Smoothies utile și delicioase la micul dejun pentru a găti este foarte ușor și simplu!
Ingrediente
Fructe kiwi - 1 buc.
Procesul de gătit
Smoothies pe bază de iaurt cu fructe sunt o opțiune excelentă pentru un mic dejun sănătos. Kefir, în același timp, puteți lua o grăsime diferită, care afectează gustul smoothie-urilor gata, făcându-l fie complet dietetic, fie chiar consistent!
Smoothies-urile de kefir și kiwi sunt foarte ușor de preparat și sunt băuturi destul de gustoase. Adesea la vânzare puteți găsi „Golden Kiwi” - sunt foarte dulci și suculenți, iar cei care au coaja verde - cu acrișoare. Pentru smoothie-uri ar trebui să alegeți fructe coapte. Dar dacă ați cumpărat un kiwi solid, fără teamă, adăugați puțină miere la smoothie-ul terminat.
Pregătiți toate produsele pentru smoothie-uri din chefir și kiwi.
Fructul kiwi este decojit.
Să tăiem pulpa de kiwi cu un zar.
Puneți-l în vasul unui blender scufundat.
Spargem bucăți de kiwi în piure de cartofi.
Adăugați chefir la fructele de kiwi.
De asemenea, vom sparge toate piureul de cartofi.
Încercăm smoothie-uri pentru gust. Dacă devine acru, adăugați puțină miere, literalmente 1 linguriță.
- Smoothies oferă vară într-o ceașcă fără tot zahărul - Lifestyle - Milford Beacon - Dover, DE
- Zece smoothie-uri proteice diferite; Smoothie câștigă
- Ce este uleiul MCT și de ce ar trebui să îl folosiți Smoothies verzi simple
- Strawberry Kiwi Smoothie 310 Nutriție
- SunGold Kiwi vs Kiwi verde Care este diferența