Publicat pe 21 noiembrie 2019 Ultima actualizare pe 28 septembrie 2020 De Martha McKinnon 13 comentarii

brânză

Rețeta zilei cu privire la greutăți: Cheesecake cu dovlecei cu conținut scăzut de calorii, fără coacere
(234 calorii | 9 9 9 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

Mi-e teamă că am căzut peste cap în plasturele rețetei de dovleac anul acesta. Nu ajută că am iubit întotdeauna căderea și sunt doi copii de aur: mere și dovleac.

Și dacă există ceva ce îmi place la fel de mult ca rețetele ușoare de aragaz lent, este deserturi ușoare fără coacere. Așa că, când am văzut o rețetă pentru un tort de brânză ușor fără coacere, am știut că vreau să încerc o versiune ușoară.

Weight Watchers Friendly No-Bake Pumpkin Cheesecake

Skinny on Easy Low Calorie No Coake Pumpkin Cheesecake

Rapid + ușor, a durat toate cele 10 minute pentru a amesteca umplutura de tort de brânză de dovleac și a-l plopi într-o crustă graham cracker. Cel mai greu lucru legat de această plăcintă cu cheesecake cu dovleac ușor cu conținut scăzut de calorii, fără coacere, așteaptă peste 3 ore până când se răcește și se instalează.

Am adaptat o rețetă de cheesecake de dovleac de la Kraft. Pentru a-l ușura, am înlocuit jumătate de brânză fără grăsimi și jumătate cu brânză cu conținut redus de grăsimi pentru tipul de grăsime completă. Și am folosit topping mai puțin biciuit pentru a da umpluturii o consistență ușor mai fermă.

Dulce și cremos, cu cantitatea potrivită de condiment, acesta este mult mai puțin dens decât tortul de brânză tradițional la dovleac.

Lui Rod i-a plăcut cu adevărat această plăcintă de brânză cu dovleac ușor, fără coacere. Probabil că ar fi putut mânca totul într-o singură ședință, dar a arătat reținere bucurându-se de o felie de desert în fiecare seară până când a dispărut.

Câte calorii/puncte WW din acest tort cu brânză de dovleac ușor fără conținut de calorii?

Conform calculelor mele, fiecare felie are 234 de calorii și:

9 * SmartPoints (plan verde)
9 * SmartPoints (plan albastru)
9 * SmartPoints (plan violet)
6 * PointsPlus (plan vechi)

Nu e rău când te gândești o felie de tort de brânză de dovleac la Costco și Olive Garden vă va aduce înapoi 570 și 870 de calorii, respectiv. Dar dacă vrei scade caloriile și WW SmartPoints chiar mai departe, iată câteva idei:

WW Substituții și variații ale prăjiturii de brânză cu dovleac slab fără calorii

Cheesecake fără dovleac fără coacere: Înlocuind îndulcitorul tău preferat cu conținut scăzut sau fără calorii pentru zahărul brun radeți 1-2 SmartPoint-uri din fiecare porție în funcție de îndulcitorul pe care îl alegeți.

Fără tiruri cu tort de brânză cu dovleac: Sărind crusta și servind tortul de brânză de dovleac fără coacere, umplând în pahar sau mici feluri de mâncare perfect radeți 4 SmartPoint-uri pe porție.

Dacă îți place dovleacul, trebuie să încerci asta.

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Dacă ați făcut acest lucru Cheesecake fără coacere cu dovleac, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.