Inches Drops

Dave Hall a decis recent că vrea să slăbească și să repede. Ascultați în timp ce aflăm cum a slăbit 17 kilograme în 21 de zile! Tone de idei grozave despre pierderea în greutate, modificările stilului de viață și încălcarea obiceiurilor vechi și încăpățânate.

6:00 Trebuie să o iubesc pe soția lui Dave, care spune că este doar îndrăgostită de primele 160 de kilograme de el. Trebuie să recunoașteți, este destul de amuzant.

8:15 Ce face pentru dietă. Aproape de ceea ce avem pe poundsandinches.com, aproximativ opțiunea 1200.

8:46 S-a descurcat foarte bine în eliminarea alimentelor albe precum pâinea, cerealele și zahărul.

9:30 Importanța reducerii caloriilor în timpul unei diete rapide fără greutate.

10:00 Modul în care picăturile de lire sterline și inci susțin dieta, nu invers.

11:20 Vice lui Dave: de la 3 la 12 pachete de Mountain Dew în fiecare zi timp de 30 de ani. Decuparea Mountain Dew a fost o schimbare imensă a stilului de viață. A mers curcan rece.

12:47 Una dintre cheile pierderii în greutate a lui Dave a fost ascultarea cărților audio despre sănătate. O carte audio l-a speriat la naiba despre sifon și l-a ajutat să ia curcan rece. Codul obezității, de Dr. Jason Fung. Ascultarea acestei cărți în timpul unei călătorii lungi l-a ajutat pe Dave să scadă în greutate.

13:45 Eroarea piramidei alimentare și filozofiile populare ale sănătății.

14:00 Puterea gândurilor asupra lucrurilor și ascultarea podcasturilor și cărților bune și pozitive pentru a-ți îmbunătăți viața.

17:50 Cum Dave s-a luptat la început cu dieta și cu dependența de zahăr. Pregătirea și planificarea gustărilor a fost esențială și învățarea să se bucure de apă de băut.

18:50 Pe cafeină. Se aștepta la dureri de cap severe etc. dar nu avea simptome sau retrageri la care se aștepta. Să dăm meritul Pounds and Inches Drops pentru asta 😉

20:00 Cum s-a desprins greutatea. Rapid la început, 2 până la 3 kilograme pe zi la început. Când a încetinit, a făcut un post să spargă platoul. Videoclip pe Amazon Prime: Știința postului. Este un spectacol produs în Rusia și Germania, care i-a suflat mintea. A făcut un post de 3 zile. A fost o nebunie cât de ușor a fost de fapt. A scăzut 3-4 kilograme în acel timp și a rupt platoul.

22:54 După platou, aproape că a terminat cu prima sticlă și a avut 3 spate în spate din călătoriile de afaceri de stat, așa că a luat o pauză pentru câteva săptămâni, dar a reușit să mențină greutatea.
Pentru a-l ține departe, a încercat să mențină carbohidrații scăzuți și să mănânce carne și legume sănătoase.

24:30 Planul lui Dave de a pierde următoarele 20 de lire sterline. La fel ca înainte, Pounds and Inches Drops, 1200 de calorii și un post în timpul spargerii unui platou.

25:20 Cum se ocupă de mâncarea restaurantului pe drum. Dimensiunile porțiunilor sunt o parte imensă a acestuia. Restaurantele servesc prea multă mâncare. La Wendy’s primește hamburgerul într-o folie de salată. El s-a concentrat pe a sta departe de cerealele și zaharurile rafinate.

27:00 Principiul „suficient de bun”. El nu încearcă să fie un perfecționist cu condimente etc.

28:00 Pentru a slăbi mergând înainte, el va folosi Pounds and Inches Drops, un spray B12 și un spray de vitamina D&K.

28:30 Cum au trecut oamenii din Orient de la 1% la diabet zaharat la 13% după ce au introdus sifon etc. în cultura lor.

30:40 Câte calorii pe zi? Dave face aproximativ 1000 pe zi în timpul fazei cu conținut scăzut de calorii.

31:30 Web MD recomandă o dietă hipocalorică de 800-1200 de calorii pentru până la 16 săptămâni, dar nu mai mult.

33:00 Puterea de a mânca încet și conștient. Dave s-a trezit savurând fiecare mușcătură mai mult atunci când mânca mese mai mici și nu se prăbușea după-amiaza după un prânz mare.

34:25 Mai multe în postul de 3 zile. A băut doar apă și s-a simțit grozav în timpul ei. De fiecare dată când îi era foame, beau un pahar mare de apă și se simțea mulțumit. Experimentul cu chimioterapie pentru șobolani.
În Rusia, oamenii merg la clinici de sănătate pentru posturi prelungite. Mulți oameni merg acolo o dată pe an timp de 3 săptămâni și au beneficii minunate pentru sănătate.

Rețineți că aceste informații sunt prezentate ca fiind educative și nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului sau vindecării sau prevenirii oricărei boli.