sunt

Acum, s-ar putea să vă gândiți că vorbesc despre alimente care cresc temperatura corpului dvs. sau vă fac să vă simțiți "fierbinte". Să scoatem asta din wat spunând că NU vorbesc despre nimic. Despre ce vorbesc atunci?

Nu ți-ai auzit mămicile sau bunicile spunând că această mâncare va produce căldură în corpul tău, nu o are vara sau invers, aceasta va produce frig în corpul tău, nu o ai în timpul iernii?

De asemenea, este important să știți ce alimente ar trebui să aveți în timpul verii. Citiți articolul nostru despre TOP 10 ALIMENTE RECE PENTRU A BĂTI Căldura deoarece aceste alimente produc o senzație de răcire în corpul dumneavoastră.

Da, vorbesc despre asta. Despre acest articol este vorba, primele 10 alimente care produc căldură în organism.

Rezumat de bază

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre primele 10 alimente care sunt fierbinți pentru corpul dumneavoastră!
Dar înainte de a trece la articolul principal ca atare, să vedem ce este această mâncare caldă și rece despre care vorbeau bunicile noastre, oare?

În Ayurveda, există alimente calde și reci. Și nu sunt segregate în funcție de temperatură. Ele sunt segregate în funcție de efectul pe care îl au asupra corpului nostru.

Alimentele fierbinți necesită mai multe calorii pentru a fi digerate de organism decât alimentele reci, astfel încât caloriile arse în timp ce digerați aceste alimente (da, amintiți-vă termogenica de la școală) determină o creștere temporară a temperaturii corpului și crește și rata metabolismului bazal.

Nu există o schimbare majoră a temperaturii corpului care să fie clasificată ca febră, dar există o ușoară modificare.

Mâncările calde, pe care le voi extrapola în continuare, trebuie consumate în timpul iernii pentru a produce căldură corporală și a le proteja împotriva frigului. Dar nici mâncarea prea multă dintre ele nu este corectă și ambele trebuie să fie reprezentate în mod egal în diete zilnice.

Alimentele calde pot provoca vărsături, diaree, gastrită, ulcer, erupții cutanate și pot reduce numărul de spermatozoizi. Alimentele reci pot provoca un sentiment de plenitudine, balonare, greutate, constipație și pot afecta negativ sistemul imunitar.

Acum, să vorbim despre diferitele tipuri de alimente calde!

1. PINEAPPLE

În timp ce ananasul are un conținut scăzut de calorii, proteine ​​și grăsimi, este foarte bogat în potasiu și vitamina C.

Acest lucru îl face ușor de digerat, clasificându-l astfel ca un aliment fierbinte. Ananasul poate părea o idee bună în timpul verii, deoarece se simte că te răcorește, dar se întâmplă opusul. Așa că mănâncă-l cu măsură.

2.PAPAYA

este încărcat cu fier și antioxidanți care ajută la combaterea infecțiilor și astfel crește temperatura corpului, provocând „căldură”. Ne ajută prin reglarea digestiei noastre, prevenirea constipației, ajutând la pierderea în greutate,
reducerea problemelor pielii precum acnee, eczeme, psoriazis, reglează menstruația neregulată la femei, previne artrita, reduce inflamația și ameliorează durerea de dinți.

Papaya este cercetată și pentru proprietățile sale anticancerigene și pentru a reduce efectele bolii produse de radioterapie.
Una peste alta, papaya are multe utilizări și fiecare parte a plantei poate fi utilizată într-un scop sau altul.

Dar trebuie consumat cu măsură, ca toate lucrurile din viață.

3. PUI

Acesta este un aliment fierbinte, deoarece are un conținut ridicat de proteine ​​și, prin urmare, este nevoie de mai mult timp pentru a fi digerat decât alte alimente. De asemenea, o modalitate obișnuită de a găti pui este cu o mulțime de condimente și masala și ce.

Deși toate acestea sunt bune pentru limbă, nu sunt atât de bune pentru corp. Îmi amintesc această zicere că un bucătar punjabi îi spunea tatălui meu: „Mooh ko maza, par g *** d ko saza”.

Aș spune că este destul de potrivit în acest caz. Ar trebui evitat în timpul verii, deoarece crește temperatura corpului și provoacă disconfort inutil.

4.EGG

Cine nu iubește ouăle? Și numărul de feluri de mâncare pe care le puteți prepara cu ouă sunt nenumărate. Dar este bine pentru organism în timpul verii?

