Ticăloșii gândiți vă pot fura succesul în scăderea în greutate.

află

Fiecare poveste bună are un ticălos mare care lucrează pentru a împiedica eroul să obțină succes. Îmi place să privesc obstacolele din calea slăbirii ca un ticălos în călătoria eroului meu. Hei, este povestea mea și trebuie să o fac să funcționeze pentru mine!

Eu și soțul meu am ÎNCEPUT de curând să vizionăm Jocul Tronurilor și mă sperii uitându-mă la comportamentul ticălos al lui Joffrey Baratheon. El picură de imaturitate și este beat de putere. Se gândește numai la el însuși și nu la oamenii din regatul său. Este un copil răsfățat dintr-o relație incestuoasă, cu o profundă nevoie de a răni pe alții care îi stau în cale. Un tip atât de grozav!

S-ar putea să întrebați ce legătură are asta cu dorința de a pierde în greutate și de a-l ține departe?

Personajul lui Joffrey Baratheon are un scop în poveste. El este un catalizator și, pentru că este atât de rău, dezvăluie caracterul celor din jur prin modul în care îi răspund. Vor rezista brutalității sale sau îl vor liniști și vor face porunca lui? Vor ceda în fața ticălosului sau vor fi eroul pe care vrem să fie?

Ticăloșii sunt esențiali pentru fiecare poveste demnă de spus! Călătoria fiecărui erou are un ticălos!

Acum, să luăm povestea ta. Uită-te la viața ta ca la călătoria eroului tău. Poate că costumele nu sunt la fel de extravagante, dar drama vieții tale se joacă în fiecare zi în mintea și imaginația ta.

Dacă cauza dvs. este sănătatea și pierderea în greutate, vă confruntați cu un alt tip de ticălos. Este un gând, o credință sau o opinie care trăiește în mintea ta care îți blochează drumul spre succes.

Există, de asemenea, lumea exterioară care vă spune că este fabulos să mâncați alimente care au fost proiectate într-un laborator pentru a gusta exact așa. În King's Landing, oamenii strigă: „Off cu capul”. În lumea voastră, ei șoptesc: „Doar un gust, haide, nu este mare lucru”.

Poate că motivul pentru care nu ați reușit până acum să pierdeți în greutate este că ați început puternic cu multă voință și chiar entuziasm, apoi ați pierdut entuziasmul a ceva nou și angajamentul dvs. s-a ofilit. Nu este atât de ușor pe cât ai vrut să fie. Obstacolul se simte mare și se apropie și nu te simți ca un erou, ci doar un eșec.

Crezi că „nu pot renunța la mâncarea care se simte atât de bine”.

Dar oare? Se simte bine pentru o plăcere de moment. Consecințele - creșterea continuă în greutate și dezamăgirea în noi înșine - sunt negative și deloc plăcute.

La fel ca anti-eroii din povestea ta preferată, care îi fac pe erou să lupte și să încerce din nou și din nou, propria ta minte poate deveni o forță intenționată asupra eșecului sau succesului tău. Gândurile tale ticăloase sunt anti-eroul, forța care conduce autosabotajul prin încălcarea hotărârii de a mânca alimente sănătoase, de a dormi suficient și de a-ți mișca corpul.

Ticăloși gândiți - Totul e în capul tău.

Când decideți un plan (cu ajutorul meu) pentru ceea ce veți mânca, este ca și cum ați pune o miză în pământ. Te poți aștepta să vină atacuri de la ticăloșii tăi gândiți.

Dintr-o dată, motivele pentru a-ți abandona obiectivele de slăbire prind formă și se conturează mai mult decât viața și par destul de rezonabile și sănătoase.

Dorința ta de a mânca ceva procesat și rapid îți depășește motivul de a alege ceva întreg și sănătos.

Ai nevoie de ajutor. Asta nu înseamnă că nimic nu a mers prost. Vă așteptați la acest gând ticălos, îl vedeți venind, noi strategăm pentru a-l depăși.

Ticăloșii gândiți la pierderea în greutate și un stil de viață sănătos

Lipsa de angajament

Aceștia sunt ticăloșii din povestea ta.

Vin deghizați ca rezonabili și oferă scuze antiglonț pentru creierul tău rațional. - Sunt prea obosit ca să-mi pregătesc masa. Pare familiari și prietenoși.

În loc să fie lovit mort de ticălosul tău într-o singură mișcare de sabie, acest ticălos acționează în interior pentru a te face să faci treaba murdară de a te împiedica să îți atingi obiectivul de slăbire. Apoi se pare că singurul răspuns rațional este să te învinovățești și să te urăști pe tine însuți și ciclul autosabotajului continuă.

Acești ticăloși se prefac că-ți sunt prieteni; te simți captat, înțeles și consolat. Gândiți-vă că Cersei Lannister o consolează pe Catelyn Stark despre fiul ei, „accidentul” lui Bran. Ești șocat în realitate când le vezi adevărata față. Deseori este prea târziu.

Din fericire, această călătorie de slăbit nu este la fel de neiertătoare ca lumea creată în Jocul Tronurilor.

Nu credeți că nu ucide. Da.

Vă pot oferi instrumente pentru a vă depăși ticăloșii. Mulți clienți încep să slăbească rapid, adesea în mai puțin de 21 de zile.

Nu credeți ce credeți.

În loc de sabie și o armată pentru a lupta împotriva ticăloșilor, avem acces la cel mai puternic instrument din univers - cortexul nostru pre-frontal. Cortexul pre-frontal sau PFC este cea mai tânără parte a creierului nostru evolutiv vorbind; este un procesor complex de informații, care funcționează ca marele planificator și desfășoară acțiuni complicate și supraveghează diverse funcții de învățare. Și ai unul.

Cum îi ucidem pe acești ticăloși gândiți? Un gând pe rând. O gură de alimente sănătoase odată. O plimbare pe rând. Odată sesiunea de antrenor la un moment dat. Un singur telefon.

Uite care-i propunerea. Alegeți unul dintre ticăloșii de mai jos care vă împiedică pierderea în greutate. Cu cât sunt mai atroce pentru călătoria ta, cu atât mai bine. În 30 de minute, vă voi oferi un instrument pentru a-l ucide pe acel ticălos și a vă menține pierderea în greutate pe drumul cel bun pentru succes.

1. Cum să vă asumați un angajament

2. Cum se corectează erorile de gândire

3. Cum să vă rezolvați dorința excesivă de alimente nesănătoase

4. Cum să vă rezolvați foamea peste alimentele nesănătoase