Sfecla

  • Oferiți antioxidanți de combatere a cancerului. Fiecare persoană de pe acest Pământ are nevoie de tot ajutorul pentru combaterea cancerului.
  • Sursă bună de potasiu, care ajută organele vitale să funcționeze corect.
  • Sursă bună de fier, care stimulează sistemul imunitar și este vitală în reglarea creșterii celulare
  • Sursă excelentă de vitamina C, care poate ajuta la funcționarea sistemului imunitar ȘI vă poate ajuta corpul să absoarbă fierul
  • Plin de fitochimicale, care repară și protejează ADN-ul nostru și protejează de bolile cronice
  • O sursă excelentă de vitamina A, care este importantă pentru sănătatea ochilor, pielii, dinților și oaselor
  • O sursă bună de folat, care este vitală pentru producerea celulelor sanguine, pentru construirea mușchilor și pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular

Avocado

  • Mai mult potasiu decât o banană, care, din nou, ajută organele vitale să funcționeze corect
  • Grăsimi sănătoase care cresc nivelul bun de colesterol
  • O sursă bună de vitamina E, care sprijină funcția sistemului imunitar și protejează țesutul corpului de radicalii liberi
  • Sursă bună de vitamina B6, care joacă un rol puternic în dezvoltarea cognitivă

Vedea? Puteți obține toate aceste minunate de la un desert! Sper că v-am convins că într-adevăr trebuie să încercați acest tort cu ciocolată Super Foods!

Tort cu ciocolată Super Foods

ciocolată

Tort cu ciocolată Superfoods. De ce să nu-ți iei tortul și să mănânci legumele în același timp. Acest tort de ciocolată cu sfeclă cu glazură de ciocolată avocado este umed, decadent, dar plin de substanțe nutritive!

  • Autor:Mama fericită sănătoasă
  • Timp de pregatire: 20 de minute
  • Timp de gătit: 35 de minute
  • Timpul total: 55 minute
  • Randament: Face 1 tort pătrat de 9 "1 x
  • Categorie: Desert
  • Bucătărie: american

Ingrediente

Pentru tort

  • 4 sfeclă medie
  • 2 căni de făină de patiserie din grâu integral
  • 3/4 cană sucanat sau zahăr organic
  • 1/2 cana praf de cacao neindulcit
  • 1 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 3/4 linguriță sare
  • 2 ouă mari
  • 1/2 cană apă caldă
  • 1/4 cană de ulei de cocos, topit
  • 1/2 cană sirop de arțar
  • 1 linguriță extract pur de vanilie

pentru îngheț

  • 2 avocado, groapa îndepărtată și carnea răzuită
  • 1/2 cana praf de cacao neindulcit
  • 1/2 ceașcă + 2 linguri sirop de arțar
  • 1/3 cană chipsuri de ciocolată, topite (opțional)

pentru topping

  • 2/3 cani mini chipsuri de ciocolată (opțional)