tratarea

Ca cineva care trăiește cu constipație cronică, este posibil să simți uneori că singura ta opțiune de tratament este să mergi, bine, în direcția complet opusă. În realitate, diareea nu este un lucru pe care ar trebui să-l vrei sau să ai nevoie să cedezi. Aflați ce puteți face pentru a vă ușura simptomele fără a merge complet în cealaltă direcție.

Laxativele funcționează în multe moduri diferite, iar efectele lor variază de la persoană la persoană. Cu mai multe varietăți și tipuri de laxative disponibile pentru a ajuta la constipație, alegerea celui mai bun pentru corpul dvs. evitând în același timp cele prea agresive necesită cunoștințe și conștientizare.

Unele tipuri de laxative sunt mai dure decât altele și pot duce la diaree, crampe abdominale și alte efecte secundare urâte dacă luați prea mult. Majoritatea oamenilor nu știu că este posibil să supradozeze anumite tipuri de laxative, care ar putea duce la afectarea rinichilor sau chiar la moarte.

Iată o listă a medicamentelor eliberate fără prescripție medicală (OTC) disponibile pentru tratarea constipației și detalii despre ce s-ar putea întâmpla dacă ajungeți să luați mai mult decât ar trebui.

Agenți osmotici

Cum funcționează: Agenții osmotici atrag apă în intestin din țesuturile din apropiere și ajută la reținerea apei din scaun, făcându-l mai moale. Scaun mai moale este mai ușor de trecut.

Exemple: Unele exemple de agenți osmotici includ

  • preparate de magneziu (lapte de magnezie)
  • polietilen glicol PEG (Miralax)
  • săruri de citrat (Royvac)
  • fosfați de sodiu (Fosfosodă de flotă)
  • glicol (Lax-A-Day, Pegalax, Restoralax)
  • sorbitol
  • glicerină

Precauții: Administrarea prea multă a unui agent osmotic poate duce la următoarele reacții adverse:

  • diaree
  • crampe
  • deshidratare
  • dezechilibru electrolitic

Laxativele osmotice trebuie utilizate cu precauție de către adulții în vârstă și persoanele cu probleme renale din cauza riscului de deshidratare și dezechilibre electrolitice.

În plus, S.U.A. Food and Drug Administration (FDA) a emis un avertisment cu privire la riscul de afectare a rinichilor cauzate de fosfații de sodiu. Potrivit agenției, fosfații de sodiu ar trebui utilizați ca doză unică administrată o dată pe zi și nu ar trebui utilizați mai mult de trei zile. Au fost raportate leziuni grave și cel puțin 13 decese asociate cu administrarea unei doze mai mari decât cele indicate pe etichetă. A lua prea mult poate provoca deshidratare, niveluri anormale de electroliți, leziuni la rinichi și chiar moarte.

FDA nu recomandă fosfați de sodiu pentru următoarele persoane:

  • cei care iau medicamente care afectează rinichii
    funcție, cum ar fi diuretice sau medicamente lichide, medicamente pentru tensiunea arterială numite
    blocante ale receptorilor angiotensinei (ARB) sau inhibitori ai ECA și nesteroidieni
    medicamente antiinflamatoare (AINS)
  • cei cu inflamație a colonului

Semnele unei leziuni renale includ:

  • scăderea cantității de urină
  • somnolenţă
  • tembelism
  • umflarea gleznelor, picioarelor și picioarelor

Căutați ajutor imediat dacă aveți oricare dintre aceste simptome după ce ați luat un laxativ care conține fosfați de sodiu.

Balsamuri pentru scaune

Cum funcționează: Un dedurizator de scaune adaugă apă în scaun pentru a-l înmuia și pentru a facilita trecerea.

Exemple: Exemple de balsam de scaun includ docusat de sodiu (Colace, Docusate, Surfak).

