fără

Dr. Darya Rose este creatorul SummerTomato.com, votat unul dintre cele mai bune 50 de site-uri web TIME din 2011 și autorul cărții Foodist, care te ajută să slăbești fără să ții dietă. Și-a luat doctoratul în neuroștiințe de la UC San Francisco și licența în biologie moleculară/celulară de la Berkeley.

Urmăriți acest interviu: [Video și mp3 incluse]
-Ce a făcut tatăl ei care i-a redus tensiunea arterială la jumătate și i-a permis să slăbească atât de mult încât a trebuit să-și facă găuri în centură?
-Care a fost experimentul de cercetare despre puterea voinței care îți va sufla mintea?

Pentru mult mai multe, faceți clic mai jos pentru a viziona!

Urmăriți episodul complet

Preferă să asculți audio în schimb? >> „Faceți clic dreapta” aici pentru mp3

Ascultați acest interviu cu Darya:
-Cum a trecut de la a nu avea idee ce este un blog la cele mai bune 50 de site-uri web ale TIME în 2011?
-Care a fost stresul familiei prin care a trebuit să treacă
-Ce făcea tatăl ei cu dieta și stilul său de viață când a spus: „Nu știam că slăbesc pentru că nu mă cântăresc, dar tot trebuia să-mi pun noi găuri în centură”.
-Care a fost studiul despre puterea voinței și M&M-urile care vă va sufla mintea?

FAPT AMUZANT: Darya a câștigat concursul de eructare din clasa a VIII-a.

Mentori de afaceri, instrumente, cărți menționate:
Foodist
Dilema Omnivorilor de Michael Pollan

Un mic background despre Darya Rose, dr.:
Darya Pino Rose, dr., Om de știință instruit, alimentar din San Francisco și susținătoare de alimente locale, sezoniere. Summer Tomato a fost numit unul dintre cele mai bune 50 de site-uri web TIME din 2011.

Sfaturile la Summer Tomato se învârt în jurul câtorva principii simple:
1. Nu dieta.
2. Sănătatea este un obicei.
3. Toată lumea este diferită.
4. Mănâncă alimente.
5. Mănâncă cu atenție.
6. Învață să gătești.
7. Mănâncă cu anotimpurile.
8. Fii pregătit.
9. Fii activ.
10. Monitorizează-ți progresul.
11. Ai grijă de mâncarea ta.

Foodistul învață:
Cum să opriți dietele pentru totdeauna și să intrați pe calea către un control real și durabil al greutății
Cum să vă recalibrați corpul pentru pierderea în greutate și să depanați problemele de sănătate legate de alimente
Cum să nu mai depindeți de voință și să vă restructurați obiceiurile astfel încât sănătatea să vină automat
Cum să practici o alimentație atentă, astfel încât să fii mulțumit de mai puțin
Cum să faci cele mai bune alegeri alimentare în casă, la serviciu și în oraș
Cum să vă stocați bucătăria și să vă dezvoltați abilitățile de bază în bucătărie de care aveți nevoie pentru a vă menține sănătos
Cum să respingeți criticile de la persoanele care nu vă susțin alegerile sănătoase
Cum să împingi ușor prietenii și familia spre o alimentație sănătoasă, fără a-i enerva

Vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos cu privire la un lucru pe care l-ați găsit cel mai inspirat sau util
** (am citit personal toate comentariile)