semnează

Kelly este o mamă de patru ani care tocmai își întemeiase întreaga familie în dieta GAPS. Copiii și soțul ei se descurcau minunat, dar ea se lupta. I s-a simțit foarte rău până la stomac, și-a descris digestia drept „stagnantă” și nu prea avea poftă de mâncare. Când i-am analizat istoricul sănătății, am văzut că i se îndepărtase vezica biliară în urmă cu 7 ani. Am sugerat că sună de parcă nu digeră grăsimile și să încerce să ia bilă suplimentară de bou cu fiecare masă. În câteva zile digestia ei se mișca din nou, iar greața era un lucru din trecut. A reușit să mănânce supă și a început să adauge grăsimi suplimentare în etapa 2 a dietei introductive.

Dacă vă plângeți de piele uscată și păr, constipație sau vă simțiți greață în mod regulat, toate acestea sunt semne că nu digerați bine grăsimile. Poate că ți-a fost îndepărtat chirurgical vezica biliară, poate ai calculi biliari sau dureri frecvente sub cutia toracică dreaptă. Sau ați putea fi de tipul care nu are simptome dramatice, dar simțiți că digestia funcționează mai bine pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Mulți dintre noi evităm în mod natural grăsimile, deoarece știm că acestea ne fac să ne simțim puțin leneși sau bolnavi și este posibil să nu vă fi dat seama de acest lucru până când nu ați început dieta GAPS și ați început să consumați mult mai multe grăsimi.

Un istoric al urmării unei diete cu conținut scăzut de grăsimi sau al consumului de grăsimi care nu sunt naturale pentru corpul dvs., cum ar fi uleiurile vegetale, uleiul de canola și margarina, nu vă stimulează vezica biliară să facă suficientă bilă. Vezica biliară este un organ „folosiți-o sau pierdeți-o” și, dacă mâncați grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi sau de calitate slabă, vezica biliară este puțin inactivă sau poate începe să dea semne de boală. Îndepărtarea vezicii biliare este operația numărul unu efectuată în Statele Unite în fiecare an, la care se supun aproximativ 700.000 de persoane. (Aflați mai multe despre motivele pentru care aveți nevoie de vezica biliară).

O digestie bună a grăsimilor este necesară pentru a corecta deficiențele nutriționale ale vitaminelor liposolubile precum A, D, E și K, acizi grași esențiali, precum și deficiențe minerale, deoarece grăsimile sunt co-factorul în absorbția mineralelor. Bila este, de asemenea, un lubrifiant pentru scaun, așa că, în unele cazuri de constipație, acest lucru este cu adevărat esențial pentru rezolvarea acesteia. Desigur, grăsimile naturale sunt, de asemenea, cruciale pentru producerea tuturor hormonilor, membranelor celulare și pentru a ne menține pielea moale și fără riduri.

Bila este formată din grăsimi și, de asemenea, descompune grăsimile. Deci, poate fi un pic o dilemă de pui și ouă atunci când vine vorba de creșterea producției de bilă. Trebuie să obțineți grăsimile bune și să le digerați pentru a face bilă nouă sănătoasă, dar aveți o bilă bună pentru a descompune aceste grăsimi sănătoase pe care le consumați. O mulțime de bilă care curge liber este, de asemenea, necesară pentru a vă asigura că „râul de toxine” care se procesează prin ficat vă poate părăsi cu ușurință corpul.

Deci ce să fac?

Cel mai simplu remediu natural care vă ajută să creșteți digestia grăsimilor este să beți cvass de sfeclă. Două-patru uncii de sfeclă de cvas înainte de fiecare masă vă vor ajuta să vă stimulați producția de bilă și să o ajungeți la locul potrivit la momentul potrivit. Pentru unii oameni acest lucru este suficient pentru a regla digestia grăsimilor.

Dacă sfecla Kvass vă este de ajutor, dar nu este convenabil în timp ce vă aflați la serviciu sau în afara locului, vă recomand să aveți la dumneavoastră un supliment numit Beta-TCP. Acționează ca o versiune cu rezistență terapeutică a sfeclei Kvass într-o formă convenabilă de tabletă. Luarea a două sau trei Beta-TCP cu fiecare masă va oferi un efect similar cu cel al Sfeclei Cvas. Acest lucru este util și dacă nu vă place gustul pământesc al sfeclei.

Bila suplimentară de bou este utilă pentru persoanele a căror vezică biliară a fost îndepărtată și consider că este o cerință în această situație. Fără o vezică biliară ficatul dvs. produce bilă, dar cantitatea secretată nu este ajustată la cantitatea de grăsime pe care o consumați - există doar o picurare constantă de bilă în intestinul subțire. Vă recomand o bilă suplimentară de bou numită BetaPlus, cu o doză de 1-3 comprimate pe masă, în funcție de cantitatea de grăsime pe care o consumați. Doza poate fi destul de individuală și va trebui să găsiți doza care vă ameliorează simptomele.

Rețineți că acestea sunt recomandări generale despre cum să utilizați suplimente pentru o digestie mai bună a grăsimilor și să le utilizați pe propriul risc. Este întotdeauna cel mai bine să discutați despre sănătatea și nevoile dvs. personale cu medicul dumneavoastră.

Dr. Natasha spune întotdeauna cu cât mănânci mai multe grăsimi pe GAPS, cu atât vei vindeca mai repede. Scopul pentru una și patru linguri de grăsime pe masă. Dar nu pur și simplu purtați grăsimea în gură, ci o digerați, o absorbiți și o folosiți corpul. Aceasta este ceea ce cvasul de sfeclă și aceste suplimente vă vor ajuta să realizați.