Trebuie ca antrenamentul lui Simu Liu să se întâmple cât mai curând posibil.

workout

Este aproape ca și cum ar merge mână în mână cu rutina de antrenament a lui Kumail Nanjiani.

Așa cum vă voi spune mai multe despre mai târziu în acest articol: Simu Liu este un primitor. Dacă dorește ceva, o va urmări cu tot ce are și va lucra pentru atingerea acestui obiectiv.

A trecut de la a fi contabil (la care se pare că era foarte rău) la a fi în Kim’s Convenience, Taken, Blood and Water, și apoi de la a mânca biscuiți de creveți pe canapea la aterizarea unui concert ca Shang-Chi de la Marvel.

Aș spune că face o treabă destul de bună la urmărirea obiectivelor sale din viață.

Simu Liu Statistici:

Înălţime: 6’0

Greutate: (aproximativ) 175 lbs.

Vârstă: în vârstă de 30 de ani

Simu Liu este de fapt mai înalt decât mă așteptam să fie, deși tocmai a ratat gama medie de înălțime în rândul bărbaților.

Și când doar îmi lipsește, vorbesc literalmente cu un centimetru.

Înălțimea medie se încadrează în intervalul 6’1-6’3 la celebrități precum Chris Pratt, Chris Hemsworth, Chris Evans, Adam Driver, Stephen Amell, Clive Standen și multe altele.

Băieții în jurul valorii de 5’10-6’0 sunt băieți precum Brad Pitt, Matt Damon și Jason Statham, dar gama scurtă ACTUALĂ este plină de tipi precum Mark Wahlberg, Zac Efron, Kit Harington, Tom Holland și multe altele.

Dar nu vă faceți griji în niciun fel.

Scriem aceste rutine pentru a fi utilizate de orice formă și dimensiune.

Simu Liu Dieta și Nutriție

Simu Liu știe că dieta este totul.

Și prin asta vreau să spun: el știe că nu poți să-ți antrenezi dieta și dieta ta va face cu adevărat sau va sparge transformarea super-eroului tău.

Dacă încercați să faceți greutăți, repetări reduse de intensitate mare și multe proteine ​​imediat după. Mananca mananca mananca! Totul este dietă.

Și acesta nu este singurul lucru pe care îl face pe Twitter.

De fapt l-a folosit pentru a deveni un supererou ... dar mai multe despre asta mai târziu.

Ceea ce vedem acolo în acel Tweet nu înseamnă neapărat că Liu mănâncă mult; ci mai degrabă înseamnă că el cunoaște procesul în care îl folosim pentru a mări sau a reduce greutatea.

Ceea ce înseamnă că, dacă reduce și se apleacă pentru un rol, își reduce aportul în timp ce se menține la concentrarea sa ridicată în proteine ​​[pentru a-și menține mușchiul].

Într-un interviu pentru NBC News, Liu le povestește despre masa lui de înșelăciune.

Când întreabă, el spune:

„Cred că am mai menționat-o, dar este grătarul coreean”.

Într-o manieră care pare aproape că vrea să spună „hai acum, voi ar trebui să știți asta”.

Și vedem în mod constant din ce în ce mai multe vedete care folosesc mese de înșelăciune pentru a-și face dietele durabile (ceea ce este un subiect imens în cartea mea).

Așadar, dacă vreau să vă trimit fără niciun fel de detalii, aș spune că Simu Liu este foarte conștient de numărul de calorii și probabil mănâncă destul de intuitiv, în timp ce este conștient de un număr general pe care îl va lua pentru ca acesta să își atingă obiectivele (fie că să mănânce mușchi sau să taie grăsimea și să se aplece).

Dacă aveți nevoie de ajutor în acest sens, puteți consulta Ghidul nostru oficial de numărare a caloriilor, dar vor fi mai multe resurse mai jos.

Vedem că o mulțime de celebrități optează pentru o abordare durabilă ca aceasta.

De aceea, clasele noastre de nutriție ale Academiei (călugări, minimalisti, superumani, vikingi, spartani, culegători de vânătoare, zei greci, samurai și mănâncă grăsimi, pierde grăsime) se învârt în jurul valorii de a te ajuta să găsești dieta specifică potrivită PENTRU TINE.

