Americanii sunt supraponderali și devin din ce în ce mai grei. În afară de dorința de a efectua proceduri chirurgicale invazive, majoritatea medicilor oferă puțin ajutor. Sfatul lor este, de obicei, „Mănâncă mai puțin, exercită mai mult”, ceea ce revine asupra dogmei învechite a caloriilor în/în calorii. Cercetările medicale privind regimul alimentar sunt confuze și adesea contradictorii. Nu numai că medicii nu sunt siguri că americanii sunt supraponderali și devin din ce în ce mai grei. În afară de dorința de a efectua proceduri chirurgicale invazive, majoritatea medicilor oferă puțin ajutor. Sfatul lor este, de obicei, „Mănâncă mai puțin, exercită mai mult”, ceea ce revine asupra dogmei învechite a caloriilor în/în calorii. Cercetările medicale privind regimul alimentar sunt confuze și adesea contradictorii. Nu numai că medicii nu sunt siguri despre planul de slăbire cel mai bun, dar și pacienții lor sunt!
A devenit o situație „pentru fiecare pentru el sau ea însăși”, în care suntem forțați să experimentăm, sperând să lovim întâmplător formula magică de slăbit. . . iar numărul din ce în ce mai mare de diete de modă face ca șansele noastre de a alege planul corect de pierdere în greutate chiar mai puțin probabil. De ce industria medicală nu poate să înțeleagă supraîncărcarea de informații și să ne ofere sfaturi solide care să permită de fapt oamenilor să piardă în greutate și să-și îmbunătățească starea de sănătate?
Din fericire, studii recente au arătat o nouă lumină asupra subiectului și ne pot ajuta în cele din urmă să înțelegem un mod reușit de a alimenta. Această cercetare demonstrează ceea ce mulți bărbați și femei au învățat prin încercări și erori: unii se descurcă mai bine la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, iar alții se descurcă mai bine la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru se datorează faptului că unii oameni au metabolismul unui vânător, în timp ce altele au metabolismul unui agricultor.
În această carte inovatoare, Dr. Mark Liponis, un expert de frunte în medicina preventivă și integrativă, vă va arăta cum să determinați ce tip sunteți, astfel încât să puteți pierde în greutate și îmbunătățiți-vă sănătatea în același timp.
Odată ce vă cunoașteți tipul, veți fi pe drumul către pierderea în greutate cu succes și o mai bună sănătate și bunăstare!
- Dieta low-FODMAP Soluția dvs. pentru un intestin mai sănătos
- Noua dvs. soluție de apă tonică pentru dietă Zevia
- Dieta deceniului Realizează-ți corpul de vis indiferent de vârsta ta - Mirror Online
- Ai încredere - și vindecă - intestinul tău! Găsiți-vă dieta sănătoasă - Oh TWIST
- Pierderea în greutate O dietă bogată în grăsimi vă poate torpila forma metabolică