freedhoff

Aveți deja acest produs?

Faceți o fotografie pentru ca toți să o vadă!

Despre acest articol

Specificații

Descriere

[Yoni Freedhoff] a inventat un regim alimentar. un set de linii directoare simple pentru hrană și excericse care vă pot ajuta să pierdeți în siguranță o lire pe săptămână și să o păstrați - distracție de vară inclusă. --Glamour revistă

dacă o carte de dietă „funcționează”, va fi aceasta. --American științific

Așa cum ar trebui să fie evident pentru oricine a fost atent, aceste și multe alte abordări ale pierderii în greutate pot funcționa. Adevărata provocare este să păstrezi greutatea, iar sfaturile lui Freedhoff se concentrează asupra modului de a câștiga acea bătălie prin formularea unui plan cu care poți trăi fericit pentru tot restul vieții tale, nu doar pentru câteva săptămâni sau luni. --Lumea alergătorului

Pret pentru Regimul de dietă
Regimul de dietă livrează. Aceasta este o abordare minunată a abordării demonilor dietetici. Permite oamenilor să păstreze ceea ce le place cel mai mult la mâncare - gustul și îngăduințele - și să scape de ceea ce nu le place la mâncare - mâncare excesivă și vinovăție. Este vorba despre echilibru. Recâștigarea echilibrului în dieta noastră, precum și în viața noastră. --Brian Wansink (dr.), Autor al Mâncare fără minte și Slim by Design

Iată în cele din urmă o carte care surprinde nucile și bolțurile culturii dietetice care a cuprins America de Nord. Cu Dr. Prezentarea de fapt a lui Freedhoff susținută de ani de experiență directă, apare o imagine clară a ceea ce funcționează, ce nu și ce este mitul. Regimul de dietă este un serviciu pentru toți. --Tosca Reno, autorul cărții New York Times cel mai bine vândut Dieta Eat Clean

Regimul de dietă este o gură de aer proaspăt, dezvăluind exact de ce dietele sunt capcane atât de epuizante, ineficiente și oferă o foaie de parcurs posibilă pentru un nou mod mai sănătos de abordare a alimentelor și a greutății. Este un antidot dietetic care deschide ochii și este util. --Ellie Krieger RDN, nutriționist, autor de cărți de bucate și personalitate TV

"Puțină lume știe la fel de multe despre pierderea în greutate ca și dr. Yoni Freedhoff. Nu este surprinzător faptul că a produs o carte care este combinația perfectă între fapte bazate pe dovezi și sfaturi bune, solide, utile. Există atât de multe dezinformări în mass-media despre dietă și atâtea diete la modă și aproape inutile. Cartea lui Yoni este exact ceea ce avem nevoie: o foaie de parcurs informată științific - și distractivă de citit - pentru succesul scăderii în greutate pe termen lung. " --Timothy Caulfield, autorul Cura pentru orice: dezlegarea mesajelor răsucite despre sănătate, fitness și fericire

„În cele din urmă, un plan de dietă care poate funcționa, deoarece nu te va face nenorocit! Ca toate abordările oneste ale unei vieți mai bune, Regimul de dietă este înrădăcinată într-o înțelegere profundă a modului în care oamenii sunt conectați și inspirată de optimism cu privire la adevăratul lor potențial. Nu va trebui niciodată să citiți o altă carte de dietă. " -Melanie Warner, autorul Lunchbox-ul Pandorei

„Aceasta nu este o dietă de detoxifiere, este o dietă de detoxifiere - o„ reprogramare ”de 10 zile care vă va elibera pentru totdeauna de ciclul dăunător și de înfrângere a dietelor eșuate. Cei care suferă de stres post-traumatic de dietă dintre noi) ar putea fi greu să credem că o abordare atât de blândă, realizabilă și sănătoasă ar putea funcționa vreodată. Regimul de dietă oferă sfârșitul nebuniei și cheile unui control durabil al greutății. " -Monica Reinagel, MS, LD/N, autorul Secretele Nutriției Divei pentru o dietă sănătoasă

Milioane de oameni suferă prin restricție, negare, sacrificiu, foamete și un ciclu frustrant de yo-yo de pierdere în greutate și recâștigare, totuși încă se luptă pentru a-și gestiona greutatea. Această dietă în serie generează vinovăția, rușinea, depresia, disperarea și consumul excesiv. Dacă sunteți unul dintre acești „dietă traumatică”, Regimul de dietă, nu numai că va oferi un oftat de ușurare atât de necesar, ci va fi un Dumnezeu. S-ar putea chiar să vă salveze viața. --Tom Venuto, autorul Arde grăsimea, hrănește mușchiul

"Regimul de dietă este o abordare fără sens a managementului realist al greutății de către un expert recunoscut în domeniu. Acest ghid pas cu pas pentru gestionarea greutății pe termen lung oferă dovezi, dezvăluie miturile obișnuite și este plin de sfaturi practice - cartea de dietă supremă pentru oricine dorește să se oprească din dietă și să înceapă să trăiască. " -- Arya M. Sharma, MD/dr., Director științific al Rețelei canadiene de obezitate și disc. (h.c.), profesor de medicină FRCPC


Freedhoff risipe miturile răspândite despre dietă, avertizează împotriva „celor șapte păcate de moarte” (foamea, sacrificiul, voința, restricția oarbă, transpirația, perfecționismul și negarea) și îi instruiește pe cititori să înlocuiască puterea de voință slabă cu „puterea de îndemânare” pe măsură ce învață triada cheie la pierderea în greutate sănătoasă: organizare, planificare și atenție. această carte îi va ajuta pe cei care țin dieta să câștige pierzând. --Editura săptămânală