Sunt aproape o treime din drum și mi se pare ușor și distractiv. Am mai slăbit cu succes înainte și nu am probleme să știu ce să mănânc, să mă țin de o dietă echilibrată și să fac exerciții fizice odată ce intru în starea de spirit potrivită. Nu am fost atât de greu când am slăbit înainte (am pierdut aproximativ 30 de kilograme), dar am recâștigat-o tot și mai mult în decurs de un an, în mare măsură (ha) cred că nu mă simțeam diferit sau cred că arătam diferit, Încă mă simțeam prea grasă pentru a face lucrurile pe care le pierdusem în greutate. Practic am văzut aceeași persoană în oglindă indiferent de greutatea mea. De asemenea, am trecut prin câteva schimbări majore de viață și m-am strecurat înapoi în a nu mânca bine.

simți

Acum am mult mai mult de slăbit și nu pot să scutur sentimentul că mi-am „stricat” corpul lăsându-mă să devin atât de mare. Nu mă va împiedica să slăbesc, dar sunt foarte îngrijorat de modul în care corpul meu se va schimba. Ca să fiu direct: cât de probabil sunt eu să am pielea slăbită și sâni căzuți? În tot ce am citit despre dietă și despre persoanele care au slăbit cantități mari, nu văd niciodată acest lucru menționat. Va fi evident că eram mult mai mare? Dacă contează, am 27 de ani și sunt femeie.

În plus, ce pot face pentru a-mi regla imaginea corpului, pentru a-mi înțelege creierul că nu mai sunt grasă și pentru a-mi aprecia corpul?

Îmi cer scuze pentru postarea anonimă, acesta este un subiect de care mă simt atât de ciudat și de rușinat.

Cred că probabilitatea de a avea probleme la nivelul pielii va fi proporțională cu cât de repede pierzi în greutate. Orice mai rapid de 2 lbs/săptămână este oricum nesănătos, dar ritmează-l mai încet decât dacă ești îngrijorat sau primești deja semne de avertizare cu privire la problemele pielii libere.

Îmi pare rău, totuși nu pot oferi informații anecdotice sau științifice.
postat de schroedinger la 8:18 PM pe 8 februarie 2006

Am pierdut mai mult în greutate decât eticheta ta și, într-adevăr, am o mulțime de pierdere a pielii. Dar, în același timp, cunosc oameni care au pierdut la fel de mult sau mai mult decât mine și care s-au micșorat, fără semne vizibile că ar fi fost vreodată grase. Genetica, cred, sau ceva de genul.

Acum un an cântăresc puțin peste 200 de kilograme și am ajuns până la anii 170 de aproximativ șase luni, iar pielea nu se micșorează în mod magic, așa că cred că la unii oameni pur și simplu nu dispare. Nu este mare lucru sau nimic, dar cu siguranță mă va ține departe de plaje și altele. Am fost denumit „tipul acela slab și înalt de acolo” o dată sau două, așa că oamenii nu vor observa dacă ești complet îmbrăcat.

Îmi pare rău, totuși nu pot fi de mare ajutor cu sânii.
postat de mragreeable la 8:34 PM pe 8 februarie 2006

Am pierdut în jur de 55 de kilograme în urmă cu aproximativ doi sau trei ani. Încă nu sunt „subțire”, dar sunt mult mai subțire decât eram.

Fusesem mai greu decât îmi doream să fiu toată viața. La 35 de ani pielea mea fusese întinsă prea mult timp și nu se mai întorcea. După ce am menținut această pierdere timp de doi ani, am decis să fac ceva în legătură cu aceasta. Am avut o burtă în octombrie anul trecut și sunt atât de încântată de rezultate. Merită fiecare ultim bănuț.

Am cunoscut oameni care au slăbit peste 100 de kilograme și au avut o problemă mult mai mică cu pielea. Cred că atât depinde de vârstă și genetică, încât este greu de spus.

