scăzut

Acest sos și marinată cu conținut scăzut de carbohidrați Teriyaki este simplu, ușor și absolut delicios.

Fără costuri suplimentare pentru dvs., fac un mic comision pentru achizițiile făcute prin link-uri din această postare.

Teriyaki este categoric aroma mea de alegere când vine vorba de sos. Eu absolut dragoste aripi de pui teriyaki, prăjit teriyaki, orez prăjit teriyaki, orez prăjit teriyaki, pui teriyaki, carne de vită teriyaki, somon teriyaki . bine mă opresc aici înainte de a începe să sun ca Forest Gump ...

Eu fac un sos teriyaki de casă SOOO BINE. Problema? Zaharul brun indulceste sosul si amidonul de porumb il ingroasa. Deci, am decis să-mi fac foarte propriu sos teriyaki fara zahar!

De ce funcționează

  1. Acest delicios Sosul Teriyaki fără zahăr este îndulcit cu fructul călugărului auriu al lakanto și este îngroșat cu gumă de xantan. Puteți sări peste guma de xantan dacă este o marinată tu cauți.
  2. Este rapid și ușor! Faceți acest sos Keto Teriyaki în mai puțin de 20 de minute.
  3. Aromele se combină pentru a face un sos Teriyaki sau o marinată fără zahăr absolut delicios!
Pui Keto Teriyaki

Ingrediente sos Keto Teriyaki

  • sos de soia
  • apă
  • oțet de mere
  • înlocuirea zahărului brun
  • ulei de susan
  • ghimbir
  • usturoi
  • seminte de susan
  • gumă xantan

Îndulcitor - Îndulcitorul Sukrin Gold este excelent înlocuirea zahărului brun, dar noul meu favorit este îndulcitorul Golden Monk Fruit al lui Lakanto! Mi se pare că îndulcitorul Lacanto are un gust puțin mai bun decât Sukrin Gold.

Cum se face sosul Teriyaki cu conținut scăzut de carbohidrați

Nu aveți nevoie de sosul îngroșat? Combinați toate ingredientele, cu excepția gumei de xantan, într-o cratiță mică, aduceți la fierbere, apoi reduceți la foc mic și gătiți timp de 15 minute. Asta este!

Este un sos gros pe care îl urmărești? Combinați toate ingredientele, cu excepția uleiului de susan și a gumei de xantan. Bateți pentru a combina, aduceți la fierbere, reduceți la foc mic și gătiți pentru 10-15 minute.

Bateți guma de xantan în uleiul de susan, apoi amestecați în sosul care fierbe. Continuați să amestecați aproximativ 1 minut, până când sosul s-a îngroșat.

Urmăriți cum totul merge în jos:

Sfaturi ale experților

  1. Asigurați-vă că amestecați guma de xantan în uleiul de susan inainte de adăugându-l la sosul fierbinte, altfel va face sosul Teriyaki fără zahăr aglomerat!
Frigarui de vita Keto Teriyaki

Mese cu sos teriyaki cu conținut scăzut de carbohidrați

Lista este interminabilă atunci când vine vorba de ce să facem cu această rețetă cu sos teriyaki și marinată cu conținut scăzut de carbohidrați! Iată preferatele mele:

Aripi de pui cu sos teriyaki cu conținut scăzut de carbohidrați - Gatiti aripile pana cand sunt crocante apoi turnati sosul teriyaki si aruncati. Îmi place să-mi folosesc friteuza de aer pentru a face aripile extrem de clare, dar le puteți coace sau face grătar dacă doriți!

Betisoare marinate în sos teriyaki cu conținut scăzut de carbohidrați - Marinează bețișoare crude peste noapte cu această marinată teriyaki înainte de a face grătarul sau coacerea.

Somon Teriyaki - Coaceți somonul cu această glazură teriyaki; perie de câteva ori în timpul perioadei de coacere.

Se amestecă prăjit cu sos teriyaki - Adăugați acest sos teriyaki la prăjit cu câteva minute înainte ca amestecul dvs. să se termine de gătit așa Friptură de tăiței cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați.

Pui Teriyaki cu broccoli aburit - Una dintre mesele mele preferate de aragaz lent. Puneți pieptul sau coapsele de pui într-o tigaie fierbinte timp de câteva minute, adăugați-le în aragazul lent și turnați sosul teriyaki. Gatiti la minim 5-6 ore. Se servește peste un pat de broccoli aburit.

Pui Keto Teriyaki - Gata în mai puțin de 30 de minute, acest pui Keto Teriyaki are un sos teriyaki fără zahăr, pulpe de pui și broccoli, ceea ce îl face o masă excelentă în timpul săptămânii!

Iată câteva alte sosuri prietenoase cu ceto-uri care v-ar putea plăcea:

  • Sos Alfredo
  • Sos de ciuperci
  • Mustar cu miere
  • Sos marinara

Aboneaza-te la Buletinul informativ lunar al lui Mama Bear pentru a fi la curent cu cele mai noi și mai bune rețete!