Medaliata cu aur vorbește cu OAMENII despre dieta ei restrictivă ca gimnastă: „Corpul meu era ca și cum se închidea”

tulburarea

Medalia de aur olimpică și campioană la Dansul cu stelele, Shawn Johnson, s-a confruntat cu practici mai mult decât istovitoare și cu concurenți acerbi care cresc în calitate de gimnastă de elită - a simțit o presiune atât de mare pentru a adera la „aspectul” unei gimnaste inteligente, încât uneori și-a limitat dieta la 700 de calorii. o zi.

„Am fost întotdeauna gimnasta foarte puternică, puternică, musculoasă, voluminoasă și am simțit că oamenii doreau întotdeauna să fiu mai subțire, mai ușoară și mai slabă”, spune ea pentru OAMENI. „Și ca un copil de 12 ani, singurul mod în care am înțeles cu adevărat cum să realizez acest lucru a fost să mănânc mai puțin și să mă restricționez. Îmi amintesc că am fost obsedat de asta. ”

Johnson se supune unei diete extrem de limitate pentru a slăbi.

„M-am dus până la propriu să nu mănânc carbohidrați. Nu mi-aș permite să mănânc un singur tăiței de supă ", spune ea. „A ajuns la punctul în care corpul meu era ca, închizându-mă. Am urmat o dietă în care aș mânca 700 de calorii pe zi - până la Jocurile Olimpice din 2008 ”.

Deși Johnson știa că obiceiurile ei erau problematice, nu a fost niciodată diagnosticată formal cu o tulburare de alimentație.

„Nu am fost niciodată la medic, nu am vorbit cu un psiholog sau nu am fost diagnosticată ca anorexică, dar am fost cu siguranță obsesivă și am avut obiceiuri foarte nesănătoase”, explică ea. "Sunt sigur că aș fi fost diagnosticat cu ceva, dar pur și simplu nu am ajuns niciodată în acel moment".

Privind în urmă, spune că caloriile sale limitate i-au afectat probabil performanța.

„Simt că corpul meu s-a obișnuit atât de mult să efectueze și să exerseze în acele condiții încât tot ceea ce știam”, spune ea. „Probabil aș fi putut performa mai bine și aș avea ceva mai multă energie dacă mă hrăneam mai bine”.

Johnson recunoaște că a făcut-o greu pentru părinții ei, care s-au luptat cu încercarea de a-i hrăni mesele echilibrate, susținând în același timp dorința ei intensă de a reuși în acest sport.

„A fost greu pentru părinții mei să-și vadă fiica de 12 ani trecând prin asta”, spune ea. „Cu siguranță a fost o preocupare a lor. Veneam acasă după o practică și tatăl meu îmi făcea pâine prăjită sau clătite - orice știa că nu pot rezista - pentru a obține calorii în mine ".

Dorința lui Johnson de a fi mai subțire a venit din ceea ce ea credea că se așteptau judecătorii de la o gimnastă. „Pe atunci, judecătorilor le plăcea aspectul unei gimnaste foarte slabe și slabe, care era artistică și grațioasă, mai degrabă decât puternică ca mine”, spune ea, adăugând că simțea o presiune imensă pentru a-și transforma corpul în ceea ce nu era.

Acesta este motivul pentru care a fost o victorie atât de dulce când a cucerit medalia de aur în 2008 pentru proba cu balanță.

„A existat cu siguranță un imens sentiment de mândrie care a venit odată cu el”, spune ea.

Odată ce Jocurile Olimpice s-au încheiat, Johnson și-a oprit obiceiurile alimentare obsesive și a câștigat 20 de kilograme. Dar, în martie 2009, a fost din nou pusă în centrul atenției ca concurentă la DWTS, când a fost examinată de spectatori.

Shawn Johnson: Cei cinci înverșunați vor să fie în prima linie în timpul dansului cu stelele

„Am fost pusă pe o platformă uriașă [în emisiune]”, spune ea. „Oamenii s-au gândit la mine ca la această olimpică de 6% grăsime corporală pe un podium cu o medalie la gât”.

Corpul lui Johnson a devenit în curând un subiect pe rețelele de socializare.

„Am părut că sunt ținta perfectă. A fi 4’11 ”și a pune 20 kg. arată mult, iar oamenii nu au avut probleme să-și exprime opiniile. Mi-a fost foarte greu. În calitate de perfecționist care venea din lumea gimnasticii în care trebuie să câștigi respect, am simțit că pierd respectul pe care mi-l câștigasem și m-a cam descompus ”.

Epuizată și supărată de critici, Johnson spune că tocmai „a renunțat” la menținerea formei și a căutat soluții ușoare - totul, de la pastile dietetice la curățarea sucurilor până la diuretice - pentru a pierde în greutate pe care o câștigase. Dar a făcut ca încrederea în sine să cadă în continuare.

„Este un ciclu vicios. În loc să depuneți timp și efort pentru a fi sănătos și a face lucrurile în modul corect, căutați o soluție rapidă care ar putea funcționa timp de o săptămână sau două. Dar apoi îți pui din nou greutatea în picioare, iar sănătatea ta mentală și încrederea se reduc înapoi ”, explică Johnson. „Cu fiecare încercare de a fi sănătos și de a pierde în greutate, cu fiecare eșec, tocmai am fost mai învinși”.

Acum, datorită unui nutriționist și sprijinului familiei și al logodnicului său, Andrew East, se simte încrezătoare în corpul ei.

„S-ar putea să pară brânză, dar logodnicul meu a avut mult de-a face cu asta”, spune ea. „În fața lui, nu am exprimat nimănui nimic din toate astea. Știam că am obiceiuri nesănătoase, dar nu cred că știau majoritatea oamenilor. Era o sinceritate deschisă cu el. Am simțit că aș putea fi eu și știam că încă mă va iubi ”.

Privind în viitor la Jocurile Olimpice de la Rio de anul viitor, Johnson speră ca fetele care se pregătesc pentru competiție să nu cedeze aceleași capcane de imagine corporală ca și ea. Ea spune că a văzut o schimbare în lumea gimnasticii care favorizează tipul de corp mai atletic.

„Cred că este o presiune care va fi pentru totdeauna în gimnastică - este doar o parte a sportului”, explică ea. "Dar cred că există o diferență în sport, iar perspectivele care merg la Rio sunt tipurile mai puternice, fetele musculare și puternice".

Sfatul ei pentru ei este să se concentreze pe obținerea substanțelor nutritive de care au nevoie corpurile lor.

„Cel mai important lucru este să fii sănătos și încrezător în tine. Ești pe cea mai mare scenă din lume, așa că trebuie să faci ceea ce îți cere corpul tău ".