E-mailul meu se află în profilul meu dacă aveți (sau oricine altcineva) întrebări.
postat de FlamingBore la 8:46 PM pe 8 februarie 2006

Oh, corect, și o altă observație:

Aș fi foarte atent în legătura prea strânsă cu modificările stilului tău de viață (a mânca bine, a face mișcare etc.) cu rezultate vizibile. A fi gras timp îndelungat îți va înșela serios percepția despre tine, așa că există șanse foarte mici să evaluezi realist modul în care arăți.

De fapt, tocmai sâmbăta trecută am cântărit pentru o competiție Jiu-Jitsu și am călcat pe cântar în blugi și cizme mari de motocicletă (nu am fost în pericol să urc o clasă de greutate, așa că nu contează cu adevărat) și tipul de pe scară a spus că nu ar fi ghicit niciodată că aș fi în anii '90. Și, de fapt, m-am conștientizat de asta, bombănind ceva despre cum „va trebui să urmăresc mai aproape de 160 data viitoare”. Dar asta e o nebunie. Aproape sigur ar trebui să sacrific mușchii pentru a coborî atât de jos. Indiferent cât de mult ai pierde în greutate, există șansa să nu fii niciodată un judecător de încredere dacă ai ajuns la o greutate ideală.

Deci, într-adevăr ar trebui să faci cumva exercițiile fizice și un stil de viață bun, în general, o recompensă în sine. Și eu am o mulțime de gânduri cu privire la această chestiune, dar acest lucru este puțin subiect aici. La fel ca FlamingBore de mai sus, aș fi fericit să răspund la orice întrebare.
postat de mragreeable la 21:17 pe 8 februarie 2006

Fusesem supraponderală toată viața, făcusem o dietă în sus și în jos de la școala generală. Când am atins 250 de ani la vârsta de 29 de ani, m-am apucat serios să fac ceva în legătură cu asta. Am pierdut aproape 100 de kilograme în acest moment și a durat aproximativ 2 ani.

Am fost o masă de piele lăsată după aceea și a fost o adevărată prostie. Totuși, trebuie să spun că a avea o piele lăsată, dar a avea o greutate sănătoasă, era totuși mai bun decât a fi obez. Totuși, țâțele mele au fost distruse. saci goi de piele care păreau identici cu o bunică care a alăptat 12 bebeluși, cu sfarcurile aproape până la buric. Fara gluma. Am avut, de asemenea, o cantitate enormă de piele lăsată, atârnată, în zona abdomenului și a abdomenului, pe care nicio cantitate de așezări nu le-ar putea atinge vreodată. Mai întâi am avut o ridicare a sânilor (care s-a dovedit spectaculos, mulțumesc foarte mult!), De 6 luni mai târziu am avut un abdomen complet (din nou, uimitor). A meritat durerea implicată și, având în vedere cât de bine arăt și simt, aș face-o din nou într-un ritm cardiac.

Așa cum au subliniat deja alții, cantitatea de piele lăsată cu care veți sau nu veți ajunge depinde cu adevărat de genetica dvs., de tipul de piele, de cât de repede scăpați de greutate, precum și de ce fel de exerciții, antrenamente cu greutăți, și tonifiere pe care o faceți, ce fel de alimente consumați, vitamine pe care le luați, câtă apă beți etc. Am făcut totul, dar totuși, pielea mea a pierdut toată elasticitatea ei cu mult timp în urmă și nu a existat nicio evitare. Știam înainte să slăbesc că asta ar fi o problemă. Aveam deja o mulțime de vergeturi și era evident că odată cu cantitatea pe care trebuia să o pierd, nu exista nicio modalitate în care pielea să se poată micșora în mod magic. Cu toate acestea, comparând avantajele și dezavantajele pielii largi versus obezitate. pierderea în greutate era prioritatea evidentă.

