tabelul

un masterclass virtual + apartenență la comunitate

[un forum în care femeile revin la viață din celulă în suflet]

BINE AȚI VENIT - SUNTEM atât de fericiți că sunteți AICI!

Ai ajuns la „Masă”.

Tabelul a fost realizat cu atenție pentru a servi femeilor doze zilnice de claritate în jurul unor subiecte care cresc vină // rușine // stagnare și este înfrumusețat de prezența femeilor superbe din toată țara care [ca tine și cu mine] doresc mai multă bucurie, îngrijire de sine, încredere și RĂSPUNSURI la alimentația lor cea mai presantă + întrebări.

Așa cum o masă echilibrată și robustă are 4 picioare în picioare, acest tabel are 4 „stâlpi” consacrați subiectelor despre care știu că sunt cele mai fundamentale pentru o sănătate echilibrată.

Pe parcursul anului, vom elimina, împreună, excesul, oferind spațiu pentru noi obiceiuri dătătoare de viață în fiecare aspect al bunăstării tale.

Etapa finalizării? Echilibru. Dulce, dulce echilibru.

Alăturându-vă acestui abonament virtual, veți fi inspirați să acționați cu instrumente tangibile care vor [în permanență] să ducă la bun sfârșit aceste obiective de sănătate ale voastre.

A și am menționat? Nu esti singur. Te țin de mână [la fel ca toate celelalte femei „așezate” la masă].

Sunteți invitați să vă alăturați nouă

În fiecare trimestru ne concentrăm pe un subiect timp de 3 luni întregi pentru a vă asigura că aveți timpul necesar pentru a vă construi noi obiceiuri [atomice], pentru a depana, personaliza și transforma.

Iată la ce vă puteți aștepta:

• ne-a fost dor de tine pentru acest trimestru al mesei, ne poți alătura din nou în 2021 •

Odată cu aderarea la masă, promisiunea mea față de tine este aceasta ...

Veți fi răsfățați de:

  • decizii luate pentru dvs. [direcția de conducere în călătoria dvs. de wellness]
  • comenzi rapide în bucătărie pentru dvs. [economisiți timp pentru a vă urmări pasiunile]
  • un repertoriu complet nou de rețete livrate direct în căsuța de e-mail [prezentând echilibrul perfect de macro + micronutrienți pentru subiectul în cauză]
  • tutorial săptămânal de planificare a meselor [care vă permite să puneți la lucru rețetele]
  • produs specific + alimente + recomandări de resurse [nu mai căutați pe culoare fără scop]
  • proiectare de rutină zilnică bazată pe obiceiurile atomice predate în fiecare săptămână [adică trăiești cea mai bună viață]
  • cercetare de ultimă oră, conducerea unor directive mai avansate [inaccesibile prin orice căutare Google]
  • un forum privat pentru discuții/întrebări/sărbători și sprijin [memento-ul de neprețuit că nu ești singur în călătoria ta]

Toate acestea sunt ceea ce mi-aș dori să-mi construiască cineva, așa că acum, când am pus la cale să învăț știința, combinând-o cu aplicația practică, nu pot să nu le pun pe toate pe un "platou de argint" pentru tine . Pentru că, de cealaltă parte a fiecărui subiect, explorarea este o nouă admirație pentru corpul tău pe care îl iubești, un stil de viață care merită sărbătorit și motivația de a continua.

TABELUL: O POVESTE DE IUBIRE

Simply Nourished este conceput pentru femei la fel ca tine, care cred din toată inima că mâncarea este o formă de medicament, dar care se simt blocate.

Prea multe informații [zgomot]; nu suficientă înțelepciune personalizată.

Enter, The Table - un spațiu de comunitate + direcție.

Fie că sunteți nou în Simply Nourished, fie că ați trecut prin programul meu fundamental și poate chiar ați lucrat cu mine în mentorat 1: 1, Table înfrumusețează călătoria dvs. de wellness întâlnindu-vă acolo unde vă aflați în confortul casei dvs., alături de un comunitatea altor femei care caută exact aceeași direcție // transformare. Atunci când te simți văzut și auzit, experimentezi hrana de la celulă la suflet.

LINE UP: [Q4 // octombrie-decembrie] decodare digestie

Ești mult mai mult decât mănânci. Tu ești ceea ce digerezi.

Fie că doriți să alungați balonarea, să eliminați inflamația, să continuați călătoria de slăbire sau să îmbunătățiți cunoașterea, veți fi plăcut surprinși să știți că toate sunt strâns legate de cât de bine digerați și absorbiți nutrienții din alimentele dvs.

Dacă inflamația se produce subtil [sau nu atât de subtil] în intestin, veți obține o rentabilitate mult mai redusă a investiției în alegerile intenționate de hrană pe care le faceți zilnic.

În ultimul trimestru al mesei, vom explora împreună cum să:

  1. optimiza extracția nutrienților
  2. vindeca + reînnoiți în fiecare zi căptușeala intestinului
  3. diversifica bacteriile care trăiesc în intestinul tău [susținerea apărării noastre interne]
  4. ţintă simptome specifice ale suferinței GI la rădăcină.

Începem timpul nostru împreună pe 20 octombrie și, de sărbători, veți avea un plan exact în mână pentru a face din timpul de abundență [mâncare] un moment în care să prosperați în loc să supraviețuiți.

