burger

BURGERUL CALORIE DE SUB 110

BURGERUL CALORIE DE SUB 110

Câteva comutatoare simple vor face o mare diferență în luna ianuarie și este mult mai ușor decât crezi să creezi alternative sănătoase și delicioase la mesele tale preferate.
În această rețetă am creat un burger de curcan super slab, aromat cu deliciosul nostru brânză de proteine ​​afumate, care are doar 105 calorii, 3g de grăsime și 20g de proteine ​​per hamburger.

Deci, ce am schimbat.

Brânză de proteine ​​afumate Eatlean - Afumată natural peste așchii de stejar timp de 15 ore, brânza noastră de proteine ​​afumate oferă mâncării tale un plus de aromă, cu 90% mai puține grăsimi și 40% mai multe proteine ​​decât o brânză cheddar completă.

Lean Turkey Mince - 2% Grăsime - O alternativă mai slabă la carnea de vită tocată, încercați să schimbați carnea roșie pentru curcan în luna ianuarie.

  • Redați 4 Burger Patties
  • Porție 1 Burger Patty
  • Energie 105 cal

Ingrediente

  • 200g carne tocată de curcan (cu conținut scăzut de grăsimi 2%)
  • 1/2 Ceapă Roșie
  • 1 ou
  • 50g spanac
  • 50g brânză de proteine ​​afumate
  • 1spp Paprika

Metodă

Rupeti carnea tocata de curcan intr-un castron si apoi adaugati ceapa rosie tocata, branza de proteine ​​ras, spanacul tocat, boia si condimentati cu sare si piper.

Cu mâinile amestecați bine amestecul și formați în patru hamburgeri.

Puneți burgerii pe o foaie de copt și coaceți în cuptor timp de 20 - 30 de minute pentru a găti.

Serviți cu salată sau într-un coc și bucurați-vă!