Vă rugăm să nu lăsați frica de piele slăbită să vă descurajeze să pierdeți greutatea. Chiar dacă veți ajunge cu o parte din aceasta, veți arăta și vă veți simți mult mai bine și veți fi mult mai sănătoși. Dacă ajungeți să simțiți că doriți mai târziu o intervenție chirurgicală estetică pentru a avea grijă de rezultatele pierderii în greutate, fiți siguri că există o mulțime de chirurgi excelenți care pot să aibă grijă de ea dacă vine vorba de asta. Treceți acel pod când ajungeți totuși la el. chiar acum este momentul să ne concentrăm asupra primei jumătăți a ecuației. Restul va cădea la locul ei când vei ajunge acolo. O mulțime de oameni slăbesc mult și nu au probleme cu pielea pe care le-am făcut.
postat de RoseovSharon la 1:20 AM pe 9 februarie 2006

În plus, ce pot face pentru a-mi regla imaginea corpului, pentru a-mi înțelege creierul că nu mai sunt grasă și pentru a-mi aprecia corpul?

Imaginea corpului. Este una grea. Chiar dacă am slăbit toată greutatea, sunt încă fata aceea grasă din capul meu. Nu știu dacă asta va dispărea vreodată. A putea purta o mărime 10/12 în loc de o mărime 24/26, deși într-adevăr ajută foarte mult. Faptul că bărbații vorbesc cu mine, privește-mă în ochi și zâmbește înapoi ajută cu siguranță.

Mi-e greu să mă uit la fotografii vechi cu mine. Mă supără faptul că am trăit așa de mult timp. Imaginile ajută totuși, deoarece uneori uit cât de departe am ajuns. Când mă prăbușesc și mă blochez în acea rutură de a simți că sunt încă foarte grasă, nu trebuie decât să arunc o privire asupra vechilor mele fotografii și îmi amintesc cum arată (și simt) de fapt „cu adevărat grăsime” și sunt mi-a amintit cât de puternic sunt pentru a fi trecut prin ceea ce am făcut și că am avut succes. Uneori ajung să experimentez aceste momente „wow” când îmi dau seama că nu mai sunt cea mai grasă persoană din cameră. și este un moment ca acela care ajută la plasarea lucrurilor în perspectiva lor adecvată.

Știu că nimic din toate acestea nu a fost cu adevărat un sfat, ci doar câteva gânduri despre cum a fost experiența mea cu această transformare. Din nou, așa cum am încercat să transmit în postarea mea de mai sus, a fi o femeie mai subțire care încă mai crede că uneori este grasă este mult mai bună decât să fii grasă și să o știi. Adânc și zadarnic, dar adevărat la fel.
postat de RoseovSharon la 1:36 AM pe 9 februarie 2006

O altă poveste anecdotică: am slăbit 100 de lire sterline. Cred că ar fi trebuit să-l pierd mai încet și ar fi trebuit să fac exerciții fizice mai mult. Probabil că nu a ajutat că am pierdut-o după o sarcină care nu era deja atât de bună pentru pielea mea. Pielea mea este destul de proastă și mi-a fost greu să mă acomodez cu asta. Când eram grasă, nu aveam multe probleme cu corpul meu. Sigur, eram grasă, dar proporțiile erau bune și mă simțeam bine cu corpul meu (oamenii rareori cred asta). Am slăbit din motive de sănătate și am fost surprins să constat că mi-a fost atât de greu să mă adaptez la noul meu.

Dar: a meritat în totalitate. Când am hainele pe mine, nimeni nu crede că am fost odată foarte obeză. Acum sunt zvelt, uneori am dificultăți în a găsi haine, deoarece în unele magazine cea mai mică dimensiune este prea mare pentru mine. Ori de câte ori mă simt puțin rău, trebuie să mă uit la o poză cu mine doar când eram grasă și toată dezamăgirea dispare. Mă bucur atât de mult că am slăbit. Se simte mult mai bine să nu ai 100 de kilograme în plus de transportat în fiecare zi.

