Primele 10 tendințe în materie de dietă din 2018 - conform raportului Google pentru anul de căutare 2018 - sunt în prezent, iar dieta ceto este în top! Mai mulți oameni au căutat planul de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine, îndrăgit de celebrități Jenna Jameson la Vinny Guadagnino, decât oricare alta.

keto

Dar o mulțime de alte diete sănătoase preferate de stele și arzătoare de grăsimi au făcut lista, inclusiv Chris Pratt și Molly Sims„Pierderea în greutate hack, post intermitent și Dr. Steven GundryDieta sa. Bazat pe cartea sa The Plant Paradox, Kelly Clarkson i-a creditat metoda pentru că a ajutat-o ​​să scadă 37 de lire sterline în 2018.

Dietele extrem de celebre

Citiți mai departe pentru a descoperi cele mai populare planuri alimentare ale anului în ordine descrescătoare - și descoperiți stelele care au găsit succes în urma lor.

Tone de celebrități de la Vanessa Hudgens la Halle Berry la Vinny Guadagnino jură pe dieta ketogenică. Dar adevăratul copil al posterului planului de alimentație ceto cu conținut ridicat de proteine ​​și conținut scăzut de carbohidrați în 2018 a fost o fostă actriță de film pentru adulți Jenna Jameson - care a slăbit peste 80 de lire sterline pe dietă și își catalogează progresul cu fotografii dramatice înainte și după pe contul ei de Instagram.

Credit: Amabilitatea Jenna Jameson/Instagram

Dieta Dubrow este ideea unei echipe de soți și soții Heather Dubrow și Dr. Terry Dubrow, care a scris The Dubrow Diet: Interval Eating to Slose and Feel Ageless. Dieta „se bazează pe conceptul de post intermitent [dar] este o versiune foarte utilizabilă”, ne-a spus fosta vedetă Botched Terry în octombrie. „Folosind această dietă, înveți cum să mănânci corect, dar înveți când să mănânci, nu doar ce să mănânci ... Nu este chiar o dietă cu număr de calorii. Este mai degrabă o dietă coordonată la intervale de consum ”. Așa cum au adăugat adevăratele gospodine din Orange County, „Când mănânci așa, ai de fapt mult mai multă energie”.

Credit: Gregg DeGuire/WireImage

Este cunoscut drept „Weight Watchers for millennials” - care provine în principal din faptul că este o aplicație bazată pe telefon. După ce ați finalizat un scurt sondaj pe baza obiceiurilor dvs. actuale, Noom calculează cât vă va dura să atingeți obiectivul pe care îl alegeți. Apoi, o echipă de experți vă ajută să dezvoltați un plan de 16 săptămâni. Suportul altor membri și fapte și chestionare educaționale sunt integrate în aplicație.

Credit: Getty Images

În timp ce vedete din Gigi Hadid la Kristin Cavallari au vorbit despre dragostea lor de a mânca carne („Mereu spun, mâncați curat pentru a vă menține în formă, aveți un burger să rămână sănătos”, a spus Hadid în 2016), dieta carnivorului este cu totul alta, bine, fiară. Originile sale provin din planuri pro-carne, cum ar fi Atkins și Paleo, dar acest lucru ajunge la o extremă: în dietă, mănânci literalmente doar carne și sare. Interesul pentru dietă a atins apogeul în această vară după blogger Mikhaila Peterson, fiica psihologului pop Jordan Peterson, susținută în urma acestei diete, a ajutat-o ​​să piardă în greutate și și-a vindecat artrita reumatoidă; tatăl ei a spus că i-a limitat apetitul și i-a eliminat depresia. Altele precum Instagram doctor Shawn Baker, autorul The Carnivore Diet, au ajutat la popularizarea dietei.