Ouăle sunt bogate în proteine, grăsimi și minerale esențiale. Deși este bun din punct de vedere alimentar, produce și căldură în organism în timp ce este digerat.

Citiți articolul nostru despre TOP 10 ALIMENTE BOGATE CU PROTEINE pentru toată sala de gimnastică care merge acolo.

Vă menține pofta în jos, îmbunătățește imunitatea, previne oboseala și slăbiciunea, protejează oasele și îmbunătățește sănătatea părului și a pielii.
Dar, deoarece produce căldură, ar trebui redusă vara.

Pot fi consumate unul până la două ouă, dar nu mai mult de atât. Surse alternative de nutrienți pot fi găsite, cum ar fi laptele de soia etc.

5. DATE

O modalitate extrem de brânză de a întreba pe cineva afară? Întrebați-i dacă vor o întâlnire. Dacă spun da, minunat. Dacă spun nu, glumește că ai vorbit despre fructele uscate și apoi du-te acasă și plânge în pernă.

Datele sunt bogate în minerale, grăsimi și proteine, făcându-l un aliment greu de digerat de către organism, crescând astfel caloriile arse pentru a-l digera și crescând astfel temperatura corpului.

Majoritatea fructelor uscate se încadrează în această categorie de alimente calde. În schimb, puteți bea lapte cu infuzie de curmale. Este o alternativă la consumul de curmale curate, fără niciunul dintre efectele secundare.

6. CORN

Ai mâncat vreodată porumb noaptea și apoi ai fost surprins să-l găsești exact la fel dimineața? Da, nici eu. Porumbul nu poate fi digerat de corpul nostru. Dar are un conținut ridicat de fibre, care ajută la hrănirea bacteriilor bune din corpul nostru și la reglarea mișcărilor intestinale și a digestiei.

Citiți articolul nostru despre TOP 10 ALIMENTE BOGATE ÎN FIBRE .

Dar corpul nu recunoaște porumbul ca pe ceva ce nu poate digera. Încă încearcă să-l digere, cheltuind astfel energia și provocând o creștere a temperaturii corpului. Deci, porumbul nu este atât de grozav în timpul verii.

Dar porumbul prăjit, sau bhutta, este uimitor iarna.

7. CRAȘTE

Legumele cu rădăcină, cum ar fi morcovii, cartoful, cartoful dulce, kale, napi și ridichi, provoacă o creștere a temperaturii corpului, deoarece necesită mai multă energie pentru a fi digerate. Prin urmare, toate sunt alimente calde.

Morcovul este bogat în proteine ​​și vitamine esențiale, deci are nevoie de mai multă energie pentru a fi digerat.

Prin urmare, morcovii și alte legume de rădăcină trebuie consumate rar în timpul verii și consumate mai mult în timpul iernii.

Ochii tăi pot supraviețui un sezon, sper.

8.GUAVA

Guava are multe beneficii, cum ar fi tratarea tusei și a răcelii, a constipației, a hipertensiunii arteriale și a SIDA și în pierderea în greutate.

Dar, datorită conținutului ridicat de minerale și fibre, devine un aliment dificil de digerat, făcându-l astfel un aliment fierbinte. Deci poate reduceți-l în timpul verii și definiți-l în timpul iernii? Corpul tău îți va mulțumi pentru asta.

9. CRAB

Este probabil unul dintre cei mai mari proteine ​​și acizi grași omega-3 care conțin alimente pe care le putem mânca chiar acum.

Și acest lucru, în mod evident, face dificilă digestia, având astfel nevoie de mai multe calorii pentru a fi digerate și crește temperatura corpului, făcându-l un aliment fierbinte.

Este perfect pentru ierni, unde un castron fierbinte de tocană de crab este ca niște mini orgasmuri în gură.

Doamne, am nevoie de unele chiar acum ...

10. PEȘTI SECI

Peștele uscat sau peștele uscat este extrem de bogat în proteine ​​și colesterol. Acest lucru face dificilă digestia organismului și, prin urmare, folosește mai multă energie pentru a-l digera complet.

Astfel, este unul dintre produsele alimentare majore de evitat în timpul verii. De asemenea, are doar gust de yuck. Mirosul ... Zei mai sus, mirosul este atât de rău.

Ei bine, iată-l. Primele 10 alimente care sunt fierbinți pentru corpul tău.

Am sortat câteva dintre articolele culese manual pentru a le citi în continuare

Dacă găsiți acest articol informativ, împărtășiți-l prietenilor dvs.!