FWIW: Am început să mă simt așa doar când aproape am atins greutatea țintă (IMC-ul meu este acum 20-21). Greutatea mea inițială țintă a fost IMC = 24, dar m-am simțit la fel cum descrieți: știam că sunt mult mai sănătos, dar nu mă simțeam mai bine și mă simțeam în continuare grasă și mă întrebam de ce toți ceilalți păreau să se simtă mult mai bine după ce pierd doar 10 sau 20 de lire sterline. Pentru mine, trecerea de la 150 la 135 a făcut mai mult pentru ceea ce simt decât să trec de la 240 la 150.

Ceea ce mi-a fost, de asemenea, dificil, a fost să mă adaptez la a mă vedea subțire. A fost foarte ciudat, când am văzut o femeie subțire în oglindă și mi-am dat seama că sunt eu. Mult timp, când cumpăr haine, am simțit că înșel.

Noroc!
postat de davar la 1:57 AM pe 9 februarie 2006

În primul rând, indiferent de cum va arăta corpul tău când vei pierde în greutate, aproape îți garantez că vei arăta bine - chiar fuhINE - cu hainele îmbrăcate. Pielea de pe față este foarte elastică, mai ales la vârsta ta. Dacă vă faceți griji că veți arăta ca Leatherface când vă dezumflați, nu veți face. Nu pot să subliniez suficient acest lucru: dacă nu ești atât de gras, în prezent te rotești într-un Rascal, fața ta va arăta bine, indiferent.

În ceea ce privește corpul tău, iată teoria mea 100% non-științifică asupra problemei pielii largi: pe baza observațiilor mele subiectiv admise la sală, dacă greutatea ta a fost rezultatul unei supraalimentări și a unei auto-discipline slabe, atunci pielea ta ar trebui să se întoarcă înapoi. Cu toate acestea, dacă ați avut întotdeauna o problemă cu greutatea - ați fost un copil dolofan, ca adult, nu ați mâncat niciodată atât de mult, totuși ați fost întotdeauna supraponderali - atunci s-ar putea să aveți o problemă cu pielea slăbită.

(Luați toate cele de mai sus cu un bob mare de sare.)

Exemplul meu: am fost un copil normal, un adolescent slab, un copil aleatoriu de facultate, un student dolofan și apoi un doctorand monstruos și gras. Când m-am trezit dracu și am făcut ceva în legătură cu mizeria pe care o făcusem de mine, pielea mea a reapărut destul de mult. Cred că asta se întâmpla pentru că nu eram, însemna, „menit” să fiu grasă. Eram uriaș pentru că eram leneș minunat și mănânc prea mult până la boală sau cel puțin somnolență la fiecare masă.

În ceea ce mă privește, ridic greutăți, iar mușchii ajută la umflarea pielii largi pe care o am. Există câteva locuri pe care încă le poți spune că obișnuiam să fiu cu peste 100 de kilograme mai greu decât sunt acum, ca și partea din spate a axilelor mele, dintr-un anumit motiv. De asemenea, oricât de mult m-aș antrena, nu voi fi niciodată „tăiat”. Am un pachet de șase de care sunt destul de mândru, dar pentru a-l examina trebuie să-mi bag mâna în jumătate de centimetru de gelatină bej care îmi acoperă burta. Când fac flotări fără cămașă, pielea care îmi acoperă pectorii atârnă ușor într-un mod neaplicant, aproape porcin.

Dar tu stii ce? La dracu. Este prețul pe care îl plătesc pentru sinuciderea lui Crisco cu toți acei ani în urmă. Este o reamintire a ceea ce mi-am făcut și cât de ușor ar fi să mă întorc. Cred că, într-un mod ciudat, sunt un pic mândru de pielea mea slăbită.

IANAPersonalTrainer, dar în orice moment ajut prietenii brusc dolofani să piardă în greutate. Problema cu pielea apare destul de mult și ceea ce spun de obicei este „Ați prefera să fiți toți slăbiți și sexy - dar cu plăci de piele dezlipită despre care știți doar voi sub micile haine noi? Sau ați prefera doar să fiți gras? " Și, dacă vorbesc cu un tip, aș putea adăuga că, odată ce vei ajunge la o tânără doamnă până la punctul în care descoperă taffy-ul de apă sărată sub hainele tale, oricum ești aproape auriu. (Îmi pare rău că sunt prost.)

