Încercați toate mijloacele și forța pentru a obține acele ucigașe cu șase pachete abs, dar ceva nu merge bine. Chiar și după un antrenament intens și după o dietă adecvată, dacă nu puteți obține acele abs, poate că este timpul să includeți câteva suplimente în dieta dvs., care vă pot ajuta să obțineți aceste pachete de șase.

sănătate

Dar ce supliment să luați este, de asemenea, o întrebare, deoarece există atât de multe opțiuni disponibile. Deci, aici vă aducem o listă de suplimente care vă vor ajuta să obțineți abdomene cizelate.

Pudră de proteine
Pulberile de proteine ​​se spune că îmbunătățesc performanța atletică prin îmbunătățirea creșterii musculare și a forței musculare. De asemenea, ajută la pierderea de grăsime.

Pulberile de proteine ​​prin creșterea performanței dvs. duc la capacitatea crescută de antrenament mai greu. Acest lucru va construi mai mulți mușchi arzând mai multe grăsimi. O pulbere de proteină de înaltă calitate va ajuta, de asemenea, la construirea masei musculare slabe și la reducerea simultană a grăsimii corporale.

Arzătoare de grăsimi

Există multe tipuri de arzătoare de grăsimi disponibile pe piață, ceea ce vă face dificil să alegeți care este cel mai bun pentru dvs. Iată o listă cu 6 arzătoare de grăsime cu descrierea lor, care vă pot ajuta în alegerea celei potrivite.

- Blocante de grăsime: Chitosanul este principalul ingredient al blocantelor de grăsime. Blocanții de grăsime se combină cu grăsimea și nu lasă corpul să digere grăsimea.
- Blocante de carbohidrati: Extractul de fasole albă este principalul ingredient al blocantelor carb. Și leagă carbohidrații pe care îi consumați și nu lasă și organismul să-i digere. Blocarea carbohidraților și a grăsimilor din alimente este o modalitate bună de a slăbi.

- Termogen: Cofeina, yohimbe și sinefrina HCL sunt principalele ingrediente ale acestui arzător de grăsimi. Yohimbe îmbunătățește fluxul sanguin, ceea ce va duce la pierderea de grăsime din zonele în care fluxul sanguin este restricționat. Acest arzător de grăsimi mărește temperatura internă a corpului și astfel vă puteți simți cald din interior când consumați acest lucru. Creșterea temperaturii de bază va avea ca rezultat arderea mai multor calorii și astfel va duce la mai multe pierderi de grăsime.

- Suprimante ale apetitului: Principalul ingredient al acestui arzător de grăsimi este Hoodia. Hoodia te ajută să-ți suprimi pofta de mâncare și ajută la combaterea poftei. Oamenii care urmează o dietă, controlul asupra lor de a nu mânca uneori este greu. Deci, acest tip de arzător de grăsime poate ajuta persoanele care au prea multe pofte de mâncare.

- Blocante de cortizol: Ingredientul principal al blocantelor cortizolului este fosfatidilserina. Cortizolul este un hormon eliberat de corpul dumneavoastră pentru a vă menține la echilibru. Corpul tău eliberează cortizol pentru a combate progresul pe care l-ai făcut. Acest arzător de grăsimi vă va ajuta să mențineți nivelul de cortizol sub control și vă va permite corpului să facă modificările dorite.

- Regulatoare tiroidiene: Tiroida vă reglează nivelul de energie și metabolismul. Dacă nivelul tiroidei dvs. nu este adecvat, atunci acesta poate încetini metabolismul și, astfel, poate încetini pierderea de grăsime.

Ceaiul verde are un nivel ridicat de cofeină, ceea ce crește temperatura centrală a corpului. Creșterea temperaturii va duce la arderea mai multor calorii și, astfel, la mai multe pierderi de grăsime. Ceaiul verde este, de asemenea, bogat în antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi (toxine și celule deteriorate din organism). Extractul de ceai verde poate fi de fapt tratat ca un arzător de grăsimi, deoarece folosește grăsimea corpului ca sursă de energie prin creșterea metabolismului nostru.

Pulbere de proteină cazeină

Pudra de proteine ​​din cazeină are o calitate mai ridicată a proteinelor, ajută la promovarea sănătății colonului, duce la o mai mare retenție musculară și la o mai mare pierdere de grăsime.

Scuturați înlocuirea mesei

Shake-urile de înlocuire a meselor sunt ușor de transportat și gata de băut. Acest shake este încărcat cu toți nutrienții și este lipsit de vină datorită numărului mai mic de calorii pe care îl are. Purtându-l împreună cu tine, vei lăsa să te ții de obiectivul tău caloric și nu te va lăsa să te înțepeni.

Cofeină

Una dintre cele mai naturale și eficiente componente pentru arderea grăsimilor este cofeina. Cofeina ajută la progresul rapid către atingerea a șase pachete abdominale. Cel mai bun moment pentru a lua cofeină (cafea neagră) este înainte de a începe să vă antrenați, deoarece vă crește rezistența și vă permite să vă antrenați mai mult.

Nu luați cafea noaptea, deoarece acest lucru vă poate perturba somnul.