Ce este spirulina? Am găsit câteva site-uri web care spun că este cel mai bun lucru în ceea ce privește nutriția, dar nu am găsit o sursă în care să am încredere.

spirulina

Spirulina este un tip obișnuit de alge albastru-verzui care crește în apă caldă alcalină. După cum pare că ați descoperit, mulți promovează proprietățile nutritive și curative ale spirulinei și a fost consumată de secole de multe culturi din întreaga lume.

Ca supliment nutritiv, spirulina vine de obicei sub formă de pastile, pulberi sau fulgi. Este o sursă de numeroși nutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați, acizi grași esențiali, vitamine din complexul B, vitamina E și minerale, cum ar fi mangan, zinc, cupru, fier și seleniu. Printre numeroasele beneficii susținute, unii cred că spirulina poate ajuta la creșterea sistemului imunitar, la prevenirea reacțiilor alergice, la combaterea anumitor viruși, la scăderea colesterolului, la protejarea ficatului, la combaterea cancerului și chiar la reducerea greutății. În timp ce sunt necesare mai multe cercetări pentru a putea ajunge la concluzii ferme cu privire la diferite beneficii pentru sănătate pentru oameni, eprubeta, animalul și chiar câteva studii umane sugerează că:

Deși acest supliment este probabil sigur pentru unii, este posibil să nu fie adecvat pentru toți. Persoanele cu tulburări autoimune, anumite tulburări metabolice, femeile însărcinate și cele care iau medicamente imunosupresoare, anti-coagulante sau antiplachetare pot dori fie să evite utilizarea, fie să o utilizeze numai sub îndrumarea unui furnizor de servicii medicale. Efectele secundare ale administrării spirulinei pot include bătăi rapide ale inimii, sete, slăbiciune, greață, vărsături, dureri de stomac, leziuni hepatice, șoc și chiar moarte. Deși majoritatea spirulinei este cultivată în condiții de laborator controlate, există riscul contaminării cu alte microorganisme sau metale grele potențial dăunătoare. Este recomandat să utilizați numai spirulina testată și fără contaminanți dăunători.

De asemenea, este bine să știți că S.U.A. Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) nu necesită aprobarea ierburilor și a suplimentelor nutritive așa cum face medicamentele eliberate pe bază de rețetă; nu există nicio garanție a potenței, purității sau siguranței produselor precum spirulina. Datorită riscurilor potențiale pentru sănătate implicate, vorbirea cu un furnizor de servicii medicale înainte de a lua spirulina este probabil cel mai bun pariu pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs.

Mulțumiri pentru că ați căutat mai multe informații!