Beneficiul net al acestor suplimente populare este foarte limitat.
Milioane de americani înghit câte o capsulă de ulei de pește de culoare chihlimbar, ademenită de presupusele sale beneficii pentru sănătate. În culoarul suplimentar al majorității farmaciilor, supermarketurilor și magazinelor mari, rafturile sunt aglomerate cu diferite mărci de suplimente de ulei de pește (a se vedea „Uleiul de pește: o scurtă istorie”). Multe avantaje pentru inimă. De fapt, eticheta unui brand popular include expresia „Poate reduce riscul bolilor coronariene”.
Dar acele afirmații îndrăznețe de marketing nu au ajuns din urmă cu cele mai recente științe. La începutul acestui an, American Heart Association (AHA) a emis o recomandare actualizată cu privire la suplimentele de ulei de pește și beneficiile lor cardiovasculare. Verdictul lor: suplimentele cu ulei de pește pot reduce ușor riscul de a muri de insuficiență cardiacă sau după un atac de cord recent. Dar nu previn bolile de inimă. (O recomandare separată AHA privind consumul de pește este programată să fie lansată în 2018.)
- Supliment de Nigella sativa - Beneficii pentru sănătate, dozare, efecte secundare
- A-ți alege pielea Află patru sfaturi pentru a sparge obiceiul - Harvard Health Blog - Harvard Health
- Polifenol; suplimentul omega-3 poate stimula copiii; sănătatea creierului
- Economisiți pe formule suplimentare pentru sănătatea întregului corp
- Îmblânzirea durerii sciaticii Pentru majoritatea oamenilor, timpul se vindecă și mai puțin este mai mult - Harvard Health Blog -