Precauții: Balsamurile de scaun pot dura câteva zile pentru a începe să lucreze. Sunt mai buni în prevenirea constipației decât în ​​tratarea ei, dar sunt, în general, mai blânzi decât alte tipuri de laxativ.

Luarea unui balsam pentru scaune pentru o perioadă extinsă de timp poate duce la un dezechilibru electrolitic. Electrolitii includ sodiu, magneziu, potasiu, calciu și clorură. Ele ajută la reglarea anumitor funcții din corpul dumneavoastră. Un dezechilibru de electroliți poate duce la slăbiciune, confuzie, convulsii și ritmuri cardiace neregulate.

Stimulanți intestinali

Cum funcționează: Laxativele stimulante funcționează făcându-ți intestinele să se contracte și să mute scaunul de-a lungul.

Exemple: Unele exemple de stimulente intestinale includ

  • senna (Senokot)
  • bisacodil (Ex-Lax, Dulcolax, Correctol)

Precauții: Stimulanții sunt cel mai agresiv tip de laxative. Au nevoie doar de câteva ore pentru a începe să lucreze. A lua prea mult un laxativ stimulant poate duce la:

  • crampe abdominale
  • diaree explozivă
  • greaţă
  • slăbiciune

Nu luați laxative stimulante în mod regulat. Luarea lor pentru o perioadă lungă de timp poate schimba tonul intestinului gros și poate determina oprirea funcționării sale corecte. Dacă se întâmplă acest lucru, colonul dvs. poate deveni dependent de laxative pentru a avea o mișcare intestinală. Utilizarea regulată poate schimba, de asemenea, capacitatea organismului de a absorbi vitamine importante, inclusiv vitamina D și calciu. Acest lucru poate duce la slăbirea oaselor.

Lubrifianți

Cum funcționează: Lubrifianții acționează acoperind scaunul și intestinele pentru a preveni pierderea de apă. De asemenea, vă lubrifiază scaunul, astfel încât acesta să se miște mai ușor.

Exemple: Uleiul mineral este un tip de lubrifiant laxativ.

Precauții: Nu trebuie să utilizați lubrifianți mai mult de o săptămână. Acestea pot interfera cu capacitatea corpului dumneavoastră de a absorbi vitaminele liposolubile (vitaminele A, D, E și K). De asemenea, acestea ar putea afecta modul în care corpul dumneavoastră absoarbe anumite medicamente.

Stimulanți rectali

Cum funcționează: Stimulanții rectali pot fi administrați ca o clismă, care injectează lichid injectat în rect. De asemenea, vin sub formă de supozitoare, care este un medicament solid care se dizolvă sau se topește după ce îl introduceți în rect. Acestea acționează prin declanșarea mușchilor intestinali să se contracte și să elimine scaunul sau prin tragerea apei în intestin.

Exemple: Stimulanții rectali au aceleași ingrediente active ca stimulanții orali, cu excepția faptului că sunt administrați printr-un supozitor sau clismă în locul unei pastile orale. Exemple sunt bisacodil (Ex-Lax, Dulcolax, Fleet).

Precauții: Efectele secundare ale stimulanților rectali includ iritații, arsuri, sângerări rectale, crampe și dureri de stomac.

De asemenea, trebuie să fiți foarte atenți dacă o doză rectală nu produce mișcare intestinală. Dacă doza este reținută în rect, aceasta poate duce la deshidratare și modificări periculoase ale nivelului de electroliți. Contactați imediat un medic dacă un stimulant rectal este reținut în corpul dvs. pentru mai mult de 30 de minute.

Stimulatoare de fluid

Cum funcționează: Este necesară o cantitate adecvată de lichid în corpul dumneavoastră pentru a preveni constipația. Acest medicament funcționează ajutându-vă intestinul subțire să elibereze cantitatea adecvată de lichid pe baza alimentelor pe care le consumați.

Exemple: Plecanatida (Trulance) a fost recent aprobată de FDA în tratamentul constipației.

