asemenea

Această rețetă pentru supă de cârnați Minestrone este consistentă, plină și ieftină de făcut. Este o rețetă care poate fi ușor adaptată la ceea ce aveți și în cămară. Și, dacă urmăriți Slimming World, vă puteți bucura GRATUIT de un bol din această supă delicioasă GRATUIT atunci când optimizați alimentele!

Am o mulțime de rețete minunate pentru Slimming World pe care să le savurați - faceți clic dreapta și deschideți aceste alte rețete într-o filă nouă, astfel încât să le puteți citi după aceasta.

Divulgarea afiliatului
Am inclus linkuri afiliate la produse și servicii utile legate de subiectul acestei postări.
Dacă achiziționați prin linkuri, pot câștiga un comision.
Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.
 Citiți politica de divulgare completă

Supă de cârnați Minestrone

Supa de minestrone este foarte ușor de preparat și este una dintre acele rețete care pot fi ușor modificate pentru a se potrivi cu orice legume și leguminoase pe care le ai în cămară.

Am făcut acest lucru în primul rând ca o rețetă Slimming World folosind cârnați Slimming World congelați, care sunt GRATUITI pentru cei care urmează planul SW Optimization Food.

Cu toate acestea, puteți folosi orice cârnați care vă plac dacă nu sunteți pe SW sau le puteți lăsa în totalitate dacă nu puteți obține cârnați.

Această rețetă pentru supă de cârnați minestrone servește 4 persoane și este gratuită la optimizarea alimentelor.

Alătură-te The Pumpkin Patch și primește 5 rețete SW delicioase pe care întreaga familie le va plăcea!

Ingrediente utilizate

Ciorba folosește câteva legume de bază - ceapă, morcovi și varză - dar există și alte câteva legume pe care le-ați putea folosi în schimb, cum ar fi dovleceii (dovleceii), varza, ardeii grași, spanacul, mazărea, porumbul dulce și ciupercile pentru a numi câteva.

Puteți folosi chiar și conserve de legume dacă le aveți în cămară.

Puteți folosi orice paste în formă și orice tip de fasole conservată. Am folosit coji de paste și fasole, dar folosește ceea ce ai.

Și dacă nu aveți passata (sos de roșii), atunci aruncați o cutie de roșii.

Aruncați o privire la celelalte rețete ale mele de minestrone pentru idei despre cum puteți modifica cu ușurință o rețetă de supă.

Am mai multe rețete de supă ușoară pentru a vă bucura - faceți clic dreapta și deschideți aceste alte rețete într-o filă nouă, astfel încât să le puteți citi după aceasta!

Toate rețetele prietenoase cu SW pe care le împărtășesc pe The Purple Pumpkin Blog au fost făcute de mine și încercate și testate de familia mea.

Sper să vă bucurați de rețetele pe care vi le împărtășesc! Le postez pentru a mă menține concentrat, motivat și pe drumul cel bun pentru a-mi atinge obiectivele. Sper că te vor ajuta să ajungi și la al tău!

Jurnal alimentar slăbit din lume imprimabil

Dacă urmați Slimming World, veți ști că unul dintre lucrurile esențiale pentru succesul dvs. este păstrarea unui jurnal alimentar Slimming World.

Am aici un jurnal și o masă de planificare a alimentelor Slimming World, care poate fi imprimat gratuit, care acum include un jurnal pentru Extra Easy SP.

Mai multe rețete prietenoase în lume

Doriți câteva rețete Slimming World pentru a încerca în continuare? Iată câteva dintre preferatele noastre:

Sfaturi pentru rețetă

  • În primul rând, aceasta este o rețetă Slimming World, așa că folosește marca Slimming World de cârnați congelați care sunt GRATUITI atunci când se optimizează alimentele.
  • Acestea fiind spuse, puteți folosi orice fel de cârnați - asigurați-vă că le găsiți valoarea Syn dacă sunteți pe SW. Și dacă nu sunteți pe SW, atunci folosiți orice cârnați doriți și nu vă faceți griji!
  • Dacă nu găsiți pasată cu ierburi, folosiți doar pasată obișnuită și adăugați în schimb 1-2 lingurițe de plante amestecate uscate.
  • Și dacă nu găsiți passata, bateți o cutie de roșii (400g/15oz) și folosiți-o cu ierburi amestecate uscate.
  • Aceasta este o rețetă excelentă de făcut într-un lot mare, rezervând jumătate pentru resturile de a doua zi. Încălziți bine înainte de servire.

