• tendințele

  • Acreditat la nivel internațional de ICOES
  • Complet certificat CPD/CE
  • Certificat PDF gratuit instant
  • Recomandat de 95% dintre studenți
  • Acces 24/7
  • 5235 de studenți înscriși

DESPRE ACEST CURS

Vrei să-ți recuperezi corpul? Descoperiți exerciții sigure și sfaturi pentru o dietă sănătoasă pentru noile mame

Hei iubito, vreau corpul meu înapoi!

Creșterea unui copil și nașterea sunt probabil cea mai importantă, cea mai schimbătoare viață și cea mai provocatoare experiență din viață. Tocmai ai trecut prin acest eveniment epic - felicitări!

Poate că lumea ta a fost răsturnată, poate ești îndrăgostit neputincios de nou-născutul tău și nu poți gândi corect sau poate te simți copleșit. În spatele minții tale se află gândul copleșitor că vrei să-ți readuci corpul la normal.

Înțelegem că multe mame noi se pot simți în jos și chiar deprimate. Viața cu un nou copil poate fi copleșitoare. Burtica secțiunii C înseamnă că aveți nevoie de mai mult timp pentru recuperare. De asemenea, poate fi descurajant atunci când sunteți înconjurat de imagini media ale unor vedete perfect îngrijite cu care vă comparați. Ascultă sora!

Simțiți-vă înțeles și liniștit cu sfaturi fundamentate și sensibile pentru „blues”.

Descoperiți modul în care puteți aprecia viața reală și arăta grozav.

Citiți sfaturi despre îmbunătățirea somnului.

Câștigă înțelepciune de la mamele cu experiență care au fost acolo și au prosperat!

CE VREI ÎNVĂȚA

Te poți sprijini pe noi. În astfel de momente, ai putea face cu mult sprijin. Acest curs este plin de sfaturi și cunoștințe utile despre toate aspectele legate de hrănirea ta și a corpului tău.

Răspundem la întrebări precum:

Cum restabilesc forța și flexibilitatea podelei și abdomenului meu pelvin?

Ce fel de exercițiu ar trebui să evit?

Care este nivelul corect de lucru și cât de des?

De asemenea, veți învăța:

Intinderi și exerciții simple, dar eficiente, pe care le puteți face acasă în doar câteva minute pe zi, care fac cu adevărat diferența.

Vă sugerăm chiar lucruri pe care le puteți face cu bebelușul dvs. care îl vor face să gâlgă și să fiți revigorat

Trecerea la alimente care vă oferă o mână de ajutor

Ce să includeți în dieta dvs. și ce să evitați

Sfaturi practice, utile, care vă ajută să vă formați dieta într-una sănătoasă

Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare pe care le păstrați pe termen lung

Modalități eficiente de a face față poftei de alimente „rele”

Ingrediente naturale care includ un stimul lent al metabolismului

Pentru cine este acest curs?

Acest curs nu este doar pentru mămici noi! Bineînțeles, pentru aceștia este special conceput acest curs, dar dacă o persoană dragă a născut recent, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă sprijiniți. Unul dintre modurile în care ai putea face acest lucru este să urmezi acest curs și să-ți ajuți proaspata mamă preferată!

Indiferent dacă sunteți o mamă proaspătă pentru prima dată, o mamă de 12 ani sau un soț de sprijin, puteți beneficia de învățarea despre alimentele care vă pot ajuta, cele care vă rănesc și exercițiile special create pentru a ajuta noile mame să se simtă ca și cum ar fi Își duc corpul acolo unde ar dori să fie.

Dacă lucrați cu mame noi, puteți oferi sfaturi utile și practice cu privire la mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice

Vrem să ajutăm în acest timp vesel și stresant!

Cerințe

Cursurile Trendimi sunt concepute pentru oricine are interes să învețe. Nu sunt necesare calificări oficiale. Cursurile noastre sunt potrivite dacă doriți să învățați noi abilități, să începeți o nouă carieră sau dacă lucrați deja într-o anumită industrie și doriți să vă îmbunătățiți talentele și să vă îmbunătățiți CV-ul.

Certificare

Pentru a primi certificare, trebuie să:

Completați fiecare pagină a cursului

Treceți examenele cu un scor minim de 55% pentru fiecare (fiecare modul include un test bazat pe obiectivele cheie de învățare din acel subiect de studiu)

Dacă îndepliniți aceste criterii, certificatul dvs. de finalizare reușită vă va fi trimis prin e-mail imediat după finalizarea cursului

De asemenea, veți avea opțiunea de a comanda un certificat pe hârtie direct de la ICOES. (www.icoes.org)

Acest curs este acreditat CPD/CE. Cursurile noastre acreditate CPD se numără în totalul orelor CPD pe care trebuie să le depuneți pentru rolul dvs. de serviciu. Punctele CPD sunt acceptate și recunoscute de angajatorii din sectoarele public și privat, precum și de instituțiile academice din Marea Britanie și internațional.