusă artelor spectacolului încă de la o vârstă fragedă, ea și-a dat seama de dragostea pentru actorie la începutul vieții. A activat în grupurile de teatru de la școală și a participat, de asemenea, la diferite producții. La vârsta de 16 ani, ea a decis deja că va urma o carieră în actorie. După aceea, s-a alăturat Performing Arts Studio din Scoția și s-a pregătit sub renumitul artist Scott Johnson. După aceea, s-a alăturat reputației Academiei Conti italiene din Londra.

Cariera de actorie a lui Karen Gillan

Karen Gillan a obținut primul său rol în 2000 în primul an de luptă. A fost în Rebus (2000). După aceea, a apărut în mai multe spectacole, printre care Stacked (2008) și The Kevin Bishop Show (2008). Marea ei pauză a fost o perioadă de doi ani în spectacolul popular și de lungă durată Doctor Who (2005). De asemenea, a fost văzută în filmul Outcast în anul 2014.

Pentru rolul ei actual în Gardienii galaxiei, a trebuit să se radă din cap. A fost întotdeauna cunoscută pentru frumosul ei păr roșu purpuriu. Ea împărtășește faptul că, la începuturile sale în industrie, a fost tachinată și privită pentru că era o roșcată. S-a simțit neobișnuită pentru că, înapoi în Scoția, există o mulțime de capete roșii. Totuși, pe măsură ce se familiariza cu industria, a devenit faimoasă pentru părul roșu și pielea de porțelan.

Planul de dietă Karen Gillan

Pentru rolul ei din Gardienii galaxiei, i s-a cerut de fapt să câștige mușchi. Trebuia să vină ca un războinic sănătos și în formă. A fost pusă pe o dietă strictă cu proteine. Gillan spune că pâinea și lactatele din dieta ei au fost înlocuite cu multe proteine. Produsele alimentare pe care a început să le mănânce aveau o mulțime de pui, pește și ouă. Ea își urmează în continuare dieta cu proteine ​​și încearcă să stea departe de a consuma prea multe carbohidrați și grăsimi. După film, ea a început din nou să mănânce pâine, dar nu a renunțat complet la dieta sănătoasă. Gillan spune - „Ideea mea de sandwich ar fi avocado, pui, piper și pâine cu semințe”.

Planul ei de dietă constă în principal din alimente bogate în proteine ​​și fără alimente prăjite/grase. Ideea din spatele rolului ei din Gardieni și Galaxy a fost de a construi un corp sănătos și potrivit. Ea a reușit acest lucru printr-o dietă adecvată și un regim de antrenament foarte strict. Consultați regimul de antrenament de mai jos.

Planul de antrenament Karen Gillan

Unul dintre motivele principale de slăbire a lui Karen Gillan este planul ei strict de antrenament. Pe lângă faptul că a mâncat lucrurile potrivite, a fost supusă unui plan de antrenament adecvat. În plus față de antrenamentul obișnuit de cardio și greutate, ea urmează și o rutină de antrenament de luptă. În timpul și înainte de rolul ei în Gardienii galaxiei, Gillan a trebuit să treacă printr-o rutină de antrenament de luptă adecvată. Acest lucru a ajutat-o ​​să-și construiască mușchii și să devină mai puternici. De fapt, a dezvoltat biceps și mușchii stomacului s-au flexat. Ea spune că a început să se simtă sănătoasă și puternică datorită antrenamentului. După film, ea și-a continuat rutina de antrenament, așa cum a fost cu excepția părții de antrenament de luptă. Ea spune că a devenit dependentă de a rămâne în formă și de a avea un corp sănătos.

Rade-l pentru film

Karen Gillan a trebuit să-și radă capul pentru personajul ei din Gardienii galaxiei. Când a fost întrebată dacă a fost o experiență îngrozitoare, ea spune că a fost cam înfricoșătoare, dar a fost și amuzantă. Ea își amintește că toată lumea de pe platouri se comporta înfiorător în acea zi, oferindu-i complimente suplimentare pentru că capul ei era pe punctul de a fi ras. Și ea a fost speriată. Cu toate acestea, a adormit pe scaun și s-a trezit două ore mai târziu cu capul chel. După ce s-a instalat senzația inițială, ea a început să se simtă încrezătoare și îndrăzneață cu privire la mișcare. Potrivit beyouthful.net, Gillan spune:

„Este un experiment interesant în viață pentru a lua singurul lucru pe care oamenii l-ar folosi pentru a te descrie și a scăpa de el. Este o schimbare totală de identitate. Îmi place aspectul transformator de a fi actor și este bine să faci ceva atât de extrem. ”

  •