Iată o modalitate elegantă, prietenoasă cu divertismentul, de a crește aportul de grăsimi omega-3 antiinflamatoare.

Imparte asta

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

somon

Ai deja un cont?

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Ingrediente

  • 4 felii de pâine multigrain tăiată gros, prăjită și tăiată în jumătate
  • 1/2 cană iaurt simplu în stil grecesc
  • 1 linguriță coajă de lămâie Meyer
  • 1 lingură arpagic arpagic proaspăt
  • 2 linguri de coriandru proaspăt tocat, împărțit
  • 1/2 linguriță sare de mare roz
  • 1 pachet de 8 uncii Patagonia Provisions Somon roz sălbatic, fulgi
  • 1 ridiche de pepene mare, ras subțire

Pregătirea

  1. Combinați iaurtul, coaja de lămâie, arpagicul, o lingură de coriandru și sarea într-un castron mic, amestecați bine pentru a combina.
  2. Se întinde câte o lingură din amestecul de iaurt peste fiecare jumătate de pâine prăjită.
  3. Împărțiți somonul în mod egal între pâine prăjită.
  4. Imprastie feliile de ridiche ras peste somon si presara cu lingura ramasa de coriandru.