Transformarea zilei: Sunny a slăbit 60 de lire sterline. A fost lovită de o boală gravă în timpul facultății, care aproape i-a scurtat viața. Medicamentele care i-au fost administrate au determinat-o să câștige aproape 100 de lire sterline. Pe parcursul a aproximativ 3 ani, a luptat pentru a-și recăpăta sănătatea. Verifică povestea ei.

pierdut

Am început facultatea cu o greutate de 145 de lire sterline. Am ajuns să mă îmbolnăvesc foarte mult în anul doi. Am avut 7 crize pe zi, în medie. De asemenea, mi-am pierdut vederea și auzul frecvent. La un moment dat, am fost orb timp de 2 luni și, uneori, nu mai respiram. Sistemul meu imunitar era atât de slab încât am fost spitalizat pentru o multitudine de virusuri/răceli. Trebuia să mi se administreze medicamente care mă făceau să câștig aproape 100 de kilograme. Mi s-a spus că, dacă boala mea continua să progreseze, mai aveam încă 1-2 ani de trăit.

Greutatea mea a crescut până la 238 de lire sterline pe parcursul a 2 1/2 ani. Pe măsură ce am început să fac mișcare și să-mi schimb total obiceiurile alimentare, ceea ce îmi cauzează boala a devenit mai clar. Am reușit în cele din urmă să mă retrag din medicamente și să pierd greutatea pe care o îmbrăcasem. A fost nevoie de ani de dăruire pentru a ajunge la acest punct. Acum sănătatea mea s-a schimbat dramatic! Sper că îi pot inspira pe ceilalți să își schimbe obiceiurile și să trăiască mai sănătos și să le arăt că orice este posibil.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am încetat să mănânc zahăr, alimente procesate și alimente cu zaharuri artificiale, coloranți și conservanți. Mănânc carne slabă, tone de legume (în special legume verzi), fructe și carbohidrați sănătoși, cu ardere lentă. Din când în când, luați o masă de înșelăciune proporțională.

Cum arătau rutinele dvs. de antrenament?
Am început să lucrez de 3-4 ori pe săptămână. Mișcat treptat până la 5-6 ori pe săptămână. Fac o combinație de antrenament cu greutăți, plyo și cardio.

Care este greutatea ta curenta?: 178 de lire sterline

Ce inaltime ai? 5’4 ″

Cât a durat transformarea ta? Aproximativ 3 ani.

Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească?:
Continuă! Aproape că m-am oprit de atâtea ori și, dacă aș fi avut-o, nu aș fi văzut adevăratul meu potențial și cât de puternic sunt cu adevărat. De asemenea, învață să te iubești în TIMPul călătoriei.