Am fost încântat să filmez acest videoclip, deoarece se pare că oamenii sunt foarte confuzi când vine vorba de a mânca curat la un buget. Am cumpărat toate produsele alimentare prezentate în videoclipul de astăzi de la Trader Joe’s, Shaws și Aldi. Aceasta nu face parte din campania Aldi, sunt doar un fan ca tine acum.

masă

Consumul aceluiași lucru la micul dejun, prânz sau cină poate părea plictisitor, dar dacă încercați să slăbiți sau să mențineți o pierdere în greutate, s-a dovedit că este eficient pentru a vă ajuta să vă atingeți/să vă păstrați obiectivele. Din acest motiv, multe dintre mese sunt aceleași pentru fiecare zi. Are sens dacă totuși încercați să economisiți bani, corect?

Acest videoclip vă arată cum să mâncați bine de luni până vineri. Nu am inclus cina vineri seară, dar factura mea pentru alimente a fost, de asemenea, de doar 32,76 USD. Am plecat vineri seara liber pentru planurile sociale.

Micul dejun pe porție costă doar 1,65 USD, masa de prânz a ajuns la 2,30 USD, gustarea a fost 1,19 USD, iar cina a venit la 3,94 USD.

Acesta este un exemplu de dietă pescatariană și poate fi făcut fără gluten sau Paleo (schimbați învelișul, comutați untul de arahide pe migdale). Este posibil să aveți nevoie de mai multe calorii în funcție de dimensiunea și nivelurile de activitate, dar aceasta ar trebui să ajungă la aproximativ 1660 de calorii.

    • Mic dejun: 310-440 de calorii, în funcție de mâncarea gălbenușurilor sau doar de albușuri
    • Prânz: 430 calorii
    • Gustare: 310 calorii
    • Cina: 450 de calorii

Faceți toate cumpărăturile la un singur magazin sau faceți cumpărături ca mine?