Hei! Sunt în mare parte plin de rahat, dar fii atent la această parte, este important: Nu ați menționat ce fel de exerciții faceți, dar vă recomand cu nerăbdare să începeți un antrenament cu greutăți. Este posibil să vă ajute să vă tonificați și să vă strângeți pielea și, chiar dacă nu, veți avea totuși un corp strâns sub orice. (Notă: băieți ca aceștia.)

Femeile sunt cu adevărat reticente în a ridica greutăți, deoarece se tem că vor deveni toți puternici și grosolani. Nu o vei face. (Ca și cum a fi culturist feminin este o stare atât de ușor de realizat prin ridicarea greutăților încât trebuie evitată în mod activ.) Acele femei pe care le vedeți în fotografiile lui David LaChappelle funcționează într-adevăr foarte greu să arate așa și se lucrează în mod specific la vrac ref. Nu acesta este aspectul pe care îl căutați. Uită-te, pornește televizorul și întoarce-te până găsești o femeie sexy. Terminat? Îți garantez că face antrenamente cu greutăți și nu pare complet ruptă și sumbre, nu-i așa?

Există atât de multe avantaje în ridicarea greutăților: veți vedea rezultatele mult mai repede decât cu regimul singur, veți avea mult mai multă energie, vi se va permite să mâncați puțin mai mult pentru că veți arde mult mai mult calorii, iar corpul tău va arde grăsimile mai repede. În plus, știi, vei arăta minunat.

Lucrul cu greutățile nu este la fel de ușor ca, să zicem, o plimbare lungă sau orice altceva, așa că aș recomanda să cumpărați o carte sau două, poate un videoclip. Există o mulțime de cărți care se referă în mod special la ridicarea greutăților destinate femeilor.

Sau, dacă aveți puțin aluat, puteți angaja un antrenor personal care să vă arate corzile, să proiectați un antrenament pentru dvs. și să vă verificați de câteva ori pentru a vă asigura că faceți totul bine. Nu vorbesc despre un prieten de antrenament cu normă întreagă, ci doar despre cineva care te poate ajuta în drumul tău.

(Câteva fire anterioare. Evitați PT-urile care sunt afectate de o sală de gimnastică dacă puteți, pentru că va trebui să vă alăturați gimnasticii pentru a vă antrena cu ele, iar majoritatea sălilor de sport sunt umbroase și IMHO inutile, cu excepția cazului în care utilizați mașini mari scumpe. nu va fi.))


În plus, ce pot face pentru a-mi regla imaginea corpului, pentru a-mi înțelege creierul că nu mai sunt grasă și pentru a-mi aprecia corpul?

Uau, această întrebare este ENORMĂ! Îmi pare rău că acest fir - ca să nu mai vorbim de răspunsul meu - a fost mai preocupat de problema pielii libere. Dang.

Simți că este o afacere cu adevărat mare în viața ta? Sentimentul de grăsime și neatractiv a fost ceva cu care te-ai descurcat de ani de zile? Știu că Metafilter are un factor de declanșare a părului atunci când vine vorba de terapie, dar dacă credeți că este ceva care vă va juca cu adevărat odată ce încercați să trăiți o viață slabă normală, atunci să aveți pe cineva cu care să vorbiți despre asta este o idee minunată.

Din nou: dacă este grav, mergeți să vorbiți cu cineva. Nu doar din motive de sănătate mintală, ci pentru că senzația de grăsime tot timpul este o modalitate destul de bună de a te asigura că vei ajunge să câștigi din nou toată greutatea. Și nu vrei să faci ASTA.

Dar dacă credeți că nu este o problemă psihologică profundă, atunci permiteți-mi să spun acest lucru: cel mai bun remediu pentru a vă simți grăsim este doar în formă. Odată ce începi să te plimbi și prietenii tăi trec de gelozie și băieții se prefac cu neîndemânare că nu se uită la fundul tău, există șanse mari să nu te simți la fel de grasă ca acum. La naiba, ai identificat deja problema. ești la jumătatea drumului.