Precauții: Un efect secundar major al Trulance este diareea, care poate fi severă. Acest medicament nu trebuie utilizat de copii cu vârsta sub șase ani, din cauza riscului de obstrucție intestinală.

Acum, că știți riscurile și efectele secundare ale laxativelor, următorul pas este să învățați ce puteți face pentru a le evita. Iată o listă cu cele mai bune practici pentru a vă menține în siguranță atunci când tratați problemele de constipație.

  • Citiți cu atenție eticheta.
  • Verificați din nou doza.
  • Nu amestecați două sau mai multe tipuri diferite de
    laxative.
  • Consultați un medic sau farmacist pentru a vă asigura că
    laxativul nu interacționează cu un medicament pe care îl luați.
  • Fii răbdător. Laxativele au nevoie de timp pentru a începe
    lucru. Nu luați o altă doză mai devreme decât cele indicate pe produs
    eticheta.
  • Bea multa apa.
  • Nu luați laxative stimulante în mod regulat.
  • Nu lăsați toate medicamentele la îndemâna
    copii.
  • Dacă sunteți gravidă sau aveți probleme cu rinichii,
    consultați medicul înainte de a lua un laxativ.

Deși durează mult mai mult timp pentru a lucra, sunt disponibile modalități mai blânde de a trata problemele de constipație decât laxativele. Aceste metode sunt, de asemenea, mai bune ca soluție pe termen lung.

Agenți formatori în vrac

Cum funcționează: Agenții formatori în vrac acționează prin absorbția apei din intestine pentru a vă ridica scaunul. Scaunele voluminoase fac contractul intestinului, ceea ce ajută la împingerea scaunului.

Exemple: Exemple de agenți de formare în vrac includ:

  • policarbofil (FiberCon)
  • inulină (Metamucil)
  • dextrină din grâu (Benefiber)
  • metilceluloza (Citrucel)

Precauții: În general, acest tip de medicament este cel mai blând și mai sigur pe corpul dumneavoastră pentru a trata constipația. Cu toate acestea, trebuie totuși să fii precaut. Beți întotdeauna multă apă împreună cu un agent de încărcare sau poate duce la blocarea intestinului. De asemenea, este posibil să aveți dureri abdominale ușoare, balonări sau gaze după administrarea unui agent de formare în vrac.

Modificări alimentare

Cel mai simplu remediu pentru constipație este să mănânci mai multe alimente bogate în fibre. Adăugați încet următoarele alimente în dieta dumneavoastră:

  • pâine integrală de grâu
  • fructe, cum ar fi fructele de pădure și prunele uscate
  • fulgi de tărâțe
  • legume, cum ar fi broccoli, spanac, dulci
    cartofi, varza de Bruxelles, morcovi, dovlecei și avocado
  • fasole și linte
  • grâu mărunțit
  • ovaz
  • seminte de in

Încercați să nu consumați gustări procesate și fast-food, precum și prea multă carne și lactate. Aceste alimente au foarte puține fibre sau deloc.

Creșterea aportului de lichide

O altă terapie simplă pentru a ajuta la problemele de constipație este creșterea aportului de apă și alte lichide. Vizați cel puțin 1,5 litri pe zi sau mai mult. De asemenea, limitați aportul de cofeină și alcool. Acestea pot duce la deshidratare.

Misca-te

Lipsa exercițiilor fizice determină încetinirea intestinului. Dacă nu ești prea activ acum, încearcă să găsești modalități de a include mai multă mișcare în viața ta. Luați scările în loc de lift, mergeți în loc să vă folosiți mașina, parcați departe de birou, astfel încât trebuie să mergeți puțin sau încercați să faceți pauze regulate de la serviciu pentru a vă ridica și a vă plimba. Faceți o formă de exerciții în fiecare zi, cum ar fi jogging, mers pe jos, înot, yoga, Pilates sau ciclism.