"Bolile oculare sunt simptome care ar trebui să ne trezească să ne uităm mai atent la noi înșine și să căutăm noi căi spre o viață mai sănătoasă", scrie Dr. Robert Abel, Jr., oftalmolog și autor al The Eye Care Revolution. În cartea sa, el susține tratarea întregii persoane, nu doar a simptomelor. Pacienții trebuie priviți în întregime și ca un întreg corp de sisteme care contribuie la sau diminuează sănătatea. Atunci când doar simptomele sunt tratate, cauzele care stau la baza lor sunt adesea neglijate. Mehmet Oz, MD și chirurg cardio-toracic împărtășește: „Interesul meu pentru Dr. Opera lui Abel a fost stârnită de capacitatea sa de a demonstra cum ochiul este direct legat de inimă. Dacă inima eșuează sau un pacient necesită anumite medicamente cardiace puternice, pot apărea cataractă și alte afecțiuni ale ochilor. ”

oculare

Multe afecțiuni de sănătate pot fi diagnosticate mai întâi prin privirea sau în ochi, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, bolile hepatice, tumorile cerebrale și întărirea arterelor. Cu peste 40 de ani de experiență în tratarea afecțiunilor oculare multiple, Dr. Abel împărtășește că „... ochii servesc ca o oglindă a sănătății generale și reflectă simptome ale dezechilibrelor ascunse. ” Îmbunătățirea acestor dezechilibre ascunse vă poate ajuta să vă îmbunătățiți nu numai viziunea, ci și sănătatea generală. Unele dintre modalitățile prin care putem aborda aceste dezechilibre includ:

Nutriție

Înlocuiți grăsimile trans și grăsimile procesate, cum ar fi uleiul de canola, cu grăsimi sănătoase din somonul sălbatic capturat, avocado sau semințe de in. Includeți legume și fructe de pădure bogate în antioxidanți pentru a contracara daunele provocate de radicalii liberi.

Exercițiu

Exercițiile fizice regulate ajută la reducerea tensiunii arteriale ridicate, scad colesterolul, scad greutatea și îmbunătățesc sistemul cardiovascular, care, la rândul său, îmbunătățește circulația către ochi, livrând oxigenul și substanțele nutritive necesare în timp ce îndepărtează deșeurile toxice.

Hidratare

Deshidratarea contribuie la multe boli cronice. Se recomandă ca o persoană să bea cel puțin o jumătate din greutatea corpului în uncii în fiecare zi. Bea apă filtrată pentru a elimina clorul și contaminanții.

Reduceți încărcătura toxică

Toxinele vin în organism prin alimentele pe care le consumăm, apa pe care o bem și substanțele chimice nocive din produsele de îngrijire personală și de curățare. Alegeți alimente organice atunci când este posibil - alimente fără pesticide, conservanți și substanțe chimice artificiale. Selectați produse de îngrijire personală care utilizează ingrediente mai sigure fără parabeni, sulfați sau parfum.

„Deoarece ochiul este intim conectat la corp, este obligatorie o abordare totală a sănătății și a vindecării. „ Mehmet Oz, M. D.

Pentru mai multe sfaturi despre nutriție și o dietă antiinflamatorie care vă aduce beneficii corpului și ochilor vizitați: