Ești tipul de persoană care alege să mănânce salată de legume în loc de cheeseburger, dar totuși nu poți împiedica corpul tău să se îngrașe? Unii oameni consideră că este ușor să arde grăsimi, în timp ce alții ar putea avea nevoie de un efort suplimentar pentru a-și atinge greutatea ideală. Este cu adevărat diferit pentru toată lumea.

slabire

Înainte de a crede că este imposibil să te transformi din grăsime în potrivire, descoperirea cauzelor fundamentale ale motivului pentru care te îngrași (în ciuda tuturor dietelor și exercițiilor pe care le-ai făcut) poate face minuni.

Deci, de ce te îngrași? Iată câțiva factori care trebuie luați în considerare îndeaproape:

Dieta bogată în zahăr - Este posibil să mâncați porții mici, dar trebuie să luați în considerare și ingredientele alimentelor. Îndulcitorii artificiali (zahăr alb, sirop de porumb) vă pot face șoldurile mai late și talia chiar mai mare. Aveți grijă atunci când cumpărați alimente gata preparate din magazinele alimentare. Etichetele spun de obicei că produsul este natural atunci când este de fapt procesat.

Somn insuficient - Nopțile nedormite nu doar te fac să arăți mai în vârstă, ci îți stimulează pofta de mâncare și te face să mănânci mai mult decât o faci în mod normal. Leptina este un tip de hormon care semnalează faptul că organismul este deja plin. Lipsa somnului scade nivelul de leptină și, ca urmare, simțiți întotdeauna foame.

Dieta cu conținut scăzut de proteine ​​- Studiile arată că persoanele care consumă întotdeauna mese cu conținut scăzut de proteine ​​au o tendință mai mare de a fi obezi. Grelina este un tip de hormon care spune organismului că trebuie să mănânce. Mesele bogate în proteine ​​pot ajuta la scăderea nivelului de grelină și, prin urmare, nevoia de a mânca este, de asemenea, diminuată.

Tipul de influențatori - Este vorba despre mentalitatea și motivația potrivite pentru a intra în formă. Dacă petreceți întotdeauna întâlniri cu oameni care trăiesc un stil de viață nesănătos, aveți tendința de asemenea să vă luați obiceiurile și să le urmați direcția. Alegeți cu înțelepciune cine vă poate influența obiceiurile și modul de viață.

Obiective nerealiste - Mulți oameni care încearcă să slăbească și-ar stabili obiective drastice imposibil de atins în primul rând. Nu numai că acest lucru este periculos și nesănătos, ci și un mod sigur de a vă constrânge. Stabiliți obiective mici la un moment dat. Antrenează-ți corpul pentru a te obișnui să faci exerciții și să mănânci sănătos.

Dieta cu conținut scăzut de fibre - Consumul de alimente cu conținut scăzut de fibre îl face pe organism să creadă că trebuie să mănânce mai mult. Pe de altă parte, fibrele nu trebuie digerate, dar organismul crede că ar trebui și petrece ore întregi digerând-o. Prin urmare, corpul tău se simte plin pentru o perioadă mai lungă de timp, astfel încât nu trebuie să continui să mănânci.

Dacă pierderea în greutate este o mare provocare pentru dvs. și v-ați săturat să luați pastile dietetice care nu funcționează niciodată, veniți la Goodman Healthcare. Consilierea naturală și eficientă pentru pierderea în greutate este unul dintre serviciile oferite la clinica noastră. Ne asigurăm că starea de sănătate a pacientului este prioritară în orice moment și că planul de tratament este conceput special pentru nevoile pacientului.

Sunați azi la recepția noastră!

Sunați-ne în orice moment sau intrați pentru a programa o întâlnire în aceeași zi.