Moise este o figură cheie în trei dintre cele mai vechi și mai mari religii ale lumii. Evreii, creștinii și musulmanii sărbătoresc legământul său cu Dumnezeu și au inspirat conducerea pentru ai salva pe israeliții robi din faraonii egipteni tirani. În timp ce toată lumea este familiarizată cu anumite aspecte ale vieții lui Moise, cum ar fi despărțirea Mării Roșii și găsirea în Nil ca un copil, nu toată lumea este conștientă de creșterea sa regală. În ciuda poziției sale confortabile, Moise a simțit puternic nedreptatea comisă împotriva israeliților și, prin urmare, a găsit puterea de a-i conduce spre libertate. Curajul său i-a asigurat faima și suntem aici pentru a stabili orice sfat de fitness pe care l-am putea învăța de la el. Citiți sfaturile de fitness de la Moise.

sănătate

Mers pe jos

Moise i-a condus pe captivi israeliți din Egipt mergând prin deșert spre Marea Roșie. Prințul egiptean a călătorit la Muntele. Sinai pe jos. Beneficiile mersului pe jos duc la întărirea masei osoase și musculare. Mergând brusc pe un drum pavat nu sună atât de greu.

Vin roșu, bun de Dumnezeu, bun pentru tine

Moise scrisese cinci cărți în Biblia ebraică, sub una dintre legile mozaice; Dent 14: 23-26 Biblia permite consumului de vin în prezența Domnului. Vinul, în special vinul roșu, este excelent pentru sistemul cardiovascular și ajută la prevenirea problemelor legate de inimă. O substanță chimică, resveratrolul se găsește în vinul roșu, care este excelent pentru prevenirea deteriorării vaselor de sânge.

O minte și un suflet liniștit fac un corp liniștit

Moise a arătat o mare conducere și putere, apărându-și poporul și acționând ca un agent de pace. Mentalitatea lui Moise este mentală în stare bună, conducând prin actele sale de dreptate. O minte sănătoasă și o viață socială pot avea adesea nevoie de cineva care să fie un lider bun.

Mânca sănătos

Mâncarea mâncată în această perioadă era în principal sub formă de pâine, cum ar fi mana (pâine din cer), Dumnezeu le-a furnizat această pâine miracolă, salvându-i de foame în timp ce mergeau mile de la deșert până la mare. În această perioadă, pâinea a fost una dintre principalele surse de hrană. Cu toate acestea, pâinea vremii este departe de pâinea albă găsită la magazin - Pâinea de mană conține cereale integrale care sunt extrem de hrănitoare și reduc riscurile mai multor boli cronice, inclusiv boli de inimă.

Fa apa parte a rutinei tale sănătoase.

Moise a găsit apă și și-a condus poporul la ea după trei zile. Hidratarea este cel mai bun mod de a vă menține impulsul și puterea. Consumul de 2 litri de apă pe zi ajută la eliminarea toxinelor, curăță ficatul și sistemul respirator, îmbunătățind în același timp performanța fizică.

Cu toții trebuie să alegem calea cea bună

Tora lui Moise, un sul care a fost dat de la Dumnezeu, se referă la multe alimente precum apă, vin, ulei, miere și mană. Acesta este un pasaj excelent pentru a încuraja libertatea de alegere pentru a mânca bine și sănătos.

Au limite atunci când mănânci

Dieta lui Moise ar fi strict kosher. Aceasta include restricționarea cărnii care conțin carne, organe, ouă și lapte de la animale. Deși carnea nu poate fi consumată cu lactate, peștele, ouăle, fructele, legumele și cerealele pot fi consumate fie cu carne, fie cu lactate. Produsele din struguri fabricate de neevrei nu pot fi consumate. Această dietă kosher este excelentă pentru vegetarieni care încep sau chiar ca un ghid pentru a încuraja o alimentație sănătoasă și un stil de viață.

Fii social

Moise a condus turma socrului său în pustie. Caracterul său arată că avea atât forță, cât și determinare, două calități care contribuie foarte mult la menținerea unui stil de viață sănătos. Moise s-a preocupat profund de cei dragi și de poporul său, ceea ce reprezintă o modalitate excelentă de a păstra o perspectivă sănătoasă. Sănătatea socială este o mare parte a trăirii unui stil de viață echilibrat.

Importanța dedicării

Moise și poporul său au umblat în deșert timp de trei zile fără apă. Aceasta arată puterea și hotărârea divină de a-și conduce turma către un refugiu sigur pentru israeliți. Dedicarea este o parte importantă a oricărei vieți sănătoase, în special pentru cineva care începe drumul către o viață mai bună.

Fii pregătit pentru chemarea ta

Pe tot parcursul vieții lui Moise, chemarea sa l-a ajutat să persevereze, totuși, provocările și să-l modeleze într-un lider transcendental. Pentru a fi un mare lider, trebuie să fii apt și activ. Cu toții avem provocări zilnice prin care trebuie să depășim și să prosperăm. Chemările noastre devin mai simple în sănătate decât în ​​boli, prin urmare, ar trebui să aspirăm să fim cât mai sănătoși.