În cele din urmă: felicitări! Sunt atât de mândru de tine că ai făcut ceva în legătură cu o problemă care te face să te simți ciudat și rușinat. Știu - credeți-mă, ȘTIU - cât de mult curaj a fost nevoie pentru a îmbrăca acele haine de exerciții pentru prima dată. felul în care simțea că toată lumea se uită la tine, întrebându-se de ce grăsimea chiar deranjează. Teama că cineva ar putea veni la voi și vă va da sfaturi. Dar ai făcut-o, pentru că a te simți bine cu tine în viitor era mai important decât să nu fii puțin jenat și asta e atât de minunat.

Dacă aveți nevoie de mai multe sfaturi (dubioase) sau doar de o încurajare generală, nu ezitați să mă trimiteți prin e-mail. Adresa mea este în profilul meu. Adevărata ta identitate va fi în siguranță la mine.
postat de Ian AT la 04:35 AM pe 9 februarie 2006

Sunt un tip, deci ce știu? Când aveam vreo douăzeci de ani, am văzut o fotografie a unui super model făcut în timpul carierei sale de model și apoi o alta după ce a făcut o greutate serioasă de greutate.

Versiunea de haltere a fost mult mai fierbinte. Nu s-au încasat steroizi uriași, dar sănătoși, feminini și în formă de fată.

Mușchiul dă formă corpului. Persoanele care tin dieta au tendinta de a pierde musculatura din cauza lipsei de proteine.

RIDICA GREUTATI. (mănâncă proteine)

Fiecare tip care te urmărește pe stradă îți va mulțumi.
postat de ewkpates la 9:54 AM pe 9 februarie 2006

Esti tanar. Cred că asta te poate ajuta.

Am un abdomen lăsat DAR am avut și trei copii, unul după altul. Bebelușii mari plus mama mică egală cu burtica întinsă. Mi-am pierdut și greutatea în patruzeci de ani.

Dă-i bătaie. Cu cât aștepți mai mult, cu atât riști mai mult căderea.
postat de konolia la 6:20 AM pe 9 februarie 2006

Problemele cu capul sunt uriașe și, sincer, recomand câteva consiliere. Știu că nu m-am ocupat încă de ele, dar continuu să amân până când greutatea țintă este atinsă cândva până la sfârșitul acestui an. După ce am citit răspunsurile aici, cred că voi începe să caut ajutor.

toate cele mai bune și bine făcute!
postat de Wilder la 03:50 AM pe 10 februarie 2006

Sunt într-o situație similară - am pierdut o grămadă de greutate anul trecut (aproximativ 40 de kilograme), apoi am câștigat-o înapoi, plus încă ceva. Acum, am pierdut destul de repede aproximativ 55 de ani și sunt aproape de locul în care am fost anul trecut - sunt bucuros să raportez că nu simt că pielea mea este întinsă și mă simt bine în ceea ce privește calea Mă uit.

Cred că motivul pentru care mă simt bine și că corpul meu reacționează bine la pierderea în greutate se datorează în principal exercițiilor fizice - nu fac mișcare în fiecare zi, dar încerc să ies cel puțin 20 de minute de alergare cel puțin de două ori pe săptămână - mai mult dacă pot. Sunt încă supraponderal (nu pentru mult timp!), Dar simt că sunt mai sănătos decât am fost de la liceu.

În ceea ce privește modul în care să-ți schimbi imaginea corpului - încă lucrez la asta - cumpărarea hainelor care se potrivesc m-a ajutat cu adevărat. Chiar dacă știu că voi purta aceste haine doar câteva luni (mă aștept să pierd cel puțin o altă dimensiune a pantalonilor) am un dulap cu totul nou și chiar m-a ajutat să realizez că am făcut multă muncă și este plătit.
postat de soplerfo la 9:04 AM pe 10 februarie 2006