amanda

Transformarea Amandei:

Din când în când auzi povestea cuiva cu o poveste incredibilă de slăbire: peste 100 de kilograme pierdute, viața lor transformată și complet diferită înainte/după fotografii - parcă ar fi o persoană nouă.

Dar ceea ce mi se pare cel mai interesant la aceste transformări este modul în care oamenii se simt după aceea și modul în care le afectează viața (celelalte aspecte, știi, nu legate de sănătate).

Uneori, făcând din sănătate prioritatea # 1, obiceiul # 1 pentru noul an, transformă orice altceva din jurul tău - visele tale personale, relațiile tale, locul de muncă, împlinirea vieții tale, totul.

Astăzi voi împărtăși un interviu cu Amanda, care a slăbit nebun, a rezolvat aproximativ 15 afecțiuni de sănătate și și-a răsturnat viața complet cu capul în jos.

Ascultă aici:

Câteva puncte cheie:

  • 2:24 criza ei de sănătate înfricoșătoare
  • 6:00 ce a mâncat, care i-a determinat greutatea să baloneze până la peste 200 de lire sterline
  • 8:02 momentul ei definitoriu
  • 9:45 al doilea moment decisiv al ei
  • 14:17 ce a încercat să facă pentru a slăbi (asta nu a reușit)
  • 17:05 de ce a încetat numărul de calorii
  • 20:17 mantra ei să rămână concentrată
  • 22:10 cum s-a descurcat cu alții care nu împărtășeau obiectivele ei
  • 25:38 cum a abordat problema „Nu am timp”
  • 31:04 cum s-a descurcat cu poftele
  • 41:30 singurul lucru pe care ea îți sugerează să-l faci

Ceea ce a făcut-o pe Amanda (și pe alții) atât de reușită

Ar fi lipsit de valoare dacă aș spune doar „iată-te!” fără alte gânduri suplimentare despre ceea ce creează aceste tipuri de povești de succes.

Adică, l-ai auzit în vocea mea vorbind cu Amanda: este incredibil să vorbești cu povești de succes pentru că toate ne inspiră.

Dar ce fac în mod specific, ceea ce mulți dintre voi ar putea să nu facă?

Câteva lucruri pe care le predic deseori aici:

# 1 Se concentrează doar pe consumul de alimente adevărate. Majoritatea acestor persoane nu numără calorii.

# 2 Se concentrează pe schimbări durabile - ceea ce eu numesc evitând „sindromul zilei nunții” - cu alte cuvinte, nu spun niciodată „Nu voi mai mânca zahăr niciodată!” Știu că pierderea în greutate nu are sfârșit și, prin urmare, trebuie să faceți modificări care sunt realiste - adică schimbări de obiceiuri micro.

# 3 Se concentrează pe sisteme și schimbări specifice de obiceiuri - mai degrabă decât pe voința masivă, efortul și disciplina.

… Și multe, multe alte obiceiuri cheie.

Iată ce vreau să faci acum

În Dream Body, întregul program este construit în jurul celor 6 obiceiuri de bază pe care le-au încorporat aceste povești de pierdere în greutate de peste 100 kg.

… Dacă înțelegeți că pierderea reală în greutate provine din consumul de alimente reale, nu din numărarea caloriilor.

… Și dacă obțineți că obiceiurile, nu forța de voință și efortul masiv, sunt adevărata cale de slăbire durabilă.

Și dacă sunteți de acord cu ceea ce învăț aici: că comportamentul, psihologia și SISTEME sunt cele care separă 1% de 99%, vă va plăcea acest lucru și nu veți dori să-l pierdeți.

Este închis chiar acum, dar va fi deschis luna viitoare. Faceți clic aici pentru a vă înscrie la Dream Body: Lista anti-dietă a notificărilor timpurii. Este deschis doar de 2-3 ori pe an, deci nu veți dori să ratați.

- Alex

Întrebări? Lasă-le mai jos!

De asemenea: Vă rugăm să vă asigurați că vizitați site-ul Amandei la Curious Coconut - pentru a afla mai multe despre starea ei de sănătate și de slăbire.