Bineînțeles, există o mulțime de motive pentru a DEȚINE liniile directoare stricte.

Am văzut că o mulțime de celebrități optează pentru restricții specifice.

De exemplu: Dwayne Johnson și Kevin Hart încorporează o dietă 80/20 cu mese mari săptămânale, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch, Tom Hopper și Terry Crews folosesc postul intermitent (lucru pe care îl folosesc și eu zilnic), Mustafa Shakir și Madelaine Petsch sunt vegani, Brandon Routh și Frank Grillo optează pentru paleo, iar multe altele își folosesc și propriile variații.

Și, asta este doar pentru a numi câteva celebrități din fiecare, apropo.

Puteți consulta pilonii noștri nutriționali pentru mai multe informații și articole despre toate cele de mai sus și multe altele.

Simu Liu Workout Routine Research

Simu Liu este un jucător.

De fapt, a renunțat la slujbă pentru a lucra pentru Deloitte, una dintre „cele patru mari” firme de contabilitate, despre care spune că a fost pentru că era „atât de rău”.

Tweet-ul exact a fost ca răspuns la o imagine a acestuia într-o carte de contabilitate QuickBooks în care spune:

asta este masiv ironic pentru că am lucrat pentru deloitte în afara școlii de afaceri și am fost disponibilizat pentru că eram atât de rău hahahaha

Ceea ce ne aduce înapoi la modul în care am spus că a folosit Twitter pentru a deveni și un supererou ...

Mai întâi a renunțat la slujbă pentru a da un rol în actorie, apoi a decis să-l cheme pe Marvel și să le ceară un concert.

Pe 3 decembrie 2018, el etichetează Marvel, tweeting:

OK @ Marvel, vom vorbi sau ce #ShangChi

Și luni mai târziu, după ce a aterizat concertul, el trimite pe Twitter:

> Ceea ce ne leagă de faptul că ... Simu Liu este un primitor. O să lucreze pentru ceea ce vrea și a fi un supererou este ceea ce vrea ...

Deși am aflat că el mănâncă și biscuiți de creveți.

Bine, bine, dar treceți la o muncă serioasă care vine sub forma descompunerii mai multor informații despre rutina de antrenament a lui Simu Liu.

Știm deja că este un fan al intensității ridicate și al repetărilor reduse pentru a-și împiedica greutatea (și/sau a câștiga masă).

De asemenea, am putut urmări mai multe videoclipuri de antrenament ale lui Liu sărind cu prietenii [care sunt și YouTubers], așa că avem o idee destul de minunată despre modul în care își formează antrenamentele.

Simu Liu a împărtășit un antrenament atât cu Jason de la YouTube, cât și cu Jason de la Lucia, precum și cu Bart de la Brigell Barbell.

În timpul antrenamentului cu Bart, el este învățat câteva dintre elementele de bază ale powerlifting-ului și este supus unei sesiuni destul de istovitoare de powerlifting, ceea ce face destul de evident faptul că antrenamentul său este mult mai probabil să fie formatat ca cel pe care l-a făcut cu Jason.

În acel videoclip putem vedea perechea care trece prin mișcări precum:

  • Bench Press
  • EZ Bar Bicep Curl (în picioare)
  • Bucle de biceps DB alternate (în picioare)
  • Îndoit peste umeri zboară
  • Umărul frontal se ridică cu DB
  • Bicep Curl pentru a curăța și apăsați
  • Upright Row cu gantere
  • Clap Push Ups
  • Partner Sit Ups

Și trei dintre acestea (pe care le voi forma mai târziu) sunt aruncate împreună într-un triset.

De asemenea, îl putem găsi pe Liu făcând o mulțime de alte mișcări în alte videoclipuri, așa că avem o gamă largă de făcut.

Acestea fiind spuse, vreau să includ și faptul că voi programa și acestea pe baza fizicului slab al lui Liu. El este destul de slab și are un fizic slab și tonifiat mult mai mult decât are un corp voluminos (abdominale și mușchi tonifiați), ceea ce este și mai evident pe măsură ce stă lângă Jason și Bart, care amândoi au un fizic mai voluminos.