Mama a doi copii, antreprenor și soție devotată. Cum această femeie uimitoare și-a transformat viața de la sărăcie lovită, la succes mare. Și la fel poți ...
Dacă nu știați deja numele, Jennifer Nicole Lee este una dintre cele mai importante modele de fizic feminin din industria de astăzi, cu apariții pe coperțile din reviste precum Muscle & Fitness, Oxygen, Body Mag, Fitness RX, Style și OnFitness pentru a numi doar câteva.
Jennifer este autor, expert în fitness, consultant în stilul de viață, Fitness Model ™ și, cel mai important, o soție și o mamă devotate. Povestea ei motivațională de pierdere în greutate a fost prezentată la Oprah Winfrey Show, CBS Early Morning Show, Fox & Friends, Inside Edition și The Big Idea cu Donny Deutsch, inspirând astfel milioane.
LA Muscle l-a prins pe minunatul JNL de la pad-ul ei din Los Angeles și a întrebat-o „Care este secretul succesului tău?” Și cum pot beneficia alte milioane de femei din întreaga lume de ceea ce predici atât de mult?
Chiar dacă drumul ei spre vedetă aproape părea să se fi întâmplat peste noapte, acest lucru nu putea fi mai departe de adevăr. La o vârstă fragedă, JNL s-a luptat în viața ei pe toate fronturile.
La această vârstă, Jennifer Siciliano, pe atunci, avea doar 13 ani și trăia aproape sărăcie. Părinții ei au divorțat când avea doar 12 luni, lăsându-i pe mama ei și pe trei frați să se descurce singuri.
Viața a venit rapid și repede pentru această primă generație italiană care a trăit într-un oraș mic din sud și uneori a fost atacată rasial pentru pielea ei întunecată de măslin din Tennessee. Deși mama ei nu a putut oferi nici măcar necesitățile de bază, ea a echipat acum JNL cu instrumentele pentru a reuși, indiferent de ce i-a venit în cale.
Jennifer își amintește „Chiar dacă mama mea nu ne-a putut oferi jucării, ea ne-a făcut cel mai mare dar dintre toate, darul de a învăța cum să nu renunțăm niciodată”.
"Misiunea mea este de a ajuta pe toată lumea să-și crească calitatea vieții. Dacă ajut o persoană să-și realizeze adevăratul potențial, atunci am reușit" Jennifer Nicole Lee
După ani întregi de yo-yo, urcând și coborând pe scară, suferind de mâncare emoțională și având o dimensiune de la 6 la 16 și peste tot între ele, JNL a pierdut 70 de kilograme uimitoare, ducând-o să fie încoronată Miss Bikini America după nașterea celui de-al doilea copil al ei. În 2006, la vârsta de treizeci și unu de ani, Jennifer Nicole Lee a fost încoronată prima Miss Muscle and Fitness, devenind astfel una dintre cele mai căutate modele de fitness din lume.
Astăzi, Jennifer Nicole Lee lucrează zi de zi pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și atingă obiectivele și ambițiile în sănătate și fitness. Aici, Jen vă împărtășește primele 20 de sfaturi pentru a vă începe și pe drumul spre împlinire:
2. Nu mâncați carbohidrați din cereale integrale după ora 4:00
3. Mănâncă grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, ulei de cocos și ulei de semințe de in! Corpul tău are nevoie de el!
4. Nu fi o regină cardio! Concentrați-vă oarecum și pe antrenamentul cu greutăți.
5. Odihnește-te! Este cealaltă față a monedei pentru a te antrena și a mânca corect!
6. Tratează-ți corpul ca un templu! Încearcă să mănânci cât mai aproape de natură!
7. Asigurați-vă că obțineți cantități adecvate de proteine, aproximativ 1 gram pe kilogram de greutate corporală.
8. Gandeste-te la ganduri sanatoase! Dacă crezi sănătos, vei fi sănătos - PNL!
9. Asigurați-vă un stil de viață sănătos și distractiv! Alege să te bucuri de el și nu te uita la el ca la o corvoadă.
11. Nu treceți peste tren! Nu faceți mai mult de 5 zile de antrenament și nu mai puțin de 4.
12. Aplatizează-ți abdomenele consumând alimente bogate în fibre.
13. Construiește o rețea de prieteni de fitness în jurul tău! Fii în jur la fel ca prietenii sănătoși cu minte, iar noul tău stil de viață va fi mai ușor de păstrat!
14. Bea un shake de proteine după antrenament! Contrar credinței, proteinele ajută la repararea fibrelor musculare și vor ajuta la recuperare, permițându-vă să vă simțiți mai energic. Luată la momentul potrivit și cu antrenamentul potrivit, proteinele nu vor adăuga greutate - consultați www.lamuscle.com pentru proteina din zer LA.
16. Ține-ți obiectivul chiar în fața ta, astfel încât să rămâi concentrat și angajat!
17. Mănâncă alimente bogate în antioxidanți! Corpul tău îți va mulțumi!
18. Bea tone de apă! Corpul dvs. este alcătuit din 75% apă, așa că mențineți-vă hidratat!
20. Și nu suferi de „Vreau-să-Fiu-Îmi-Potrivi-Acum-este!” Oferă-ți darul timpului și bucură-te de noul tău stil de viață, o zi la rând. Cu toate acestea, există ingrediente precum L-Carnitina care ajută la accelerarea metabolismului și suprimă foamea care, cu siguranță, ajută. Consultați www.femmeslender.com pentru produsul Couture Curves.
Interviul și videoclipurile exclusive ale Jennifer Nicole Lee pot fi vizualizate chiar aici, la www.lamuscle.tv
Antrenorul celebrității, autor și expert în fitness Jennifer Nicole Lee (JNL), a devenit o icoană pentru femei și colege de mamă din întreaga lume cu povestea ei uimitoare de 70 de kilograme, plus pierderea în greutate. Această experiență împuternicitoare a catapultat-o pe Jennifer Nicole Lee în industria sănătății și fitnessului și și-a câștigat respectul de la nenumărați profesioniști. Ea și-a împărtășit povestea convingătoare de pierdere în greutate la talk-show-uri naționale, inclusiv Oprah, Inside Edition, The CBS Early Morning Show, The Big Idea cu Donny Duetsch, Fox & Friends și a îmbrăcat cu mândrie copertele a peste 17 reviste cu numeroase editoriale, spread-uri, și caracteristici publicate.
- Așteptați mai puține sfaturi Cum vă ajută lămâia și mierea în bursa de slăbire a credinței din Pahrump, NV
- Mersul pentru pierderea în greutate 3 sfaturi pentru ca fiecare pas să conteze
- Greutate, sfaturi de pierdere
- Sfaturi pentru pierderea în greutate a benzii de rulare și informații importante
- Beneficiile uimitoare ale semințelor de methi (schinduf) pentru pierderea în greutate - găsiți sfaturi de sănătate