Lângă apă, ceaiul este cea mai ieftină băutură pe care o consumă oamenii. Multe culturi orientale au considerat ceaiul ca un elixir sănătos de sute de ani, iar acum Occidentul prinde. Dar știința se acumulează?

plante

Studiile au descoperit că unele ceaiuri pot ajuta la cancer, boli de inimă și diabet, pot încuraja pierderea în greutate, scad colesterolul și pot provoca vigilență mentală.

Iată câteva dintre lucrurile pe care știința le-a putut descoperi despre diferitele ceaiuri de plante și efectul lor asupra sănătății și bunăstării.

Ceai de musetel
Ceaiul de mușețel este cunoscut pentru efectele sale calmante și este frecvent utilizat ca ajutor de somn. Două studii au examinat efectele ceaiului de mușețel asupra somnului. Într-un studiu realizat pe 80 de femei postpartum cu probleme de somn, consumul de ceai de mușețel timp de două săptămâni a dus la îmbunătățirea calității somnului și la mai puține simptome de depresie. Al doilea studiu pe 34 de persoane care suferă de insomnie a constatat îmbunătățiri marginale în trezirea în timpul nopții, timpul de adormire și funcționarea în timpul zilei după administrarea extractului de mușețel de două ori pe zi.

Ceaiul de mușețel se crede, de asemenea, că are efecte antibacteriene, antiinflamatorii și de protecție a ficatului.

Ceai de mentă
Utilizat popular pentru a sprijini sănătatea tractului digestiv, ceaiul de mentă are, de asemenea, proprietăți antioxidante, anticancerigene, antibacteriene și antivirale. Studiile au descoperit că uleiul de mentă poate ajuta la ameliorarea greață, crampe, spasme și dureri de stomac.

Ceai Echinacea
Ceaiul de echinaceea este un remediu extrem de popular despre care se spune că previne și scurtează răceala obișnuită. Majoritatea studiilor referitoare la Echinacea nu au fost bine concepute. Acest lucru face dificil să se spună dacă rezultatele pozitive se datorează echinaceei sau șansei aleatorii. Poate ajuta la calmarea durerii în gât sau la curățarea nasului înfundat, dar există puține dovezi științifice credibile care pot ajuta la prevenirea sau vindecarea răcelii obișnuite.

Ceai de măceșe
Ceaiul de măceșe este făcut din fructul plantei de trandafir. Este bogat în vitamina C și compuși vegetali benefici. Acești compuși vegetali, pe lângă anumite grăsimi găsite în măceșe, duc la proprietăți antiinflamatorii. Mai multe studii au analizat capacitatea pulberii de măceșe de a reduce inflamația la persoanele cu artrită reumatoidă și osteoartrita. Multe dintre aceste studii au găsit-o eficientă în reducerea inflamației și a simptomelor asociate acesteia, inclusiv durerea.

Disclaimer de sănătate: Acest articol conține informații generale despre probleme de sănătate și nu este un sfat. Pentru sfaturi de sănătate, consultați medicul dumneavoastră.