Janet L. Chang

25 septembrie 2017 · 11 min de citire

În postarea mea anterioară, am discutat despre rezultatele experimentului meu de un an cu microdoze de ciuperci psilocibine și despre modul în care mi-au afectat munca, starea de spirit și relațiile. Pe scurt, a fost ca și cum ai scăpa de „Matrix”. Sunt recunoscător pentru schimbările pe care le-am experimentat ca rezultat: sunt mai empatic, mai plin de compasiune, conștient de sine, reflectiv, creativ și, mai ales, mai fericit.

beginner

În acest ghid de microdozare, voi împărtăși câteva dintre considerațiile practice pentru alegerea unei substanțe, obținerea acesteia, calendarul și dozarea și unele dintre cele mai frecvente preocupări.

Declinare de responsabilitate: Acest articol are doar scop informativ și de reducere a daunelor. Rețineți că psilocibina și LSD sunt considerate substanțe din lista I în temeiul Convenției Națiunilor Unite din 1971 privind substanțele psihotrope și sunt ilegale în majoritatea țărilor. Editorul și autorul acestui articol nu acceptă cumpărarea, deținerea, vânzarea sau consumul de substanțe ilegale.

Înainte de a începe, vă poate ajuta să aflați mai multe despre ceea ce vă faceți, din punct de vedere legal. Următoarele linkuri oferă o listă a statutului juridic al acestor substanțe și derivați în funcție de țară și regiune.

Substanța pe care o alegeți va depinde de două lucruri.

(1) Obiectivele tale - Vrei mai multă creativitate sau mai multă concentrare? Vrei să devii mai acordat emoțional sau mai orientat logic? Doriți să exercitați mai multă empatie și să creați mai multe oportunități de conectare sau doriți să „dați mai puține f * cks” despre ceea ce cred alții? Alegerea unei focalizări nu este mai bună sau mai rea. Nici nu este exact la fel de clar ca negru sau alb - dar obiectivele tale îți vor afecta alegerea substanței.

(2) Răspunsul dvs. unic la fiecare substanță. Fiecare substanță vă va afecta diferit. De exemplu:

  • Când microdozez cu psilocibină, observ mai multă creativitate, empatie și deschidere și mai puțină concentrare, logică și gândire analitică.
  • Când microdozez cu LSD, observ opusul: mai multă concentrare și gândire logică, mai puțină empatie și deschidere.

Kilometrajul dvs. va varia; găsește ceea ce funcționează pentru tine.

Deși există unele modele în modul în care LSD-ul și ciupercile afectează oamenii la doze mai mari, este greu de prezis modul în care aceste efecte vor fi experimentate de către o singură persoană.

Am întrebat aproximativ 30 de persoane despre preferințele lor pentru ciuperci vs. LSD, iar rezultatele au fost surprinzătoare. Jumătate dintre indivizi au preferat ciupercile, în timp ce cealaltă jumătate au preferat LSD. Când le-am cerut motivele, a devenit și mai interesant: ambele părți au susținut că medicamentul lor ales a avut mai multe beneficii și că celălalt medicament a avut mai multe efecte secundare.

Cu alte cuvinte, alegerea substanței este extrem de personală, iar efectele variază foarte mult de la persoană la persoană.

Ar fi interesant să studiezi legăturile genetice cu diferite efecte la nivelul unei populații și să descoperi orice diferențe fiziologice care ar oferi o astfel de ruptură de experiență în cadrul unei populații. În acest moment, avem doar experiențele noastre personale pentru a ne ghida alegerile. Și asta e destul de bun.

Niciodată în viața mea nu m-aș fi așteptat să scriu public despre obținerea de droguri, dar iată.

Metode de achiziție

Există trei moduri în care oamenii obțin de obicei medicamente, în ordinea ușurinței, fiabilității și siguranței.

Calitatea și formatele medicamentelor

Drogurile sunt vândute sub diferite forme și este important să cunoaștem diferitele tipuri de vânzare.

Ciupercile se vând de obicei uscate și întregi (în 90% din cazuri), așa cum se arată mai jos. Există, de asemenea, ciuperci praf și psilocină lichidă (componenta psihoactivă a psilocibinei), precum și cristale. Argumentele pro și contra unor forme alternative de psilocibină fac obiectul unor dezbateri nesfârșite în comunitatea psihedelică, dar nu este important pentru începători. Ciupercile uscate, întregi, sunt cel mai bun pariu pentru cele mai multe utilizări, atât la microdoze, cât și la doze regulate.

Măsurătorile ciupercilor psilocibine se referă de obicei la ciupercile întregi uscate. Un fapt important despre ciupercile întregi este că conținutul de psilocibină din capac este semnificativ mai mare decât tulpinile, pe greutate. Pentru doze consistente, pentru microdozare trebuie utilizate numai tulpini (sau numai capace).

Notă: Părțile întunecate ale tulpinilor nu se datorează putregaiului sau altor defecte, așa cum poate apărea, ci mai degrabă indicative ale psilocinei, care se colorează în albastru la manipulare. Cu toate acestea, lipsa vânătăilor nu indică neapărat lipsa efectelor halucinogene, așa cum se vede în ciuperca Psilocybe semilanceata.

