fiecare

Consumul de apă cu lămâie dimineața a fost susținut ca un făcător de minuni. Unii jură că le oferă o piele mai bună și o sănătate generală. În timpul iernii, pentru a vedea dacă aceste afirmații au vreo valabilitate pentru ei, am decis să încerc ceva nou încercând provocarea cu apă de lămâie.

În cazul în care nu sunteți familiarizați cu aceasta: mulți oameni susțin că consumul de apă caldă de lămâie în fiecare dimineață vă poate oferi beneficii pentru sănătate, de la curățarea acneei până la creșterea sistemului imunitar cu vitamina C, care ajută la combaterea răcelii și a gripei.

După ce am citit multe mărturii online, nu m-am putut abține să nu mă conving de toate presupusele beneficii pentru sănătate și am decis să încerc.

Timp de o săptămână, am încercat să beau apă de lămâie în fiecare dimineață când m-am trezit

Procesul a fost simplu: în fiecare dimineață înainte de muncă, undeva între 8 și 9 dimineața, am combinat 8 uncii de apă fluidă cu sucul unei jumătăți de lămâie. Unele rețete pe care le-am găsit online au sugerat ca apa să fie caldă, dar asta a dus la un gust nu prea grozav. Apa cu lămâie este cu adevărat o băutură rapidă, simplă și ieftină. Și, dacă căutați și mai mulți nutrienți, puteți încerca să adăugați și castraveți în apă.

Lucrul surprinzător este că de fapt am văzut rezultate.

În primul rând, după finalizarea provocării de o săptămână cu apă de lămâie, am observat că pielea mea era aproape impecabilă: fără erupții, fără uleiuri în exces, fără pete noi. De asemenea, am constatat că, la atingere, pielea mea era mult mai moale și părea a fi mult mai strălucitoare. În esență, sucul de lămâie a creat un punct culminant natural pe fața mea.

De asemenea, am constatat că apa cu lămâie mi-a ajutat la respirație. Fiind blestemată cu respirație urât mirositoare, diminețile au fost întotdeauna un moment deosebit de dificil pentru mine. Cu toate acestea, am constatat curând că apa cu lămâie a îmbunătățit acest lucru: acidul citric al fructului ajută la descompunerea și combaterea bacteriilor din gură.

La câteva zile după ce am încetat să beau apă de lămâie în fiecare dimineață, am constatat că a început să se întoarcă o anumită acnee. Deci, pare a fi adevărat: apa de lămâie chiar ajută la ten.

La sfârșitul săptămânii, am constatat și că eram mult mai puțin umflat. Lămâile sunt un diuretic natural și ajută corpul să renunțe la orice sare suplimentară pe care o atârnă. La rândul său, acest lucru scade balonarea.

În afară de îmbunătățirea tenului și de a mă face mai puțin umflat, nu am observat cu adevărat alte beneficii pentru sănătate. Desigur, nu m-am îmbolnăvit în această săptămână, deci poate că apa cu lămâie mi-a stimulat sistemul imunitar. Poate că mi-a ajutat și organele interne, dar nu reușesc să identific acest lucru.

Pe de altă parte, au existat unele efecte negative ale consumului de apă cu lămâie. Am constatat în fiecare zi că mi-a fost sete mai repede dimineața. De asemenea, am constatat că, dacă nu potolesc această sete, mi-a rămas în gură un postgust ciudat.

În general, aș lua în considerare cu siguranță adăugarea de lămâie sau apă infuzată în rutina mea zilnică. Beneficiile pentru pielea mea au fost incontestabile și, deși este posibil să fi fost mai însetat, nu este nimic în neregulă cu a rămâne extra hidratat.