Postat acum 4 ani, 17 utilizatori urmăresc.

înlocuirea

sara_57285

M-am îngrășat de când am dureri în zona inghinală din octombrie trecut. Am văzut că medicul meu de familie a fost trimis la un consultant doar pentru a-mi spune că am nevoie de un înlocuitor de șold. Din octombrie am pus aproape 2 kilograme din cauza mobilității slabe. Aveți vreun sfat despre cea mai bună modalitate de a-l pierde în 2 luni? Mulțumesc 😃

1 apreciere, 46 de răspunsuri

46 Răspunsuri

gloriajoy sara_57285

Postat acum 4 ani

Experiența mea este că imobilitatea nu este principala problemă, ci mâncarea!

Am ajuns la aproximativ 11 pietre să dau sau să iau câteva kilograme și am fost sigur că acest lucru era inevitabil la vârsta mea încă de la sfârșitul anilor '50.

Un comentariu întâmplător la televizor, potrivit căruia femeile cresc în general mărimea rochiei cu fiecare deceniu, dar vârsta nu are nicio legătură cu aceasta și oricine poate pierde în greutate.

Am decis să mă apuc de asta și acum sunt 9. Pietra și mă simt mult mai fericită la 80 de ani.

Răspunsul nu este o dietă faddy, ci o schimbare permanentă a obiceiurilor alimentare.

Acum mănânc doar alimente integrale naturale, nimic cu aditivi, fără mese gata, fără carne de pește sau ouă.

Doar mase de legume în fiecare varietate de forme și culori. O mulțime de cartofi (în special dulci) orez, paste și o mulțime de leguminoase (fasole, linte etc.)

O mulțime de fructe și salate, o mulțime de spanac și avacado.

Merge pentru mine!

renee01952 gloriajoy

Postat acum 4 ani

bun venit călduros la acest minunat forum hippies în care sunt împărtășite povești și experiențe personale .

Îmi doresc, doresc cu adevărat, aș putea să vă dau răspunsul perfect - Din păcate și, din păcate, am câștigat mult în greutate de-a lungul anilor care au precedat operația THR -

Cred că este declinul mobilității - neputința de a face lucruri fizice fără durere și-a luat efectul - încet, treptat, dar sigur -

Am pierdut câteva kilograme înainte de primul meu THR prin exerciții fizice, dar a trebuit să mă opresc, deoarece a devenit prea dureros -

Sunt în procesul de a face pace cu mine în ceea ce privește plinătatea. corpul meu a trecut prin 2 operații THR și încet câștigă mai multă putere și energie --

Totuși, voi urma această discuție .

Bucurie, sunt fericit că funcționează pentru tine --- aș dori ca greutatea mea să fie legată de mâncare .

Sara, când este programată intervenția ta THR?

mare îmbrățișare caldă \ renee

sara_57285 gloriajoy

Postat acum 4 ani

M-am întrebat dacă este medicamentul.

sara_57285 renee01952

Postat acum 4 ani

iti multumesc ca ai raspuns. Nu sunt sigur când se va termina al meu. Mi s-a spus în martie că am nevoie de una, dar durerea nu era constantă și aveam 57 de ani, mi-a fost greu să cred că am optat pentru o injecție cu steroizi pe care am avut-o în mai. A fost grozav, dar, din păcate, a durat doar 9 da 9 zile. Acum sunt într-o agonie absolută, luând tot felul de analgezice, inclusiv morfină. Am văzut consultant acum 2 săptămâni și sunt acum pe lista de așteptare. Nici măcar nu-mi mai pot plimba câinele. Rutina mea de exerciții este chiar prin casă. Dar am o dietă sănătoasă și m-aș simți mai bine dacă aș putea slăbi. Nu am probleme medicale/de sănătate în afară de șold ! Chiar mă dă jos.

renee01952 sara_57285

Postat acum 4 ani

Cred că și medicamentele au mult de-a face - creșterea în greutate (uneori rapidă) este menționată ca efect secundar, dar și pierderea în greutate -

Îmi pare atât de rău că te doare atât de mult ---

Încercați să vă mențineți cât mai în formă posibil - Am încercat și mi s-a părut foarte dificil atunci când suferiți atât de mult --- nu are rost să vă bateți -

Din anumite motive, bărbații, populația mică, pot slăbi mai ușor decât noi .