Intestinul este celălalt creier din corp. Deci, du-te cu intestinul și alătură-te. Sinele cel mai vibrant depinde de el!

• ne-a fost dor de tine pentru acest trimestru al mesei, ne poți alătura din nou în 2021 •

MEMBRU VIRTUAL

Calitatea de membru este o aplicație bazată pe asigurarea faptului că femeile care se alătură sunt însoțite de suflete cu aceleași gânduri.

După ce răspundem, aveți două opțiuni:

Puteți alege să vă angajați la un singur subiect [adică 1 trimestru] sau la întregul an [toate cele 4 subiecte - plătite lunar]

  • Investiție pentru un trimestru: 240 USD [plătit în avans]
  • Investiție lunară: 48 USD [pe lună - angajament pe tot anul]

Prin aderare, te vei îndepărta simțind văzut + auzit. #medicinalsoulfood

CÂTEVA LOGISTICĂ

    • După ce cererea dvs. este acceptată, trebuie să plătiți + să vă înregistrați prin PayPal [configurarea abonamentului + acces la portal] atât pentru abonamentul lunar, cât și pentru subiectele de o dată [trimestrial].
    • Toate materialele vor fi găzduite în portalul dvs. privat de membru [pentru păstrarea în siguranță].
    • Atelierele noastre includ membri în direct Q + A. Vi se va solicita să vă adresați întrebările înainte de fiecare atelier, deci dacă vă puteți alătura sau nu, veți primi răspuns la întrebările dvs.

CE SPUN MEMBRII NOI

  • Mi-am dat seama în această dimineață în timp ce împachetam alimente, cât de recunoscător sunt acest grup și Ellie pentru toate instrumentele pe care le am. Știam instinctiv că ambalarea de alimente sănătoase a fost cel mai bun lucru pe care l-am putut face pentru mine ca să reușesc în mod sănătos pe parcursul zilei, deoarece biroul meu este încă deschis (ceea ce este derutant pentru mine) și sunt la serviciu în timp ce bărbatul și copiii sunt acasă.

  • Ești uimitor, Ellie! Îmi plac pozitivitatea, mentalitatea iertării și căile încurajatoare ! Voi lucra pentru a fi mai răbdător. Între timp, voi folosi și noul meu citat preferat pe care l-am învățat de la un oaspete podcast AMR. „Abandonați ideea cum ar trebui să arate și aveți încredere în proces. Nu o faceți singură! ” Mulțumesc că mi-ai arătat un nou proces și mi-ai ținut mâna prin el. Îmi dau seama că acest lucru arată diferit pentru toată lumea, așa că voi avea încredere în proces!

-Gina Gardner Brown

  • Acum doi ani am ajuns la un moment în care mă balansam la marginea unei tulburări autoimune și am avut unul dintre acele momente care trebuie să se schimbe. În ultimele 22 de luni sau cam așa am pierdut mai mult de 20 de kilograme. Încă am o problemă autoimună de grad scăzut (Reynauds și amorțeală misterioasă în mâinile mele), dar este ușor de gestionat. Multe alte simptome cu care aș fi obișnuit atât de mult - greață slabă, dureri de cap constante, balonare - au dispărut și ele încet. Încă nu mănânc suficiente legume, mai am multe de învățat, dar mă simt mult mai sănătos. Dar nu a avut succes peste noapte. Așadar, vă rugăm să rămâneți pe curs - merită atât de mult pe termen lung!

  • Trebuie doar să mă năpustesc câteva ... Am mâncat în acest fel aproape un ciclu hormonal complet și, într-un fel, luna aceasta, nu am avut poftele alimentare scăpate de sub control! Mi-a poftit smoothie-ul de mentă și smoothie-ul snikerdoodle, dar cumva, aceștia se simt bine să se „trateze” cu ei. Și simt și au gust de delicatese. Ce cadou! M-am simțit hrănită și hrănită! Știu că încă învăț și am obiceiuri de rupt, dar chiar mai mult decât scara care coboară (6,2 lbs!), Mă simt bine! Cineva mi-a oferit astăzi o batonă de ciocolată și n-am avut absolut nicio dorință să o ating. Nu am mai avut această experiență până acum. Aștept cu nerăbdare desfășurarea continuă a acestei călătorii, deoarece schimbă jocul! Mulțumesc.

-Și Lela McCaffrey

ÎNTÂLNIȚI-VĂ CU ELLIE KEMPTON MSN + RDN

Ori de câte ori sunteți pe punctul de a încerca ceva nou, încrederea în înțelepciunea mentorului face o lume diferențiată. Am dreptate? Pe măsură ce luați în considerare această investiție în voi înșivă, faceți clic AICI pentru a afla mai multe despre Ellie și despre ceea ce a presupus călătoria ei de sănătate + educația. Vi se va reaminti rapid că nu sunteți singur. Informațiile prezentate lunar au fost stimulate de experiența personală a lui Ellie în problemele de sănătate circuitate, asociată cu investiția sa profundă în educația necesară cunoașterii biochimiei corpului în mod intim. Pe măsură ce trece prin cercetare, faptele și datele, ia decizii pentru tine, conduse de dorul ei inimii de a ajunge la echilibru într-un mod durabil. Un parteneriat construit pe înțelepciune + încredere generează transformare și bucurie. Noroc!