Porție de 1/2 cană de struguri și topping
Calorii 106

lămâie

Grasime monosaturataGrăsime saturatăGrăsime totalăSodiuColesterolFibre dieteticeProteină
Suma pe servire
0,5 g
Urmă
2 ani
32 mg
2 mg
1 g
2 ani

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:

Calorii: 2.000 2.500 Grăsime totală Grăsime saturată Colesterol Sodiu Glucide totale Fibre dietetice
Mai puțin decât 65g 80g
Mai puțin decât 20g 25g
Mai puțin decât 300 mg 300 mg
Mai puțin decât 2.400mg 2.400mg
300g 375г
25g 30g

Calorii pe gram:

Grăsimi 9 • Carbohidrați 4 • Proteine ​​4

Coaja de lămâie contribuie cu aroma și aroma vie sosului de smântână. Nucile adaugă crocant.

Ingrediente

  • 1/2 cană smântână fără grăsimi
  • 2 linguri zahăr pudră
  • 1/2 linguriță coajă de lămâie
  • 1/2 linguriță suc de lămâie
  • 1/8 linguriță extract de vanilie
  • 1 1/2 cani de struguri roșii fără semințe
  • 1 1/2 cani de struguri verzi fără semințe
  • 3 linguri de nuci tocate

Directii

Într-un castron mic, combinați smântână, zahăr pudră, coajă de lămâie, suc de lămâie și vanilie. Bateți pentru a amesteca uniform. Acoperiți și răciți câteva ore.

Împărțiți strugurii în mod egal între 6 pahare de desert sau boluri. Adăugați o ciorbă de sos în fiecare fel de mâncare și acoperiți cu 1/2 lingură de nuci tocate. Serviți imediat.