Modelul Victoria's Secret Shanina Shaik s-a deschis la Vogue Australia despre dieta și planul de exerciții pe care le-a urmat înainte de nunta din aprilie 2018. De asemenea, australianul a dezvăluit cum și-a acordat prioritate bunăstării în ocuparea care vine înainte de a merge pe culoar.

dezvăluit

Shanina este pescatariană și a încercat să mănânce curat înainte de nunta ei pe plajă în Bahamas. „La micul dejun aș vrea să mănânc ouă, amestec de legume sau ouă brânzeturi folosind brânză de nuci vegane. Ca o parte, avocado sau somon afumat ”, a spus ea pentru Vogue Australia. „La prânz mi-ar plăcea o folie vegană (de preferință fără gluten) sau pește cu legume.” Apoi o urma fie cu prăjitură de spaghete, fie cu pește cu salată la cină.

Pe măsură ce nunta s-a apropiat și Shanina a devenit mai ocupată, a început să poftească mai multe carbohidrați. Și nu s-a restricționat! „Aș mânca paste fără gluten și un burger imposibil de redat energia mea. Poate, un pahar de vin cu mama sau matrona de onoare după o zi lungă de planificare ”, a spus Shanina.

Exercițiu

Antrenamentul preferat de Shanina Shaik? Pilates - de patru sau cinci ori pe săptămână. „Pe măsură ce nunta a devenit mai apropiată, a fost greu să mă încadrez în antrenamente, dar aș avea grijă să fac Pilates acasă și să folosesc videoclipurile de antrenament ale lui Melissa [Melissa Wood Health] ca ghid”, a spus Shanina. „Lucrul grozav despre Pilates este că vizează fiecare parte musculară și principală a corpului la fiecare antrenament. Chiar și atunci când vă concentrați asupra unei părți a corpului, de exemplu picioare. Ne folosim în mod constant nucleul de formare Pilates. ”

Bunastare

Shanina a avut grijă să mediteze și să facă yoga înainte de nunta ei. „Era important să mă înconjur de iubitele mele iubitoare și să vorbesc cu mama pentru a mă ridica și a mă ajuta cu orice planificare dificilă”, a explicat Shanina. „A face yoga și a medita dimineața a creat o zi mai bună și o minte pozitivă”.

Ce părere aveți despre dieta, exercițiile fizice și rutinele de wellness pe care le-a urmat Shanina Shaik? Ați încercat vreodată Pilates sau yoga?