Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Cremă acră vs margarină comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în smântână este mult mai puține calorii decât în margarină.

mult decât

Crema acră are 74 kcal la 100g și margarină 717 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 869%.

În plus, este de asemenea ușor de observat că majoritatea caloriilor din smântână provin din carbohidrați și din margarină din grăsimi.

smântână sau margarină - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: margarină - Cu 869% mai mult decât smântâna.
  • Glucidele: smântână - Cu 96% mai mult decât margarina.
  • Proteină: smântână - Cu 95% mai mult decât margarina.
  • Apă: smântână - Cu 80% mai mult decât margarina.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în smântână este mai multă proteină decât în ​​margarină.

Există 0,16g la 100g de margarină și 3,1g la 100g de smântână, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 95%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În smântână sunt mai mulți carbohidrați decât în ​​margarină.

Există 0,7g/100g de carbohidrați în margarină și 15,6g/100g în smântână, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 96%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În smântână este grăsimile decât în ​​margarină.

Tabelele de mai jos ne arată că există 80,71g/100g de grăsimi în margarină și 0g/100g în smântână. În acest caz, diferența este de aproximativ 0%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara smântâna cu margarina în detalii.

Calorii în smântână (fără grăsime) (100g)

Smântână (fără grăsimi) - conținut energetic

  • 83% CARBOHIDRAȚI.
  • 17% PROTEINĂ
  • 0% GRAS

Smântână (fără grăsimi) - vitamine la 100g

  • Vitamina B1 (tiamina) 0,04 mg
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,15 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 0,07 mg
  • Vitamina B6 0,02 mg
  • Vitamina B9 (acid folic) 0,011 mg

Smântână (fără grăsimi) - minerale la 100g

  • Calciu 125 mg
  • Magneziu 10 mg
  • Fosfor 73 mg
  • Potasiu 129 mg
  • Sodiu 141 mg
  • Zinc 73 mg

Calorii în Margarină (100g)

Margarina - conținut energetic

  • 0% CARBOHIDRAȚI
  • 0% PROTEINĂ
  • 100% GRAS

Margarina - vitamine la 100g

  • Vitamina B1 (tiamina) 0,01 mg
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,037 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 0,023 mg
  • Vitamina B6 0,009 mg
  • Vitamina B9 (acid folic) 0,001 mg

Margarina - minerale la 100g

  • Calciu 3 mg
  • Magneziu 3 mg
  • Fosfor 93 mg
  • Potasiu 18 mg
  • Sodiu 2 mg
  • Zinc 93 mg

smântână sau margarină - unde sunt mai multe vitamine?

  • Vitamina B1 (tiamina): smântână - Cu 75% mai mult decât margarina.
  • Vitamina B2 (riboflavină): smântână - Cu 75% mai mult decât margarina.
  • Vitamina B3 (niacina): smântână - Cu 67% mai mult decât margarina.
  • Vitamina B6: smântână - Cu 55% mai mult decât margarina.
  • Vitamina B9 (acid folic): smântână - Cu 91% mai mult decât margarina.

smântână sau margarină - unde sunt mai multe minerale?

  • Calciu: smântână - Cu 98% mai mult decât margarina.
  • Magneziu: smântână - Cu 70% mai mult decât margarina.
  • Fosfor: margarină - Cu 27% mai mult decât smântâna.
  • Potasiu: smântână - Cu 86% mai mult decât margarina.
  • Sodiu: smântână - Cu 99% mai mult decât margarina.
  • Zinc: margarină - Cu 27% mai mult decât smântâna.

Compară smântână

  • Blue Cheese Vs Cream Sour
  • Camembert Vs Sour Cream
  • Brânză de vaci Vs smântână
  • Edam Cheese Vs Cream Sour
  • Feta Cheese Vs Cream Sour
  • Gouda Cheese Vs Cream Sour

Compară margarina

  • Margarina Vs Omletă
  • Margarina Vs Kefir
  • Margarina Vs ouă amestecată
  • Margarina Vs Mascarpone
  • Margarina Vs Mozzarella
  • Cheddar Vs Margarina

Citește și:

  • Calorii din smântână (fără grăsime)
  • Calorii din carne de prânz
  • Calorii în carne de porc tocată
  • Surimi calorii la 100g
  • Carbohidrati din lapte de ovaz la 100g
  • Biscuiti proteina la 100g
  • Grăsimi grăsime la 100g
  • Câte calorii are humusul?
  • Calorii în lingură de ulei de migdale
  • Calorii in lingurita de ulei de migdale
  • Calorii în pahar de ulei de migdale
  • Calorii în cană de ulei de migdale
  • Calorii în pahar (pahar mic) de ulei de migdale
  • Câtă proteină în caise uscate?

Alte comparații:

  • Sour Cream Vs Mozzarella nutrition
  • Sour Cream Vs Halloumi calorii
  • Sour Cream Vs Mascarpone Protein
  • Cremă acră împotriva zahărului din ouă amestecată
  • Sour Cream Vs Kefir Vitamine
  • Lapte praf Vs Margarină fibre dietetice
  • Lapte praf Vs Mozzarella Vitamina C
  • Lapte praf împotriva magneului Halloumi
  • Lapte praf Vs Mascarpone potasiu

creator calorii-info.com
Promotor al stilului de viață și al alimentației sănătoase

Adauga comentariu

Folosim cookie-uri pentru a ne asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți mulțumit de acesta. Politica de confidențialitate