Seth Roberts

8 ianuarie 2011

În noiembrie am aflat despre beneficiile dușurilor reci. Așa că le-am încercat. Am făcut dușuri reci care au durat aproximativ 5 minute. Mi-a plăcut cel mai evident efect (mai puțină sensibilitate la frig).

dușului

Poate că o „doză” mai mare ar produce un efect mai mare. Poate că dusurile reci de îmbunătățire a dispoziției ar fi fost mai clare. Așa că am mărit „doza” în două moduri: (a) debit mai mare de apă (am oprit găurile din capul dușului) și (b) temperatura apei mai scăzută. După aproximativ o săptămână cu doza mai puternică, am văzut că mă îngraș. Ar putea fi dușurile reci, m-am gândit. Grăsimea acționează ca o izolație și nu m-am putut gândi la o altă explicație plauzibilă. Așa că am trecut de la dușurile reci la dușurile calde (48 grade C.) - de data aceasta cu un debit mai mare de apă. Dusurile mele calde au durat 5-10 minute.

Am început să slăbesc, sugerând că apa rece a determinat creșterea în greutate. Mai surprinzător a fost că viteza mea aritmetică (timpul pentru a face aritmetica simplă, cum ar fi 7-3, 8 * 4) a început să scadă. Iată un grafic al rezultatelor.

Înainte ca dușurile reci să înceapă, viteza mea aritmetică era aproximativ constantă. Dușurile reci ușoare nu au avut un efect clar. Observasem creșterea în timpul fazei puternice de duș rece, dar nu îi acordasem prea multă atenție - presupun că pentru că părea neverosimilă. Aceste rezultate sunt însă dovezi excelente pentru cauză și efect: dușurile reci m-au făcut mai încet, dușurile calde m-au făcut mai rapide. Testele aritmetice nu au fost făcute la scurt timp după duș. Se pare că există un fel de ajustare a vitezei creierului care are loc pe parcursul a zece zile sau mai mult.

Nu am auzit niciodată de așa ceva, în timp ce am auzit de multe ori că dușurile reci sunt bune. Există o singură complicație, care este că 3 decembrie am încetat să mai mănânc nuci. Eu cred că nucile sunt rău pentru creier, spre deosebire de credința obișnuită. Am ajuns să cred asta din cauza rezultatelor de la doi studenți de-ai mei care încercaseră să le mănânce. Îmbunătățirea datorată lipsei consumului de nuci ar explica de ce linia montată pe datele de frig puternic începe sub locul unde se termină linia rece slabă. Ultimele zile ale fazei calde puternice pot fi aceleași cu fazele calde slabe atunci când sunt ajustate pentru diferența de nuc.

Ce explică asta? Poate că greutatea se schimbă. Atunci când câștigați în greutate, poate că grăsimea a fost luată din sânge pentru a fi depozitată în celulele adipoase, scăzând astfel conținutul de grăsime din sânge care ajunge la creier și astfel degradează performanța creierului. Pierdând în greutate, se întâmplă opusul. În cele din urmă, pierderea în greutate se va opri; această explicație prezice când se va întâmpla acest lucru, efectul de apă caldă va dispărea.

Într-o postare anterioară m-am întrebat de ce devenisem mai rapid la aritmetică în ultimele șase luni. Aceste date sugerează că dușurile calde pot fi cel puțin o parte a motivului. La Berkeley fac băi, nu dușuri.