În plus față de exerciții fizice, o alimentație adecvată joacă un rol major în menținerea fitnessului total. Deprinderi dietetice bune îți sporesc foarte mult capacitatea de a performa la potențialul maxim.

dietă

Soldații noștri obțin suficientă energie din alimentele pe care le consumă și pentru a obține varietatea de alimente necesare pentru echilibrul nutrițional, li se cere să mănânce mai puțin și să mănânce mai frecvent pentru a îndeplini sarcini hidoase pe care le îndeplinesc protejându-ne. Chiar și gustarea între mese poate contribui la o alimentație bună dacă se consumă alimente potrivite.

Aici vă oferim primele 8 sfaturi pentru dieta militară pentru a crea mai multă energie și a vă menține în formă:

Nutriția și dieta sunt despre calorii în afară de calorii în afara. Consumul de alimente sănătoase, bogate în fibre, legume, doar proteine ​​slabe - peștele, puiul și ouăle vor ajuta pe termen lung să fii sănătos.

Nu vă bateți dacă nu l-ați urmărit o zi. Începeți din nou de a doua zi cu mai multă motivație.

Cunoașteți mai multe astfel de sfaturi de dietă pentru a vă menține în formă? Anunță-ne.