chicken

Ne iubim gătitoarele noastre. Aruncați tot ce aveți așezat în frigider cu câteva căni de lichid, lăsați-l să gătească toată ziua în timp ce sunteți la serviciu sau vă ocupați de afacerea dvs., apoi veniți acasă la mese delicioase și o casă cu miros extraordinar. Are ceva mai bun decât asta? De fapt, da: Deoarece majoritatea rețetelor de aragaz lent creează mai multe porții decât aveți nevoie într-o singură ședință, vi se garantează restul pentru zilele următoare.

Judecând după cât de delicios este acest Slow Cooker Chicken Gumbo, veți dori cu siguranță resturi. Cel mai bun lucru despre această rețetă de pui gumbo (în afară de întregul lucru „setează-l și uită-l”), este că contează ca un SmartCarb și un PowerFuel pe Program de dietă Nutrisystem, ceea ce înseamnă că îl puteți număra ca un masa flex. Femeile se pot bucura de o porție de prânz flexibil. Bărbații se pot ajuta singuri pentru două porții. Cei care doresc să se bucure de acest fel de mâncare delicios, dietetic, la cină, îl pot purta pur și simplu cu un PowerFuel suplimentar, cum ar fi un sfert de cană de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

Porții: Face 6 porții; 1 porție este de aproximativ două căni de pui Gumbo cu 1/4 cană de orez brun

Calorii pe porție: 236

Pe Nutrisystem, numărați ca: 1 Smartcarb și 1 Powerfuel