O alimentație bună începe cu cunoașterea. Luați testul nutrițional pentru a arăta ceea ce știți și pentru a afla și mai multe.
Test de nutriție
Păstrarea unei evidențe zilnice a alimentelor cu ceea ce mâncați este o strategie bună de gestionare a greutății.
Adevarat fals
Margarina conține mai puține grăsimi și calorii decât untul.
Adevarat fals
Patruzeci la sută dintre adulții americani sunt supraponderali sau obezi (cu un IMC de 25 sau mai mare).
Adevarat fals
Băuturile din fructe sunt considerate o porție din grupul de fructe.
Adevarat fals
Consumul de apă îmbuteliată este mai sănătos pentru tine decât apa de la robinet.
Adevarat fals
Nucile sunt în regulă să mănânce ca parte a unei diete cu conținut scăzut de grăsimi.
Adevarat fals
Nu trebuie să mâncați fructe, legume sau alimente din cereale integrale pentru a obține cerințele zilnice de fibre.
Adevarat fals
Copiii care iau micul dejun sunt mai predispuși să-și țină greutatea sub control.
Adevarat fals
Când mâncați o masă, creierul vă poate spune că sunteți plin imediat.
Adevarat fals
- Modulul Nutriție Departamentul de Sănătate Publică din Alabama (ADPH)
- Activitate fizică și nutriție Departamentul de sănătate și bunăstare din Idaho
- Nestlé va investi 500 de milioane de dolari în nutriție pentru îngrijirea sănătății - The New York Times
- Programul de licență în științe nutriționale Colegiul Penn State de Sănătate și Dezvoltare Umană
- Dr. - Departamentul de Nutriție, Dietetică și Alimentație