Vă doresc multă putere și liniște sufletească - amintiți-vă că totul este bine -

te rog, ține-ne la curent cu starea ta, bine?

sara_57285 gloriajoy

Postat acum 4 ani

Dimensiunile porțiunilor mele nu au putut fi tăiate mai puțin. Iau 1500 de calorii pe zi. Nu mănânc alimente procesate sau carne roșie. Mănânc legume de pește de pui, cu excepția cartofului. În schimb, mănânc cartof dulce. Nu mănânc mulți carbohidrați la fel de neutilizați, sunt depozitați în corp ca grăsimi. Am o înălțime de 178 cm (dacă aș putea să mă ridic drept) sunt sigur că imobilitatea este problema cu mine, cred.

Cu amabilitate Sara

sara_57285 renee01952

Postat acum 4 ani

Cu stimă Sara

sara_57285 renee01952

Postat acum 4 ani

Mulțumim pentru suport. Am fost pe lista de așteptare doar 2 săptămâni, deoarece inițial am fost în negare. Deci, nu sunt sigur când se va face.

Cu stimă Sara

gloriajoy sara_57285

Postat acum 4 ani

De multe ori mă găsesc incapabil să găsesc cuvântul de care am nevoie. Se pare că creierul este aglomerat cu prea multe gunoaie, la fel ca un dulap de supraalimentare.

(Cuvântul vine când încetez să-l mai caut.)

Oferă, de asemenea, o dorință tuturor punctelor de vânzare de junk food!

linda38528 sara_57285

Postat acum 4 ani

În primul rând - o îmbrățișare mare. Sunt cu siguranță de acord cu obiectivul dvs., dar adăugarea de presiune asupra dvs. înainte de această operațiune poate să nu fie cel mai bun moment. Începând schimbarea filozofiei. da, dar probabil că pierderea majoră în greutate nu.

Acestea fiind spuse, fără îndoială, o greutate mai mică ar facilita recuperarea.

Am slăbit 40 de kilograme în urmă cu aproximativ 8 ani. Cred că ingredientele cheie au fost: să beți multă apă (8-10 pahare pe zi), să mâncați un mic dejun proteic în fiecare zi (implicând de obicei iaurt grecesc, fructe și cereale sau fulgi de ovăz tăiate din oțel, dar nu exclusiv), scăderea dimensiunilor porțiilor și creșterea proporția de legume și fructe față de carne și carbohidrați și creșterea nivelului meu de activitate (mersul pe jos mult și un antrenament la sală - acum aș putea recomanda să faceți acest lucru în piscină, deoarece un exercițiu cu șold prost este mult mai ușor și eficient acolo). Ultimul meu sfat este. nu vă fie frică să lăsați ceva în farfurie! Suntem învățați de mici să ne terminăm masa sau să ne curățăm farfuria. Ei bine, de fapt, ar trebui să ne oprim doar când suntem plini sau ne-am săturat. Și nu te lăsa aspirat . oh, dar acesta este un deliciu - dacă nu are un gust uimitor, nu merită caloriile! În același mod - este mai bine să te tratezi cu ceva care merită o dată pe săptămână, decât să te simți victima. Sărbătorește-ți viața și săptămâna.

Înțeleg că s-ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea, dar asta a fost abordarea mea h și am reușit să-l țin pe toate (cu excepția a 5 lire sterline) timp de 9 ani.

Pentru a fi sincer, cred că lucrul cu un kinetoterapeut pentru a construi un grup cheie de mușchi ar putea avea un efect mai preoperator. concentrându-se pe miez, glute și adductori.

Îmbrățișare mare și cele mai bune urări pentru operația dumneavoastră.

lyn1951 sara_57285

Postat acum 4 ani

Analgezicele, la fel de puternice pe cât sunteți, vă vor face să aveți somn, probabil, de asemenea, constipat.

Mâncați sănătos cât puteți, o mulțime de proteine, iaurt și lapte slab pentru calciu, va trebui să reconstruiți mușchii și sângele după operație, să nu mai vorbim de osul nou, așa cum faceți în jurul implantului, toate ajută la stabilizarea implant.

Cele mai bune urări pentru operație, fiind un dublu hippie, pot să simpatizez de unde provii, nu distractiv, dar te îmbunătățești enorm comparativ cu locul în care te afli acum.

Am suferit mai puțină durere după operație decât înainte, spre mare uimire, dar când mi-au cerut să mă ridic în picioare, asta a fost o altă poveste, dar după aproximativ 10 zile a fost capabil să renunțe la medicamentul puternic de tip morfină, uimitor, deoarece eram la morfină de luni înainte de operație.