LSD-ul este de obicei vândut pe șervețele de hârtie. Este de obicei pe hârtie, făcută pentru a fi consumată prin dizolvarea pe limbă. Liniile punctate separă fiecare „filă”, care conține de obicei o doză standard de 100 μg (micrograme). LSD este, de asemenea, vândut sub formă lichidă, cu o doză în fiecare picătură. Oricare dintre formate este acceptabil, dar hârtia este cea mai comună formă.

rezumat

Prima opțiune este cel mai mic risc și necesită cel mai mic timp și efort pentru a obține o sursă. Psilocibina vine cel mai frecvent în ciuperci întregi uscate și, pentru o dozare consistentă, ar trebui să aibă capace separate de tulpini. Pentru LSD, hârtia este standard, în timp ce lichidul este, de asemenea, disponibil. Ambele substanțe pot fi testate pentru puritate folosind un kit de testare a drogurilor care detectează indolii.

Abordări diferite de dozare

Când vine vorba de dozare, Dr. James Fadiman din Ghidul psihedelic al exploratorului recomandă o abordare prudentă: începeți scăzut, apoi creșteți treptat până la doze mai mari. Cu toate acestea, așa cum m-au informat cei noi la psihedelici, poate fi greu să observi efectele unei microdoze ca un începător fără experiența unei doze complete.

În scopuri practice, sugerez o alternativă. Luați o doză puțin mai mare decât o microdoză, poate în weekend sau într-o zi cu mize mai mici, pentru a garanta un efect vizibil. Apoi, mergeți încet până la cea mai mică doză pe care o puteți lua în timp ce simțiți încă un efect. Aceasta este doza minimă de „prag”. Apoi experimentați cu doze diferite de pragul dvs., săptămână cu săptămână.

Domenii de dozare

Pentru referință, intervalele tipice de dozare sunt incluse pentru fiecare substanță de mai jos.

Ciuperci (tulpini uscate)
Microdoză: 0,15-0,3g
Doza creativă: 0,5-1 g (testați aceste doze înainte de a lua la locul de muncă!)
Doza tipică de petrecere: 2-3g (o doză completă de călătorie)

LSD
Microdoză: 10–20ug
Doza creativă: 40-50ug
Doza tipică de petrecere: 100ug

Pentru măsurători, utilizați un cântar de mini bucătărie (ca acesta) care poate detecta măriri de până la 0,001g. Pentru a conține fiecare doză și pentru a preveni un gust amar, încercați capsule de gelatină - acestea sunt disponibile prin Amazon.

Dr. Abordarea lui Fadiman (1 microdoză la fiecare 3 zile)

Dr. Fadiman recomandă administrarea unei microdozări la fiecare 3 zile, pentru a preveni modificările toleranței în timp. El spune: „în prima zi te simți minunat. A doua zi ai simți jumătate din asta. Și în a treia zi nu vei simți nimic. ”

Săptămâna 1: Luni/Joi/Duminică
Săptămâna 2: miercuri/sâmbătă
Săptămâna 3: marți/vineri
Săptămâna 4: Luni/Joi/Duminică

Dozare: Începeți cu cea mai mică doză din primele 2 săptămâni (10ug LSD sau 0,2g ciuperci), apoi progresați la o doză mai mare în următoarele săptămâni.

Notă: nu am observat creșteri ale toleranței în timpul experimentului meu de un an când am luat microdoze aproape în fiecare zi (de 3-6 ori pe săptămână). De fapt, am observat efectul opus - o acumulare de efecte dacă am luat prea multe doze la rând, astfel încât a treia zi consecutivă de a lua 0,2g am simțit că aș lua 0,4g. Cu toate acestea, kilometrajul dvs. poate varia și nu mă îndoiesc că există și alte motive pentru care Dr. Fadiman recomandă acest protocol.

Abordarea Workaholic (activat în zilele săptămânii, liber în weekend)

Acest plan se adresează persoanelor care doresc să testeze microdozarea pentru potențiale îmbunătățiri la locul de muncă. Weekend-urile sunt lăsate deschise pentru recuperare până la momentul inițial, în cazul modificărilor în vigoare în timp.

Săptămâna 1: luni/marți/miercuri/joi/vineri
Săptămâna 2: luni/marți/miercuri/joi/vineri
Săptămâna 3: luni/marți/miercuri/joi/vineri
Săptămâna 4: luni/marți/miercuri/joi/vineri

Dozare: începeți fie cu o doză mai mare, fie cu o doză mai mică, în funcție de toleranța la risc, echilibrată de urgență pentru a vedea efectele și alternați încet dozele săptămână cu săptămână.

Abordare echilibrată a microdozei (în fiecare zi)

Acest program de dozare este cel mai similar cu programul de dozare din propriul meu experiment de microdozare. Microdozele se iau de 3-4 ori pe săptămână (am efectuat o microdosie de 3-6 ori pe săptămână, în funcție de modul în care m-am simțit la momentul respectiv).

