Este frustrant, nu-i așa? Știi că ai fost în concordanță cu dieta ta. V-ați antrenat toate sesiunile de antrenament cardio și de greutate. Ai fost sârguincios în a-ți bea apa și a face totul bine.
Se pare că pierzi în greutate. Hainele tale sunt potrivite pentru a pierde și a trebuit să strângi puțin centura. Banda de măsurare arată chiar că pierzi centimetri, dar cântarul pur și simplu nu cooperează. Nu se mișcă în direcția corectă.
Nu te supăra și scoate-ți părul afară. Poate suna ciudat, dar este posibil să te subții fără să vezi de fapt o schimbare a greutății tale. Acest lucru se întâmplă atunci când pierdeți grăsime în timp ce câștigați mușchi.
Acum, o mulțime de oameni vor încerca să vă spună că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Am învățat în clasa întâi că un kilogram de pene și un kilogram de oțel cântăresc la fel. Este la fel de adevărat și pentru mușchi și grăsime; o lira este o lira.
Cu toate acestea, mușchiul este mai puțin dens și, prin urmare, ocupă mai puțin spațiu. Deci, este posibil ca, în timp ce pierdeți grăsime și creșteți mușchiul slab, puteți câștiga puțin mai mult mușchi decât pierdeți grăsime în unele momente ale călătoriei dvs. de transformare.
Vedeți asta ca o victorie. Te îndrepți în direcția cea bună. Pur și simplu rămâneți în concordanță cu nutriția, hidratarea, antrenamentul și „Fă-l să se întâmple”.
- Keren are pierderi uimitoare de greutate și rezultate de fitness dintr-o combinație de antrenament personal,
- Este cardio mai bun decât antrenamentul de rezistență pentru a pierde în greutate
- New You - Personal Training Dublin, Pierdere în Greutate Dublin, Cum să slăbești
- Cum să slăbești rapid Metoda cea mai eficientă Topp Performance Antrenament personal
- Pierzând greutate; antrenament pentru o plimbare de secol