Supă de cârnați Minestrone

Această rețetă pentru supă de cârnați Minestrone este consistentă, plină și ieftină de făcut.

Ingrediente

  • 6 mezeluri congelate Slimming World Syn-free
  • Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
  • 1 ceapă, tocată
  • 1 morcov mare, curățat și tocat grosier
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 1 litru de pui fierbinte
  • 150g macaroane uscate sau alte forme mici de paste
  • 400g passata cu ierburi
  • 1 (400g) cutie de fasole, scursă și clătită
  • 100g varză de soia, mărunțită
  • Sare și piper negru proaspăt măcinat
  • Busuioc proaspăt, de servit, opțional

Instrucțiuni

  1. Gatiti carnatii conform instructiunilor pachetului.
  2. Între timp, pulverizați o oală mare de gătit cu spray de gătit și prăjiți ceapa, morcovii și usturoiul timp de aproximativ 5 minute.
  3. Se adaugă bulionul și pastele și se fierbe. Reduceți focul la foc mic timp de 15 minute sau până când pastele și legumele sunt fragede.
  4. Feliați cârnații în 6 bucăți și amestecați în supă cu pasata, fasolea și varza. Fierbeți timp de 5 minute sau până când varza s-a ofilit.
  5. Se condimentează cu sare și piper după gust.
  6. Serviți fierbinte cu busuioc proaspăt, dacă folosiți.

Note

  • Slimming World Syns pe porție: GRATUIT la optimizarea alimentelor.
  • Dacă nu găsiți pasată cu ierburi, folosiți doar pasată obișnuită și adăugați în schimb 1-2 lingurițe de plante amestecate uscate.
  • Dacă nu găsiți passata, bateți o cutie de roșii și folosiți-o cu ierburi amestecate uscate.

Informatii nutritionale:

Acest site folosește Nutritionix pentru a oferi nutriție estimată. Dacă aveți nevoie de calorii și macrocomenzi exacte, vă rugăm să faceți propriile calcule. Informațiile nutriționale sunt întotdeauna aproximative și vor depinde de calitatea ingredientelor utilizate și de dimensiunile de servire.

Ai făcut această rețetă? Împărtășește-l!

Etichetați blogul Purple Pumpkin pe Instagram cu hashtagul #TPPBRecipes!

Despre Slimming World

Planul de optimizare a alimentelor Slimming World este o abordare sănătoasă și flexibilă, bazată pe alimentele de zi cu zi, pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate fără să le fie foame. Este un plan practic, potrivit pentru familii, care se potrivește cu ușurință în viața de zi cu zi și nu necesită cântărire și măsurare complexă sau numărare obsesivă a caloriilor. - Slimming World

Dezvăluire: Nu sunt afiliat cu Slimming World în niciun fel în afară de a fi membru și de a urma planul lor de optimizare a alimentelor. Este posibil ca această rețetă să fi fost adaptată dintr-o revistă sau carte Slimming World. Dacă citiți această postare pe blog sau tipăriți această rețetă, este posibil să urmați deja SW și să cunoașteți toate intrările și ieșirile despre modul în care funcționează. Vă rugăm să consultați consultantul, în pachetul de membri sau online pe site-ul web Slimming World pentru detalii complete și actualizate despre plan, deoarece acesta poate fi actualizat din când în când în conformitate cu cele mai recente informații nutriționale. Nu sunt medic sau dietetician sau ofer sfaturi medicale și nu îmi asum responsabilitatea pentru exactitatea completă a numărului de calorii și a informațiilor nutriționale. Și, dacă este cazul, Syns in Slimming World rețete prietenoase. Vă sfătuiesc să vă verificați propriile resurse dacă utilizați rețete pentru a slăbi. Toate programele de slăbire trebuie urmate la sfatul unui medic.