Săptămâna 1: Luni/Miercuri/Vineri/Duminică
Săptămâna 2: marți/joi/sâmbătă
Săptămâna 3: Luni/Miercuri/Vineri/Duminică
Săptămâna 4: marți/joi/sâmbătă

Dozare: La fel ca în experimentele anterioare, începeți fie cu o doză mai mare, fie cu o doză mai mică, apoi progresați la următoarea doză după 1-2 săptămâni.

Următoarea este o listă de verificare a zonelor de scanat la microdozare. Cel mai probabil, nu veți fi afectat în toate domeniile, dar este important să faceți o analiză cuprinzătoare a efectelor. Există 7 zone de urmărit:

Mental: Observați gândurile care vă trec prin minte. Sunt la fel ca de obicei sau sunt diferite în natură? Aveți mai multe sau mai puține gânduri decât de obicei? În general, mintea ta este mai clară sau mai aglomerată?

Creativ: Găsiți calități noi în lucruri, precum poveștile din obiecte? Îți găsești mintea rătăcind în direcții obișnuite? Primești mai multe idei decât de obicei? Solutiile la probleme vin mai usor?

Emoţional: Sentimentele tale iau calități diferite decât înainte? Există mai multe sau mai puține sentimente trăite decât de obicei? Cât de repede le procesați înainte de a ajunge la o rezoluție și de a merge mai departe? Sexul este mai bun sau o calitate diferită?

Social: Cum îți exprimi gândurile și sentimentele? Există modificări în ritmul, tonul sau natura discursului tău? Dar expresiile tale faciale? Zâmbești mai mult sau mai puțin? Cu ce ​​frecvență sunteți sau nu de acord cu cineva în conversație? Vorbiți diferit cu colegii, soția, prietenii și familia? Barista de la cafeneaua locală?

Corp: Uită-te la cât de conștient (sau nu) ești conștient de corpul tău. Acum măriți corpul închizând ochii și respirați adânc. Încetinește-ți mintea și plasează-ți toată atenția asupra oricăror senzații din corpul tău. Observi ceva?

Capacități: Observați dacă sunteți mai capabil să îndepliniți anumite sarcini decât de obicei. Acest lucru se poate manifesta ca modificări ale atenției, acuității fizice/vizuale, fluidității verbale, capacității de rezolvare a problemelor, empatie, diferite zone de conștientizare și așa mai departe.

Outlook: Ești mai pozitiv sau mai negativ? Mai optimist sau pesimist? Mai mult sau mai puțin sceptic? Mai înfricoșător și mai păzit, sau deschis la posibilități. Sentimente de unitate, universalitate, adevăr, conectivitate, dragoste sau pace sunt, de asemenea, în acest domeniu.

Ar trebui să mă microdozez sau să iau doze regulate?
Microdozarea este cea mai bună pentru îmbunătățiri treptate în timp. Va avea beneficii imediate, dar este posibil să nu observați toate efectele decât mult mai târziu, retrospectiv. Acest lucru se face cel mai bine atunci când doriți să păstrați o rutină zilnică stabilă.

Dozele regulate de psihedelici sunt cel mai bine luate în perioadele de vacanță, sabatice sau în alte perioade de tranziție, deoarece perspectivele obținute vă vor ajuta să vă rezolvați prioritățile și valorile cele mai înalte și, adesea, vor provoca schimbări majore de perspectivă. Acest lucru este mai bun atunci când nu aveți o rutină care să vă împiedice sau când sunteți gata pentru o transformare personală majoră care va avea impact asupra tuturor părților vieții voastre. Voi acoperi doze regulate de psihedelice în postările viitoare.

Voi ‘împiedica’?
Nu. Deoarece efectele microdozării sunt foarte diferite în natură decât cele experimentate în timpul unei doze complete, nu veți fi „împiedicat”. Unii indivizi nici măcar nu observă la început dacă doza este foarte mică, motiv pentru care recomand de obicei o doză ușor mai mare pentru începători.

Oamenii vor observa? Voi putea să merg la muncă?
Da, puteți merge la muncă. Majoritatea oamenilor nu vor observa nimic diferit decât dacă le spuneți. Veți avea control asupra comportamentelor dvs. și puteți deveni chiar mai conștient decât înainte, așa că șansele de a provoca ceva dăunător la locul de muncă sunt puțin probabil.

Cât durează efectele?
Cu doze moderate până la mari de psihedelici, efectele variază între 6-8 ore cu ciuperci și 8-10 ore pentru LSD, dar microdozele par să dureze o perioadă mai scurtă de timp. Pe baza datelor n = 1, microdozele de ciuperci durează aproximativ 4 ore, în timp ce microdozele LSD durează aproximativ 5 ore.

Vă rugăm să comentați dacă ați încercat microdozarea sau vă gândiți să încercați. Dacă ați încercat-o, care a fost experiența dvs.? Dacă te gândești la asta, există ceva care te împiedică să încerci?