Pierderea în greutate într-un mod leneș

totul

Din fericire, când m-am îngrășat, totul se întinde uniform, în loc să mă duc doar la coapse, brațe sau fund. Am reușit chiar să ating dimensiunea cupei de sutien de la A la C. haha ​​În ciuda acestui fapt, în general nu mi-a plăcut cum arăt în imagini, cum mă simt fizic și cum obosesc ușor și știam dacă nu controlez eu însumi, sunt mari șanse să devin mai rău.

Așa că am făcut ceva în legătură cu asta.

Ca orice persoană, exercițiile fizice/dieta pot fi o corvoadă precum vizitele la sală sau ieșirea din casa ta confortabilă doar pentru a face jogging și să nu mănânci mâncarea pe care ți-o dorești sau să nu mănânci deloc, ceea ce este o practică foarte proastă. Deci, ceea ce am făcut este să o fac în ritmul meu și în funcție de nivelul meu de lene; fără să mănânc suplimente alimentare (nu cred niciodată în ele pe termen lung)

Mi-a luat ceva timp, dar la ce te aștepți? Dacă lucrați din greu, desigur, puteți pierde mai mult în greutate într-o perioadă mai scurtă de timp, dar așa cum am spus, acest ghid este destinat persoanelor leneșe.

  1. FiguraAflați sursa creșterii în greutate .
  1. Mănâncă până nu ești mulțumit, nu până când ești umflat.
  1. Găsiți toate oportunitățile de a merge pe jos un metru/kilometru în plus.
  1. Nu vă răsfățați cu prea multe gustări, mai ales la locul de muncă.

La nunta fratelui meu la sfârșitul anului 2006 (stânga), La nunta surorii mele la mijlocul anului 2009 (dreapta)

Și ghici ce, în sfârșit mi-am luat o pereche de blugi de mărimea potrivită! Așa am aflat că am pierdut cu 3 dimensiuni mai mici și tot trebuie să port curea. * zambeste *

  • Nu fiecare corp este la fel. Cheia este să știi ce te face să te îngrași și să o oprești/să o reduci și să te miști cât poți.
  • Suntem specii adaptabile, practicăm un astfel de stil de viață, va deveni tu și orice altceva vine ușor
  • Pierderea este partea ușoară, menținerea acesteia este cea mai grea mai ales atunci când ai pierdut în greutate și ai ocupat „sărbătorirea” și crezi că nu mai trebuie să muncești atât de mult

7 comentarii

Loc de muncă bun. trebuie să tăiați puțin mai mult din greutatea dvs.
hehehehehe

@juan mulțumesc și intenționez să. Trebuie să obții acel corp sănătos tonifiat. = P

wah . greutatea ta corporală poate urca și coborî atât de ușor . mă îngraș . eu doar 150cm și cântărește 48 kg . cărnos în locuri greșite . suspin.

** amprenta piciorului **
Trebuie să fiu de acord să tai mâncarea rapidă pentru a ajuta mult. Sunt și la dietă. Dar a mea este mai extremă. Așa că îngrijorează-ți țâțele.

@claire da, un lucru este că am noroc că slăbesc destul de ușor. Sunt sigur că o puteți face dacă vă puneți mintea în ea. copilul pasii mai intai:)

@kelly Bine pentru tine să poți dieta până la extrem (dar nu atât de extrem da?) Nu pot face asta, îmi place să mănânc mâncare bună. hehe

Post grozav. Atât de invidios încât poți pierde în greutate doar liek tt!

Salut Ju Ann, mulțumesc și nu este atât de ușor pe cât crezi. Sunt zile în care devin foarte leneși și nu pot rezista tentației. hehehe