Chontel Duncan a avut al doilea copil și, cu adevărat, s-a format, antrenorul personal australian s-a „repezit” foarte repede.

răspunde

Tânăra de 28 de ani a răspuns în cele din urmă criticilor care au acuzat-o că arăta o relatare nerealistă sau chiar falsă a corpului ei.

După doar cinci săptămâni și jumătate, Chontel are stomacul plat și șase pachete abdominale din nou, în ciuda odihnei după o secțiune c.

Metoda ei de naștere este un alt punct de problemă pe care unii adepți îl au aparent cu ea, unii chiar punând la îndoială lipsa de cicatrice vizibile.

Citiți răspunsul său complet și cuprinzător:

Oamenii au comentat în ultimele 5 săptămâni câteva lucruri interesante pe care aș dori să le clarific.

1. nu ai avut cezariană? Unde este cicatricea ta?

Da, da, cicatricea mea este foarte scăzută și medicul meu a trecut prin vechea mea cicatrice. De fapt, mi-a tăiat vechea cicatrică din cauza keyloidului sever și mi-a oferit una foarte îngrijită în schimb.

2. Cum de nu purtați chiloți bunicuți cu tampoane mamut?

Am purtat asta în primele 1-2 săptămâni, dar sângerarea mea (îmi pare rău pentru prea multe informații) a scăzut foarte repede odată cu această naștere. Am avut literalmente nevoie doar să port o căptușeală subțire și am avut sângerări zero de la 4 săptămâni după naștere.

3. Acest lucru nu este realist și unii îl numesc „fals”.

Da, înțeleg pe deplin că „modificările mele postpartum” nu sunt ca următoarele persoane, ci mai jos sunt următoarele persoane. Are sens? Zilele mele de zi cu zi sunt HIIT HIIT HIIT (antrenament la intervale de intensitate ridicată). De asemenea, mănânc o dietă sănătoasă foarte echilibrată și sunt EXTREM de crescut (186 cm).

Comportamentul meu de-a lungul sarcinii a constat din 5 sesiuni HIIT pe săptămână, conducerea unei afaceri și alergarea după un copil mic.

Nutriția mea postpartum este din nou o dietă sănătoasă echilibrată. Dacă nu m-aș antrena, nu aș avea un stil de viață ocupat și nu aș mânca bine, nu aș arăta așa cum fac.

Deci, când cineva spune că acest lucru nu este realist, amintiți-vă stilul meu de viață și comportamentul meu este destul de plin, dar este ceea ce îmi place și, de asemenea, este cariera mea, așa că și confortul este acolo.

Amintiți-vă că toată lumea este diferită. Încă nu sunteți sigur de ce puteți face de fapt atunci când vă așteptați? Iată 5 mituri despre fitnessul sarcinii pe care trebuie să le uitați.