- Enciclopedie concisă a yoga

terapie

Că tot ce ai vrut să știi despre Yoga!

Concepte yoghine Tradiții Texte antice Practici Misterele

Yoga și natură

Terapie cu naturopatie - Dietoterapie

Naturopatia acordă o importanță primordială dietei. Consideră că schimbarea obiceiurilor alimentare poate aduce schimbări remarcabile în sănătatea unei persoane.

Conceptul de bază al prescripției dietetice în Naturopatie merge împreună cu principiile de bază ale Naturopatiei. adică eliminarea materiei morbide din organism. Cura naturii consideră că aportul greșit de alimente poate facilita acumularea de materie morbidă în organism, iar schimbarea tiparului alimentar poate elimina aceleași.

Un alt principiu important în care se afirmă că sistemul digestiv este sistemul care este în mare măsură responsabil de cauzarea bolii și recondiționarea acestui sistem poate readuce sănătatea. Acest principiu se bazează în principal pe regimul alimentar al unei persoane.

Naturopatia clasifică dieta în trei categorii:-

Ori de câte ori un pacient este supus tratamentului în Naturopatie, el/ea trebuie să fie supus acestor trei faze. În consecință, dieta este prescrisă.

1. Etapa eliminatorie este faza în care are loc eliminarea pentru a avea o stare favorabilă a corpului, lipsită de toxine și materii morbide. Alimentele de natură eliminatoare sunt în mare măsură de acest gen, care includ apă, sucuri de legume/fructe.

2. Etapa de calmare Când pacientul este supus eliminării, el/ea tinde să obosească sau să slăbească. De asemenea, sistemul digestiv după o etapă de odihnă în timpul eliminării nu este capabil să găzduiască sau să digere hrana normală. Prin urmare, sistemul digestiv trebuie liniștit pentru a fi pregătit pentru digestia normală. Nu numai că în timpul eliminării există posibilitatea producerii de căldură în organism, care trebuie contracarată. Alimentele care au grijă de această etapă sunt Daliya, Khichdi, legume fierte, fructe etc.

3. Etapa constructivă Odată ce fazele de mai sus sunt abordate în mod eficient, este necesar să pregătiți corpul pentru o funcționare normală. Pacientul trebuie să se adapteze la rutina normală a alimentelor și ar trebui să ofere energie suplimentară pentru a reconstrui structura corpului și pentru a-și îndeplini sarcinile normale.

Dieta constructivă este obiceiul alimentar normal al unei persoane lipsite de uleiuri, grăsimi, condimente și alimente nenaturale, cum ar fi Maida, zahăr, mâncăruri rapide, alimente de panificație etc. Alimentele preferate sunt mugurii, salatele etc.

Mâncarea trebuie să servească două scopuri:-

(1) Furnizați toți nutrienții esențiali organismului,

(2) Mențineți echilibrul acid-alcalin din sânge.

Al doilea scop are o foarte mare valoare în conformitate cu principiile dietetice ale naturii în sănătate și boală.

Echilibrul acid și alcalin în sânge: Raportul dintre acizi și alcalii din sânge este în general de 20:80. Menținerea acestui raport este esențială pentru sănătate. Organismul depune în mod natural cele mai bune eforturi pentru a menține acest raport.

Unele dintre alimentele noastre lasă reziduuri alcaline în organism după ce au trecut prin ciclul complet al procesului digestiv și metabolic; unele altele lasă reziduuri acide. Putem numi că astfel de alimente sunt alcaline-genice și respectiv acid-genice. În general, acizii produși de activitățile metabolice precum acidul uric, acidul lactic etc. reacționează cu alcalii din sânge, limfă, bilă etc., astfel neutralizându-se și devenind inofensivi. Dar dacă dieta noastră este plină de alimente acid-genice, organismul nu poate face față tuturor acizilor rezultați. Când acizii se acumulează în sânge, încep să apară simptome asociate cu sânge acid, cum ar fi oboseala, cefaleea, anorexia, insomnia, tensiunea nervoasă, hiperaciditatea, coriza etc.

Sângele acid este o afecțiune anormală care împiedică dezvoltarea fizică a copiilor și adolescenților, provoacă degenerare la persoanele în vârstă și diminuează vitalitatea.

Gătitul, așa cum am văzut, distruge elementele valoroase ale alimentelor. Dar, pe de altă parte, germinarea boabelor și a leguminoaselor are ca rezultat o creștere vastă a conținutului lor nutritiv. În semințele germinate nepreparate, există o creștere de până la 600 la sută a cantităților de tiamină (Vitamina B1), acid pantotenic, niacină etc., și asta și într-o formă naturală, vie. Alăptarea la mamele care alăptează crește considerabil prin consumul de cereale și leguminoase germinate. Acest lucru duce în mod natural la dezvoltarea adecvată și mai rapidă a copilului. Acesta poate fi motivul pentru care naturopatia acordă cea mai mare importanță alimentelor germinate în forma sa naturală.

Zece sugestii practice cu privire la alimente

1. Fiți întotdeauna atenți la sănătatea (sau altfel) a combinațiilor de alimente.

2. Dacă nu ți-e foame, nu mănâncă.

3. Nu mâncați când vă aflați sub tensiune fizică sau mentală.

4. Nu mâncați și nu beți nimic prea fierbinte sau prea rece.

5. Mestecați bine mâncarea.

6. Nu beți apă la mese.

7. Nu umple burta cu alimente.

8. Odihnește-te o vreme după mese.

9. Nu luați alimente în timp ce suferiți de febră sau orice altă afecțiune.

Autor și dezvoltat de Dr. Sushim Dubey

& -ार्शनिक-साहित्यिक अनुसंधान? ुशिम.सुशिम दुबे, G Si da