anxietății

Dar, din nou, yoga este acolo pentru a vă face să vă simțiți calm, relaxat și în largul dvs. Deci, dacă vă întrebați dacă practicarea yoga în Mission Beach, San Diego poate atenua stresul și anxietatea, răspunsul este un da răsunător și iată de ce.

Poate yoga să calmeze anxietatea?

Ar face un simplu da? Ar face o sută de yesses? Sau o mie? OK, vom fi serioși. Dar, într-adevăr, yoga calmează anxietatea. Este ceea ce face yoga cel mai bine. Ați văzut toate umorurile din acele reclame de yoga stereotipe?

Ei bine, în acest caz, stereotipurile sunt adevărate - yoga este o metodă excelentă pentru ameliorarea stresului și a anxietății și cu siguranță ar trebui să vă gândiți să încercați, mai ales dacă tot ce ați încercat a eșuat.

Aveți încredere în noi, chiar și experții de la Departamentul de Sănătate Publică din California ar fi de acord cu noi. Încercați mai întâi yoga și, dacă nu reușește, ceea ce nu credem că se va întâmpla, puteți trece la alte metode. Dar, să vedem acum modalitățile prin care yoga vă ajută să luptați împotriva anxietății.

Cum ajută yoga să-mi calmeze anxietatea?

Acum, că știi că yoga te poate calma, să vedem cum o face exact.

Poate întinde ajută la anxietate?

Uneori, este dificil să separi yoga de stretching. Când observați oameni care practică yoga de ceva timp, veți observa că există o mulțime de întinderi implicate. Și se datorează faptului că întinderea este excelentă și pentru reducerea anxietății.

Cu toate acestea, chiar dacă yoga implică întinderea, invers nu este deloc adevărat. Nu există yoga în stretching sau, dacă există, este foarte puțin din asta. Asta nu înseamnă că întinderea nu este în niciun fel potrivită pentru reducerea stresului și anxietății.

Intinderea este doar un mod diferit de a face exact același lucru și este minunat și în acest scop. Încercați doar să acordați atenție respirației în timp ce vă întindeți, faceți întinderile cât mai lente posibil și încercați să le păstrați pentru perioade lungi de timp. Acest lucru va asigura o relaxare maximă prin întindere.

„Unde pot distruge practicând yoga în Mission Beach, San Diego?”

Înțelegem, puteți face puțin pentru a vă calma anxietatea în aceste vremuri dificile. Nici măcar nu puteți vizita cartierul Gaslamp și vă puteți lăsa mintea să se relaxeze timp de o oră sau două. Vremurile sunt grele, fără îndoială.

Chiar și practicarea yoga la o sală de gimnastică din Mission Beach nu este ceva ce ar trebui să te gândești să faci chiar acum. Cu toate acestea, la Fit, ne gândim la clienții noștri, astfel încât să ne puteți da oricând un sunet și vă vom salva un loc imediat ce situația se îmbunătățește. Sună-ne acum!

Abonați-vă la blogul Fit

Articole lunare pentru un stil de viață Fit, direct în căsuța de e-mail.