Credit: Getty Images

Există un motiv pentru care este populară de ani de zile - dieta, bazată pe consumul de alimente sănătoase, populare în regiunea mediteraneană, cum ar fi pește bogat în omega-3, ulei de măsline, verdeață cu frunze și vin, funcționează atât ca un ajutor pentru scăderea în greutate, cât și pentru o sănătate ajutor. Ca bucătar rezident al lui Queer Eye, Antoni Porowski, ne-a spus anul acesta, el apelează la metoda de a mânca când vremea se încălzește. „Vara mănânc mult mai ușor, pentru orice trăiesc cu adevărat mediteranean. Dacă am un coș la grătar și dacă pun un paravan roșu întreg și îl umplu doar cu o grămadă de ierburi moi și felii de lămâie ”, a spus el. „Ceva despre mâncarea proaspătă și îmi place mereu să văd toate ingredientele pe care le mănânc, nu sunt înnebunit după lucrurile procesate, cu excepția ocaziilor speciale. Dar da, peștele la grătar este răspunsul. ”

Credit: Michael Tran/FilmMagic

Acest plan de masă ambalat - care vine, de asemenea, cu accesul la un antrenor de sănătate și la o comunitate de alți utilizatori - se concentrează pe alimentarea organismului. Pe măsură ce mănânci alimente ambalate în prealabil, antrenorul te ajută să înveți un nou obicei de viață sănătos la un moment dat. Cake Boss stea Buddy Valastro creditează dieta pentru pierderea în greutate de 35 de kilograme din acest an.

Credit: Kevin Mazur/Getty Images pentru HBO

Când Kelly Clarkson a dezvăluit în această vară că pierduse 37 de lire sterline și îl credita pe Dr. Cartea lui Steven Gundry, Paradoxul plantelor: pericolele ascunse în alimentele „sănătoase” care cauzează boli și creșterea în greutate, a crescut interesul pentru dieta care elimină lectina. Lectina este o proteină care se găsește în anumite plante și este dificil de descompus pentru organism; Gundry a descoperit în cercetarea sa că eliminarea acestuia ar putea ajuta oamenii cu probleme autoimune - așa a găsit metoda Clarkson. După cum ne-a spus Gundry în iunie, „Destul de interesant este că unul dintre efectele secundare ale acestui program este că pierzi în greutate”.

Credit: Chris Haston/NBC/NBCU Photo Bank prin Getty Images

Postul intermitent a devenit extrem de popular printre vedete, printre toată lumea Molly Sims la Chris Pratt la Moby spunându-ne că jură prin metoda de a mânca. În cea mai populară versiune, consumi toate caloriile într-o fereastră de opt ore și postesti celelalte 16 ore ale zilei. În metoda 5: 2, mâncați un număr extrem de limitat de calorii cinci zile pe săptămână, apoi mâncați normal celelalte două zile. La fel de Brooke Burke ne-a spus în luna mai: „Nu numar niciodată calorii. Am prea multe de făcut pentru a număra caloriile, ceea ce este un fel de eliberare. Dar chiar cred în postul intermitent. ”

Credit: BG004/Bauer-Griffin/GC Images

Fodmap înseamnă oligo-, di-, mono-zaharide și polioli fermentabili. Practic, o dietă cu conținut scăzut de fodmap este concepută pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil sau IBS - Tyra Banks a vorbit despre problemele ei cu această afecțiune - ca o modalitate de a elimina tipul de carbohidrați care declanșează de obicei probleme digestive, inclusiv dureri de stomac și balonare.

The Shepherd’s Diet

Titlul cărții - The Shepherd’s Diet: Un Biblically Inspired 7 Step Step System to Slose, Look Great, and Feel Younger - rezumă originea planului alimentar. Dieta spirituală recomandă să consumați tipurile de alimente la care crede că ar fi avut acces Iisus, inclusiv grăsimi sănătoase, legume, carne și lactate cultivate etic, plante medicinale, proteine ​​vegetale cu conținut scăzut de carbohidrați și cereale integrale neprelucrate - precum și evitarea păcate, inclusiv lacomie și lene, pe care autorul, antrenor personal Kristina Wilds, sugerează că sunt parțial de vină pentru acumularea de kilograme în plus.

Us Weekly are parteneriate afiliate, deci este posibil să primim despăgubiri pentru unele linkuri către produse și servicii.

Face parte din A360 Media Entertainment Group.