Îndoielile și negarea au devenit combustibil atunci când Alex a intrat în sala de sport, a pierdut 57 de kilograme și a format o viață nouă. Scopul său era simplu: să semene cu Zyzz și să-și imite perspectiva asupra vieții!

apropii mult

VÂRSTĂ 19
ÎNĂLŢIME 6'3 "
GREUTATE 219 lbs
GRĂSIME CORPORALĂ 21%		 VÂRSTĂ 19
ÎNĂLŢIME 6'3 "
GREUTATE 162 kg
GRĂSIME CORPORALĂ 4,1%

Am fost o persoană foarte activă într-o formă medie până când am obținut două locuri de muncă și am început să mă îngraș și să-mi lipsească energia. A ajuns la punctul că eram obosit să fiu obosit și voiam să mă schimb. Am început să caut videoclipuri de antrenament și inspirație pe YouTube, am dat peste „Zyzz - Moștenirea” și am devenit mai inspirat ca niciodată. M-am dus la Gold's Gym local, am primit un antrenor și am fost dispus să fac orice pentru a obține un fizic estetic precum Aziz Shaversian (alias Zyzz).

Mi-am propus să îmi schimb complet viața și să mă apropii cât mai mult de fizicul său în 12 săptămâni. I-am spus antrenorului și prietenilor părinților mei și toți au râs și mi-au spus „Da, bine! Asta este imposibil în 12 săptămâni. Sună minunat, dar ar trebui să fii puțin mai realist. Este destul de greu să slăbești atât de mult într-un timp atât de mic. . "

După ce am povestit tuturor despre obiectivul meu și am auzit feedback-ul, m-am enervat că nimeni nu avea încredere în mine. Am renunțat la oribilele mele obiceiuri alimentare și am renunțat la petrecere în fiecare seară după muncă și am fost un cartof de canapea în zilele libere. Am investit în echipament pentru biciclete și mi-am aranjat bicicleta ca să o folosesc ca cardio pentru că îmi plăceau plimbările lungi.

Mi-am folosit furia acumulată și am început să mă ridic cât de tare am putut și m-am simțit grozav după antrenamentele mele. Am mers cu bicicleta o oră după antrenament și am fost mulțumit și fericit pentru restul zilei. Din moment ce am vrut să slăbesc și să mă îngrășăm fără a pregăti mese complicate, m-am gândit să o simplific și să beau shake-uri de proteine ​​în fiecare zi, până când consumul meu de proteine ​​a fost satisfăcut. De asemenea, am început să iau un multivitamin și am băut un galon de apă pe zi.

În trei săptămâni, am slăbit 21 de kilograme și am început să văd rezultate minunate cu un pachet de șase în curs de dezvoltare. Toți cei care s-au îndoit de mine au observat rezultatele mele încet încet au încredere în mine. În jurul săptămânii cinci, m-am săturat de dietă și m-am gândit să renunț, deoarece am avut rezultate bune. Apoi mi-am amintit că această misiune era să mă apropii cât mai mult de fizicul lui Zyzz și nu eram aproape de ea. De asemenea, nu am vrut să fiu renunțător, deoarece renunțătorii nu ajung nicăieri în viață. Deci, în fiecare zi mi-a lipsit motivația, am jucat „Zyzz - Legacy” și am fost motivat din nou.

Cel mai provocator aspect a fost dieta mea. Shake-urile cu proteine ​​nu au un gust grozav după ce le-am băut timp de 12 săptămâni consecutive, dar știam că nu va fi ușor, așa că m-am descurcat cu el și m-am obișnuit cu el.

Acum, că grăsimea este în afara corpului meu, intenționez să fac o cantitate curată și să ridic până la 220 de lire sterline cu 8% grăsime corporală. De asemenea, intenționez să devin antrenor personal certificat și să concurez.

Urații vor ură, așa că lăsați-i să motiveze! Nu te subestima. Dacă vrei ceva, du-te și ia-l. Dedicarea și disciplina sunt esențiale. Deveniți inconfortabil; nicio durere, niciun câștig! Îmbrățișați arsura, durerea și durerea, deoarece vă face mai puternic. Dacă vedeți rezultate, continuați să faceți ceea ce faceți și amintiți-vă că progresul lent este progresul.