Durerea articulară sacroiliacă poate fi o problemă fizic debilitantă, care este adesea confundată cu probleme de șold, inghinală sau lombare.

Tratamentul de fizioterapie pentru durerea și disfuncția articulațiilor sacroiliace implică o serie de tehnici în funcție de cauza de bază.

Citiți acum pentru a afla:

  • Unde se află articulațiile sacroiliace
  • Ce cauzează dureri și disfuncții articulare sacroiliace
  • Simptomele disfuncției articulației sacroiliace
  • Tratament de fizioterapie pentru probleme articulare sacroiliace

Locații articulare sacroiliace

Există două articulații sacroiliace (articulații SI) în corp. Aceste articulații sunt situate la partea din spate a bazinului poziționat de fiecare parte a osului sacru sau a cozii (în dreapta).

Articulațiile sacroiliace se află direct sub „Gropițele lui Venus” de pe spatele inferior. Dacă apăsați pe aceste gropițe, este posibil să aveți dureri cu disfuncții articulare SI.

Articulațiile sacroiliace transmite forța de la trunchi prin coloana vertebrală în jos prin pelvis până la membrele inferioare. De asemenea, absorb șocul care trece între coloana vertebrală și membrele inferioare. Acesta este unul dintre motivele pentru care durerile articulare sacroiliace pot apărea atunci când stați pe un picior.

sacroiliace

2. Ce cauzează durerea și disfuncția articulației sacroiliace?

Articulațiile sacroiliace sunt rigide și, de obicei, permit doar o cantitate mică de mișcare.

Aceste articulații sunt ținute împreună printr-o combinație a suprafețelor lor interconectate (prezentate în dreapta), a țesuturilor puternice (ligamente) și a mușchilor care lucrează împreună pentru a stabiliza oasele pelvine.

Există două cauze principale ale durerii și disfuncției articulațiilor sacroiliace:

1. articulații SI care se mișcă prea mult (hipermobile)

2. Rigiditate și mișcare articulară insuficientă SI (hipomobil)

Cea mai frecventă problemă a durerii articulare sacroiliace implică articulațiile hipermobile, în special la femei.

Slabiciune musculara este o cauză foarte frecventă a durerii articulare sacroiliace. Atunci când mușchii specifici care stabilizează pelvisul devin slabi, articulațiile sacroiliace pot deveni hipermobile, inflamate și dureroase. Durerea și disfuncția articulațiilor sacroiliace pot determina, de asemenea, oprirea funcționării mușchilor, rezultând slăbiciune musculară.

Sarcina este o altă cauză majoră a durerii și instabilității articulațiilor sacroiliace. Hormonii eliberați în timpul sarcinii înmoaie țesuturile de sprijin pelvian. Această înmuiere combinată cu greutatea fătului în creștere poate permite articulațiilor sacroiliace să se deplaseze mai mult decât ar trebui, mai ales cu o forță și control insuficient al mușchilor pelvieni.

3. Simptomele disfuncției articulare sacroiliace

Simptomele articulației sacroiliace pot depinde de problema de bază. Durerile articulare sacroiliace pot fi confundate cu afecțiuni ale spatelui inferior sau ale șoldului.

Durerea articulară sacroiliacă poate apărea pe o parte a spatelui inferior/fesei sau pe ambele părți, în funcție de tipul de disfuncție implicat.

Unele simptome sacroiliace care apar frecvent includ:

  • Durere/durere/senzație de arsură
  • Durere în picioare pe un picior, de ex. mersul pe jos, îmbrăcarea, folosirea scărilor
  • Dureri de spate inferioare, inghinale sau de șold
  • Durerea de tip nerv nerv sciatic la nivelul feselor poate iradia în spatele piciorului
  • Durerea este de obicei ameliorată culcându-se pe spate sau pe partea neafectată a corpului

4. Tratament de fizioterapie pentru durerea și disfuncția articulațiilor sacroiliace

Tratament de fizioterapie durerii și disfuncției articulațiilor sacroiliace variază în funcție de problema de bază, deci variază de la pacient la pacient. Fizioterapeutul dvs. vă va structura tratamentul articulației sacroiliace pe baza unei evaluări amănunțite a stării dumneavoastră.

Durerea și tratamentul articulațiilor sacroiliace pot include:

1. Ameliorarea durerii și inflamației articulare sacroiliace

  • Medicație, inclusiv ameliorarea durerii și gel antiinflamator nesteroidian sau medicamente
  • Terapia cu gheață sau frig este de obicei cea mai eficientă pentru ameliorarea durerii articulare sacroiliace
  • Pachetele de căldură pot oferi ameliorarea durerii
  • Educație și sfaturi cu privire la evitarea factorilor agravanți, de ex. stând pe un picior sau dormind pe partea afectată a corpului
  • Acționarea uscată a zonelor conexe

2. Tratamentul disfuncției articulare și țesutului sacroiliac

  • Realinierea articulațiilor pelvine
  • Mișcarea (mobilizarea) articulațiilor pelvine rigide sau dureroase
  • Tehnici de lipire sau întărire pentru stabilizarea bazinului
  • Masajul țesuturilor moi ale mușchilor afectați
  • Întinderea musculară pentru mușchii scurtați
  • Terapia punctului de declanșare

3. Exerciții terapeutice pentru restabilirea funcției musculare

  • Exerciții de stabilitate a nucleului (partea inferioară a spatelui, musculatura profundă a podelei abdominale și pelvine)
  • Exerciții de întărire fesieră pentru stabilitatea articulației sacroiliace
  • Exerciții de postură
  • Recalificare a mișcării de ex. mergând, alergând
  • Exerciții de echilibru
  • Restabilirea mișcării normale
  • Întinderea musculară pentru țesuturi scurtate

4. Prevenirea rănirii articulare sacroiliace